最近认识一位女中医师，她以银行存款来形容健康本钱。
她说，如果健康逐渐衰败，本金不足，就必须固阳保本，不能再消耗它。
她说，当健康时本金多，可以存起来当定存，同时也要维持健康，让本金充盈。
她给我几个贴士，第一要喝煮过的水，水煮过才是阳水，没煮过的过滤水是阴水，重复煮的水是死水。人需要的是阳水，如果用饮水机可以盛热水，让它摊凉再喝。
上星期屋里换了一台饮水机，贪方便的我就直接喝过滤水，没想到今早起身感觉小腿抽筋，赶紧勤劳煮起水喝。
第二，洗发后要用吹风筒吹干头发，也可顺便烘干脚板。想起曾经在朋友家洗澡，朋友要我吹干头发和脚板，当时觉得不太好吧，就没听话。这次经医师好心提醒，好吧记得时再吹一吹。
第三，要保养就要尽量12点前睡觉，不要熬夜用完身体本钱。这点基本上还做得到，通常还没11点就打瞌睡，睡得饱很重要。
其他的脑袋记不住，就记这三点好了。这也只是参考，做不到也不用焦虑，每天尽量平静/开心过小日子也许更重要。
昨天到诊所拿验血报告，医生劈头第一句话就问：你有糖尿病高血压吗？
“蛤，我有糖尿病？”最近有朋友做体检才发现自己有糖尿病，难道我也步她的后尘？！
“不是，你只是总胆固醇和低脂胆固醇轻度偏高。如果有糖尿病高血压病史，那就得留意。如果没有病史，那就不用特别做些什么，外食的话，胆固醇稍高是正常的。”
哎呦，为何医学不调高现代人的胆固醇标准值，就不会乱吓人。
“医生，除了胆固醇，我有什么暗病吗？”
医生仔细翻看报告，再望着我，“所有指数都很正常，你为什么忽然要体检？”
“嗯，我太久没有体检，就验一下咯。”医生听了点头，露出满意神情，可能觉得我很乖懂得定期体检照顾健康。岂不知我可是20年来没做体检，不好意思让医生知道😜
临走前，他再三叮嘱我不用太在意胆固醇指数，不用特别降低指数。谢谢医生的纵容，让我这懒人拿正牌继续懒得动。
今晚挖出2004年体检报告对照，当年有3个指数轻度超标，即总胆固醇、低脂胆固醇和丙氨酸转氨酵素（ALT），这次ALT指数很正常。
最神奇是低脂胆固醇指数20年前是3.78，20年后竟然一模一样。别人的体重和胆固醇可能像过山车忽上忽下，没想到我的指数却恒定，体重也在窄幅波动。
这20年来我到底吃了什么，做了什么？还是什么都没做，以不变应万变😅
思伤脾，这是中医术语，过度思虑会伤脾。
“为什么思虑就会伤脾，而不是伤其他五脏六腑？”黄药师抛这问题。我暗忖怎么会懂，《黄帝内经》这么写，《中医基础理论》课本也这么教，就全盘接受，没去深究。当然他也预见我不懂，就自顾解说起来。
身体正常运作时是靠心脏造血运血濡养全身，对古人来说，心的地位比大脑更高，心是君主之官。当大脑过度思考耗神时，心脏加快运作调动其他部位气血供脑使用，作为将军的肝也发挥其疏泄功能，让各脏腑的气机调顺和气血和调，维持身体机能稳定。
有了君主发号施令和将军排阵还不够，缺乏军粮就很难打仗，而身体的军粮是靠脾运化。平时胃负责消化食物，由脾进一步吸收食物营养及津液，然后运输到全身。当脑激烈作战，所有气血（资源）都跑去脑，脾要用力加班，久了会脾火旺，最后就伤脾。
他讲得兴起忘记已量过血压，二度帮我量血压。他说，除了五脏六腑之间关系及运作，还要掌握地理环境、懂五运六气学说（省略百字记不起）……，像南方就属火，气候比较干燥，如果开药没有考虑这些因素，脾胃不好就开“归脾汤”是根治不了问题。他认为要辨认一名中医的级数，只要看对方怎么解读“思伤脾”就能略知一二。哇，很好的指标。
既然讲得那么精彩，我就拍马屁说，“你可以治理国家了，国家需要你。”他却一脸认真说，古代精通医术的，也精通天文地理甚至战略，这些知识都是相通的，运用得好绝对可以用在治理国家上。
来到结尾，他竟然说，“你不要再赶新闻，来读中医吧”。哈哈，虽然赶新闻有时会脾火旺，但攻读中医不只伤脾，还伤五脏六腑。经典医书都是文言文，太为难我这中文底子不好的人，就算毕业也只能当个“下医”，还不如叫独中或中文系劈一堂古医书课，栽培真正的“上医”。
离开医馆，神清气爽，默默记得那句话：能够付钱买得到的服务/物品，就千万别跑去学，命没那么长。
灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元：
皮肤是保护身体所有器官的第一道关卡，也是保护灵魂的第一道关卡。通常皮肤会出问题是你的灵魂感觉到外在受伤害，血液的攻击来自内在如自我怀疑，皮肤的攻击则来自外在如外面的人对你的批评或攻击，外人包括家人、爱人朋友、兄弟姐妹、老板、同事、甚至国家、文化习俗等。一旦灵魂感受到外来攻击，而自己没有防御能力，就连第一道关卡都挡不住时，皮肤就会出现问题，像湿疹、过敏、任何皮肤疾病。
灵魂感受到外来攻击，可能是短期，也可能是近期，当觉得受到太多外来压力或外在太多期待，会依照灵魂个性或反应，反射到皮肤上。皮肤像盔甲盾牌，是第一道防护罩，当觉得自己内在没有信心、没有自信，没有防护罩对抗外来压力时，皮肤自然反射出无法保护身体的状态。如果觉得皮肤很干很丑，那“害怕丑”这件事是导致皮肤开始出问题的根源。
建议花时间观察外在压力来自哪里，然后尽量隔离这样的伤害，减少让这些压力继续攻击自己，如果有这份觉知比较有方向去疗愈自己。多擦护肤品有用吗？先了解灵魂需要怎样的保养品，从灵魂的保养品下手可能比较有效。试着让自己更勇敢一点，更有能力表达自己，让自己能够对抗外来压力或攻击，也许透过上课、看书，不断增进自己，提高自己的应付能力。假如不太敢说话或不太会说话保护自己，可以增加这方面技能，让自己能够把话说出口，通常会发现皮肤问题慢慢好转。
根据咨询案例有两种类型，第一类其实知道自己的问题症结在哪里，但心里还是选择不要面对，选择逃避，把自己封锁在一个受害者角色里面，几年后病情没有完全改善。第二类发现自己的问题后，会不断找方法设法解决，包括找技能或上课等，让自己有能力处理这些外在攻击及压力时，几年后告知没有再发病，他们的荨麻疹或湿疹都好了。
身体只是灵魂的工具，不管好坏，身体只是单纯反映灵魂给它的指令。第一必须花时间了解自己感受到什么伤害，伤害是不是来自外在，皮肤才会不断帮你挡着这些外来伤害。第二加强自己的内在能力以应对外来状况，然后好好跟自己的内在小孩对话，相信自己能够自我保护，让自己里外产生合一状态，会发现身体很多状况慢慢消失不见。
14.头
头部像警报器，如果身体缺水或不舒服会头痛，告诉你身体好像出状况需要留意。在灵魂层面是掌管观念、个人观感、想法及主观意识。右脑是掌控创造力、想像力及视觉图画等，左脑比较理性，处理数理、分析及逻辑思考。
如果左脑过度分析逻辑及过度思考解决事情，会对左脑造成负担，一旦超过所能承受的负荷后，可能导致能量堵塞。阻塞超过3到5年将形成挤压，在身体反应就是肿瘤。对于右脑过度开发，每天都是什么天使、爱、光的人，可能会有头痛问题。头过度使用，左右脑没有找到平衡，就会出现问题。
对于一出世就脑部问题者，可能是来自前世在出世或死亡的当下脑部受到损伤、被枪杀或过度使用脑，都可能在这辈子延续有关行为或身体状况。
静坐冥想是不适合脑部有问题的人，因为静坐冥想是单独跟自己相处，对原本就胡思乱想或过度分析的人，反而放大头脑声音，更困在状况中走不出来。对于这类脑袋过度活跃的人，建议做平常在做的事，如看书、听音乐、泡咖啡、山里走走、海边散步等，脑自然会放空。
如果能够均衡开发左脑和右脑，会启动两脑中心点的松果体，冥想是启动不到松果体。与其胡思乱想或过度分析，最好方法是顺应而流，什么资讯进来或出去都不会多想。如果对事情总是胡思乱想，可以直接找对方问清楚，如果过度分析事情，可以问别人的意见。
头部有眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴，要左右脑平衡就是多听多问多看这世界，好好利用这五官，而不是陷入脑袋小世界里，玩自己的小剧场游戏，觉得没人关心我、没人问我。其实只要愿意走出去，就看得到答案都在里头。
要健康的头部，从个人主观观念下手，自己是否有偏差？是否有失衡不协调的地方？不管是灵性过度钻研或逻辑过度钻研，能否试着让两方面取得平衡？一旦左右脑平衡，自然就会开发原本潜能。潜能都在头上，多用眼睛看、多用耳朵听、多用嘴巴问，多跟外界接触，就比较容易调整个人主观意识。
15.视力
头部的器官都是改进改善个人观念的工具，而眼睛是灵魂之窗，视力与观念上的执着有关系。很多时候在面对人事物是透过眼睛判断，直接反射到我们的观念、想法、信念、态度等。如果近视，是对某种观念有执着感，要追根究底挖事情源头，觉得不知道内情就看不清楚事情，类似观念会间接影响视力，又或是生活发生一些事情，内心不想看到，很可能渐渐成为执着感。这些人在看书或看东西会不自觉靠近眼睛，这都在反映出灵魂的原产设定。
灵魂是不灭的，如果先天视力问题，可能在上辈子或脱胎时过度执着，非得亲眼看到才相信的人，可能这辈子希望不要过度依赖眼睛，而是透过其他更敏感的感官找到正确看待事情的方法和态度。
右脑是比较创造性，左脑比较理想，如果左右眼其中一只眼有问题，代表在观念想法上有些失衡，因此在生活过程可以多用对应的左脑或右脑，平衡灵魂设定。对于老花眼或远视，通常生活态度上容易受到生活小事所羁绊，拘泥在小小的事情上，让自己过得不舒服不痛快。其实当灵魂进展到某个层度就要有泰然的态度，朝着大方向看，用远观态度观察自己的人生，就不会受困在眼前的小事。
如果觉得自己有视力问题，可以观察自己在观念上是否过度执着及放不下的地方，是否有太局限于小节的地方。
“最后有病请找医生，不要找灵媒。” （完）
Yeah，整理完隔离期也进入尾声，可以准备趴趴走了。
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照片取自RouWen Huang FB，新书《与自己对齐》
灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元有趣内容：
9.骨头
骨头功能是撑起身体，在灵魂层次是代表有没得到支持或支援support。如果生命里感觉不到支撑，可能会有骨头上问题，而骨头在不一样地方有问题，代表着不一样的意义。如果坐骨不正，有腰痛背痛，生活上可能觉得自己孤立无援及没有资源，没有人帮助你或支援你。如果肩膀骨头有问题，可能是来自工作、同事、家庭之间的压力，而没办法得到支援。手和脚骨有问题，可能是执行这件事情或走这条路时感受不到支援。
建议观察自己的生活中是不是某个区块得不到支援，而且骨头涵盖关节，也包括连接的关系，因此不只是在支援上觉得匮乏，可能在特定支援上的连接也不够。像关节突出、关节炎的人，很可能本身是容易什么事情都自己扛，也得不到其他人支援，承载过重感觉，因此关节部分容易出问题。既然支援出问题，就去面对它，多开口请向别人支援，麻烦别人协助处理。
如果医生看了很多次都没办法解决骨头问题，可以考虑从灵魂下手，思考到底从小到大什么时候感觉人生缺乏支援，觉得没有支援自己的父母、朋友和环境？是否感觉到什么事情都自己来，有点饱和？当发现自己缺乏支援，那要练习多走向人群，跟他们做连结或请别人协助，这也许是很好的方向。
10.肌肉
肌肉与骨头是分不开，有时很难分辨，一些肌肉受伤会误以为是骨头受伤。骨头形状基本上是定型，肌肉则可以靠自己养大。肌肉，在灵魂层面的设定是力量strength。在很多情况下，你是有支援，父母、朋友、爱人都支持你，而你却没有力量去做这件事。两者差别在于：支持与支援属于外在设定，别人是否支持自己，力量则是自己给予自己的。支持与力量是相互需要，人不能单靠别人的支援，而有很大成分是自己愿意为自己做些什么，肌肉才可以帮助你继续走下去。
骨头需要强壮肌肉包覆着它，才能构建健康身体，如果缺乏肌肉，可能会有无力感。在灵魂底下一样意思，不管身边多少人支援支持你，如果自己不愿意努力，不愿做任何事情，基本上这支援是没有用处。如果肌肉容易拉伤、肌肉容易痠痛（非运动后的酸痛感），可以回想是不是感觉自己没有力量，觉得自己好像什么事都不能做？如果是的话，可能肌肉会比一般人容易出问题。
不同部位肌肉出问题代表不同的灵魂状况。如果背脊上面容易出问题，没有支援又觉得自己没有什么力量的，可能会腰酸背痛。如果接触过多压力及一个人不断扛起所有的负担如房贷，当过度饱和，可能经历肩骨痠痛，肩膀很紧痠痛。如果做事情时常觉得自己没办法做下去，没有力量做下去，手背容易感到痠痛。如果觉得自己在走一条再也没力量走下去的路，脚上肌肉可能出问题。
肌肉是可以靠自己实际付出而改变，因此建议练重训，重训可以养肌肉及让肌肉补充很多氧气，找健身教练或营养师如何练肌肉。当外在开始养成肌肉，灵魂会不自觉感觉有力量可以做点事情。外在肌肉靠养出来，内在肌肉也是靠养出来，所以要培养内在肌肉，只要不断重复练习不擅长的部分，最终会熟能生巧。如果不善跟人群讲话，每天重复小小练习，总有一天会变得厉害。
如果经常觉得肌肉痠痛，好好思考人生中哪个地方觉得自己无能为力及没有力量，从自己比较匮乏的部分开始，不断练习克服，终究会长出灵魂的肌肉，进而加强外在的肌肉。
11.甲状腺
甲状腺位置在喉部，功能是平衡体内的荷尔蒙和内分泌。当甲状腺功能正常，免疫力系统也会正常运作。在灵魂层面，对应着自我保护能力。如果一个灵魂觉得自己常受到攻击、被人欺负及常受伤，那甲状腺容易出现内分泌失调，加上甲状腺在喉轮，一般上是没办法明确用言语表达想要说的、没有办法捍卫自己、没办法替自己发声等。
甲状腺失调患者有个相同习惯，就是现实生活中会不自觉把自己变成受害者角色，缺乏保护自己的能力或自己常被攻击又没有能力防卫，这等于告诉甲状它是没用的，本来就应该失调。
建议学习表达自己的想法，不是要随口说，而是把真正积压在心里面的情绪感觉用正确方式说出来，就像你生气时说的话别人未必能听懂你要表达什么，所以要选择对的方法表达。这可能需要一些时间测试或上课，只要找回属于自己的声音，用正确或慎重方式说出来，让别人理解，喉部卡卡及紧紧的感觉自然会舒缓一些。
另外很重要是要跳出受害者心态，如果继续允许自己待在受害者心态里，对甲状腺状况是毫无帮助。内在改变不到就改变外在，甲状腺与肌肉是紧紧包覆及互相影响，因此可以做让自己长肌肉的运动。如果是身体、语言、行为或其他部分被攻击，可以学习防身术、武术、学习公众演讲、学习肢体仪态等，让自己更有力及更精简传达想要表达的讯息，这些都是有用的方法。
不能保护自己的人，一定觉得自己是受害者，所以必须跳出受害者心态，好好正视自己受伤害的灵魂，好好和它相处，问到底自己怎样保护它。只有你愿意改变及愿意保护它，它才会实际受到保护，而不是期待外在的人事物保护自己。保护的力量是由自己做起，好吗！
12.血液
血液是输送养分及氧气到肺部，以及输送排泄物。在灵魂层面，如果灵魂失去平衡，血液会出现问题。血液不只输送好的，也输送坏的，在身体是处于流动的状态。第一血液本质是水，不管是山泉水、冰山流下的水、或念过经文的水，不喝不碰不流动的水三天就是死水。
第二水属于基本元素，具备储存、运输及收集能量本质，水在接收任何能量是特别快。如果你是自暴自弃型，觉得自己不够好、觉得自己很糟糕没有人要，这信念最直接影响体内的血液。血液占全身的百分之六十，信念就会被血液大量吸收。
血液是同时输送好物质和废物，可以输送及接收的好能量和负能量，而关键是你是否选择让它流通，还是选择把它累积在体内？任何累积在体内的东西，不管再好的东西，它都还是会变成死水。要思考如何让自己的灵魂真真切切感受到平衡。
所谓平衡是当接收到不好的讯息/意念/想法/情绪，是否有管道排泄它？透过运动、喝杯咖啡、散步都行，要让它能流通排出去，就像家里的垃圾一定要丢掉。同样的当接受到好的能量时，也要设法最大化的分享出去，让它自然流进流出。如果只是自己紧紧抱住，谁都不分享，一样无法流通。
如果血液有问题，不管是先天或后天失调，在现实生活里有一种裹足不前的状况，可能对未来很惶恐及不知所措、自我怀疑或自我攻击，而继续留在原来位置上。如果血液开始出现问题，其实是告诉你就算不知道未来该怎么走或不知所措，也要多动一动走一走，多方面尝试，破除裹足不前的行动及思考模式才是好的开始。与其不断苛刻对待自己、不断自责及自我批评，不如改为鼓励自己、赞美自己、安慰自己，以取得平衡。
如果一出世是就有血液问题，大多数来自前世已经有这疾病，而相信他们周围一定有很好的资源可以教导如何平衡自己包括心态与思想。
to be continued
坐在坐垫观看2小时旧电影没事，一整理这些资料，腰骨就会酸痛。看来老骨头也需要龙椅的support。
灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元有趣内容：
5. 胰脏
胰脏扮演生产者角色，帮身体制造适量化学素如胰岛素、内分泌等，帮助内外分泌平衡。从灵魂层面，胰脏与快乐有关系，如果胰脏有问题，人无法感受快乐，在快乐场合里感受不到快乐，别人庆生庆祝时他没办法快乐、觉得自己不值得快乐，觉得快乐幸福永远属于别人的，或觉得只能短暂快乐，快乐很快消失，内心有着受害者情节。
胰脏有病变的人，很多时候未必是受害者，而是灵魂觉得必须承受很多负面情绪及承受所有的压力，觉得天生理所当然要被压榨的。所承受的负面情绪可能来自于环境、家庭压力等，他们觉得自己是有必要去承担这些东西的。
人在承受压力上有两种反差行为，第一种是悲观地常觉得自己永远是受害者，觉得永远被人针对，被人讨厌，觉得自己不够好，会自己自动对号入座；第二种是积极地觉得自己必须承担所有东西，要为这些所有事负责，扛下所有的责任，不断想要满足所有人，缺乏快乐感觉。他们会不断希望别人快乐，透过委屈自己帮助别人快乐，错觉以为别人快乐自己也会得到同等快乐。在灵魂角度，如果是保持受害者心态是很难感觉快乐存在，即使帮助人后，内心还是空洞的，只能继续再帮下一个人。
不管是悲观还是积极型，有胰脏问题的人潜意识都有受害者角色，在行为上很难追求自己喜欢的东西，若沉浸在自己喜欢的事情上可能还会有罪恶感。如果要他们做自己喜欢的东西，他们会有很多借口。其实揽在身上的压力和负面情绪未必是真的，很多想象受害情节未必真的发生，却导致庞大重量压在灵魂肩上，造成没办法制造对的能量排解身体上任何状况。
建议开发自己的兴趣或做喜欢的事情，这对胰脏有帮助，因为当专注在兴趣时，身体会制造好的分子，胰脏会分泌适量好的化学物质，灵魂也能享受开心，高兴活在这个当下。不过，不要把兴趣与表现挂钩，唱的不好、画得不好都没关系，目的是要照顾胰脏。同时可以思考如何让自己专注在此时此刻，享受这一刻的感受。
如果不懂自己喜欢什么，可以从小时候喜欢做什么事开始，小时候喜欢爬山画画，这些都可以着手做。当开始第一步后，就会有更多你喜欢的事情进入你的生活，越专注在兴趣，就越能活在当下的moment。
6.心脏
心脏功能帮助吸收养分，再分散到各角落，在灵魂角度像是情绪发送站，发送所有喜怒哀乐，一旦情绪流到对的地方，身体经历满足顺流感觉，会有满到溢出的感觉，是喜悦感。心脏掌管的情绪是喜悦joy，与快乐happiness是有差别。喜悦是包括满足感、自在感和顺流感。
如果心脏感觉不舒服的人，通常有情绪囤积情况，单纯接受情绪却不发泄不说，使到情绪无法分散到对的地方，全部囤积在心里，胸口因此感到闷闷。屋子囤积过度杂物会找不到东西，而有情绪囤积者可能显示生活中也有少许囤物状况。如果情绪累积太多时，人会在该笑时笑不出，该哭时哭不出，常常质疑现在该有怎样的情绪，通常这情况显示心脏出现一点点问题了，因为你的灵魂已经搞不清楚自己是否喜悦。
当人感到满足及满意时，身心灵是处在顺流状态，就算接收负面情绪，心脏也能分辨再分发到不同地方，垃圾会运到排泄系统。平时若有情绪，找适合的出口宣泄这些情绪，有些人生气时会去刷马桶、玩拼图、打拳击……你必须清楚知道自己可以宣泄的出口。
在生活上可以思考哪个情绪阻塞了，哪个情绪囤积在胸口，思考自己是不是情绪囤积者？现在就是很好时机发泄或表达这些情绪，就不会压抑在心里，这是灵魂应对心脏的最好方法。
7.胃
胃在灵魂层次是负责消化压力，把不好的能量送走。像一些人演讲时会胃抽搐，那是在承受外来压力、环境造成的情绪或自有的情绪，压力生成后胃帮忙吸收、消化及分解。如果现实中压力过大，没有疏解压力管道及全部照单全收，可能出现胃酸倒流、胃胀气、消化不良等现象。
习惯承受压力的人很可能喜欢辛辣很重的食物，因为辛辣物对胃产生刺激，以对应灵魂接受这些压力的刺激。承受高压的人几乎都很爱吃辣，也很喜欢与压力相处，甚至不知道压力的存在，对压力已习以为常。
建议出外走走爬山、做激烈运动、练拳术、唱歌跳舞都可以，给自己找到舒压的方法，有进有出，身心灵才平衡。
假如一直感到肚子饿则是匮乏感，吃什么东西都感觉不饱，代表生活感觉不到富足感。
8.肠道
肠道功能是分解体内废物，然后再排出去。灵魂对应的是外在影响及旧有的事物，如小时候遇到创伤或情伤，一直没有放下，一想到还会生气难过或想不开，肠胃可能出现一些问题。如果人生太执着陈年往事，一点点都想不开，还记住别人多年前欠你钱或受害者身份已很久远等，这些累积久了肠道也会阻塞。如果有肠道问题，要思考生命中还有什么放不下的事？
有些人会拉肚子或便秘，通常一天要上厕所很多次，一直拉肚子的人可能是灵魂在认知里觉得每天承受这样的旧伤痛，已经超出它的饱和程度了，无法再消化分解。如果是便秘，可能是执着在过去伤痛，一直找不到放下它的方法，身体就自然产生相同反应，肠胃也会一直拉住废物不放。必须想办法放下旧伤。
对于一些一直无法忘记陈年伤害的人，可以找互助团体或朋友聊聊这件事，找到可以对过去释怀的方法。当开始释放旧伤，肠道就会顺畅，不会紧抓着屎不放。
to be continued 依然太长篇了
终于可以静下心整理挂在心中很久的资料。这是定居加拿大的台湾灵性教练兼灵媒作家RuoWen Huang在2021年初期直播做的《自己的身体自己照顾》单元，从灵性角度解读身体。她从接触过的咨询个案、朋友和自己经历，得出身体不同部分与灵魂的对应，虽然未必标准，但让我们能多个视角了解自己的身心灵。
她说，身体只是你灵魂的工具，身体会依照你灵魂的设定做出反应，如果你觉得阻塞或受伤，身体在某个层次上会做出同样的动作，而中医也相信身体会反射人的情绪。因此要身体健康，可以从身心灵三方面着手。
“我不是医生，不准备当医生，如果生病了，请找医生治疗好吗，不要找灵媒。”这是她每次直播前不厌其烦重复的一段话，所以灵媒的话参考就好咯。
RuoWen Huang是少见的双语作家及灵媒，她在中文灵性圈到底有多红？最近她回台湾宣传新书《与自己对齐：灵媒妈妈的心灵解答书4》，当天同一个场地和时段有林志玲签书会，结果她的场爆满，人气完全不输林志玲。她出好几本有关灵性书籍和《被遗忘的埃及》系列小说，我统统……没买，暂时不想囤物，据说如果囤积的是旧情绪旧伤痛会对应身体某个部位。
1.肝
肝基本功能是过滤吸收到体内的东西包括有毒素，然后分解及送到不同地方。在灵魂层次上，有毒素的是生气、愤怒、非常沮丧到想揍人的情绪。现实生活如果没有适当发泄愤怒，身体会开始找对应的食物，想吃高脂肪油炸物、超级高蛋白、洋芋片、薯条甚至喝酒来满足身体和灵魂所接收的情绪。当继续累积愤怒情绪，身体能量堵塞，加上过量垃圾食物造成肝负荷不了就会罢工，肝病就会出现。
如果行为没有办法改变，至少选择清淡食物，不要过度油炸高脂，平时可以多做有爆发力或冲击力的激烈运动如拳击、防身术、登山攀岩，这能抒发愤怒情绪。最重要好好思考自己的愤怒情绪根源，尽可能离开有毒的环境，可以多听别人的意见和方法，找到方法疗愈肝和愤怒情绪。
只要还没有重大疾病，一切都有反转的余地。
2.肺
肺基本功能是吸收氧气，把氧气分配到各个器官，中医也相信肺与不断接收及累积悲伤有关，会导致呼吸不太顺畅，身体过度积水会无法顺畅把氧气输送到全身。当灵魂处在悲伤情绪时，通常会想要找甜食，不断想要吃甜的东西，可能是一整盒巧克力，有些人可能是烟瘾更严重。
当身体承受过度哀伤找不到出口，只好寻找对应情绪或辅助的情绪，就会呈现出气上不来、气短促，这些都是肺部的警讯。改善的方法是增加肺活量的运动，长期哀伤者可能肺活量不好，可以从简单的走路或慢跑开始，只要能让身体好好呼吸的运动如瑜伽都可以，透过缓慢呼吸释放挤压的情绪。饮食上增加有氧食物，少抽一根烟，少吃甜食巧克力。
最重要好好处理现实中倍感哀伤的事情，应该告诉自己可以好好大哭一场，宣发悲伤情绪，同时思考怎样为自己改变，放慢步调慢速呼吸后也许发现事情并非想象那么糟糕，可能会有不一样的出口。如果哀伤累积很多年，没办法解开，选一部很好哭的电影好好哭一场。新冠病毒攻击肺是群体能力不断喂养哀伤情绪才产生这样的反应，与其不断哀伤及恐慌，不如先舒心，学着好好呼吸。
3.肾
肾基本功能是平衡体内液体包括血液、尿液，以及分解液体内废物。肾对应的情绪是恐惧，而在灵魂设定上会有多恐惧，害怕做很多事情，人变得极度内向及人群恐惧症，很没力气及身体出现浮肿。如果一直抓着恐惧不处理，行为变得越来越内向和孤僻倾向，极度安于舒适圈，肾也会有同样反应。
灵魂与身体设定是一致，不断累积毒素，潜意识就不会想要喝水排解掉体内毒素，所以饮食上的明显改变是不爱喝开水，反而喝气泡水可乐及糖份很高的奶茶。如果有这倾向，好好面对自己的灵魂有什么问题，为何紧抓着恐惧这废物，到底自己害怕什么？什么恐惧让自己不敢走出去？
手足浮肿是间接告诉自己无能为力，身体产生这些状况就可以名正言顺不用去做。还有一些肾开始出问题的人会喜欢浸泡在水里，当体内水分不够，身体就会想尽办法从其他器官包括皮肤吸收水分。如果有这些类似症状，建议多出去走走，维他命D对肾脏有益，然后多尝试新的东西及试着挑战自己。如果害怕开车就去学开车，不需要一次改变所有事情，可以慢慢开始一小步。
4脾
脾脏像是滤血器，过滤后产生好血球及储血。如果脾脏不好，免疫力会不好、容易瘀血、流血及容易疲惫。对应的情绪是担忧，担心还未发生的事情，这与恐惧是有点相似，都是不想去面对，灵魂就会告诉身体不要动不要做，合情合理让自己疲累，没有心力就可以不用做。现实生活里是个容易受伤或因别人一句话就内心戏大爆炸，不太会保护自己，总是想着别人怎么攻击自己，导致生活里常受伤。最后和恐惧群一样害怕接触人群，害怕做任何事，因为总是觉得累。
建议不要胡思乱想，静坐冥想对脾脏有用，很多人常担忧还未发生的事，而静坐冥想能把灵魂带回到此时此刻now。养成“活在当下”习惯，可以帮助脾脏过滤掉不好的能量、血液里不好的物质或避免容易受伤，让自己的能量场更稳定。
如果容易因为别人一个眼神就内心剧场大爆发及受伤，马上感觉委屈，其实反映出自己没有能力保护自己。要给自己增加抵抗力，就不要把别人所有的话听进去，适时保护自己拒绝别人，别只想如何保护别人搞到自己遍体鳞伤，必须慢慢找回自己的力量。当灵魂觉得有能力保护自己时，身体自然会创造比较好的血球，进而来保护你。
to be continued 太长篇了😆
“沒有你的日子，快hold不住了。”
“很需要你。”
前陣子写了这样暧昧的短讯传给他，事后还跟同事說，“我的身體属于他的”。同事之間談話尺度向來都很大，但他們還是傳了嘩然的表情符號。近黃者色，文字是越來越浮誇，不過內心是不浮誇，沒有藏什麼秘密情人，這些留言都是給我的御用醫師。
在6月1日全國封鎖的前一天，沒有預約地跑去找醫師複診。當時他說，封鎖也好可以趁機休息，從去年疫情到現在都一直看診，沒好好休息。怎知這一休就遙遙無期，忽然整個中醫界不允許營業，一直不獲批准信。7月初等到宣布可以線上看診，可是他依舊拿不到批准信，看診遙遙無期。
每日病例多高，我是沒留意，疫苗打不打都不急，唯獨醫師遲遲無法開業，讓我心生不安，開始胡思亂想若這時刻生大病，豈不是無藥可治。
以前在家鄉有固定醫師，來到異鄉生活後不知道哪裡有好醫師，都用身體測試他們的醫術。中醫界最大的障礙就是醫術參差不齊，換過好多個醫師，有位醫師把脈後說我五臟六腑都不行（意思是我快死了），有個醫師看診後問要不要點掉臉上的痣（我的面相不佳），還有個醫師替我針灸，我憑書裡印象就問某個脾經穴位是不是需要針，他竟然聽我的話針那個穴位（我可以自救了）。
直到朋友介紹這醫師後，他都能很科學地解釋我的每個症狀和疑惑，每次都告訴我小事而已，吃幾劑藥就會好。人有得依賴，惰性就浮現，後來也狠狠停掉讀了一年的中醫基礎課，放心把身體交給他處理，亂吃東西也不怕，因為背後有靠山。
我對他醫術是百分百信任。有一年，有位冒失車主忽然轉換車道，騎著摩托的我來不及閃避撞上倒地。她載我去醫院驗傷，醫生交待若有腦震盪要再回來檢查，半夜整個空間翻天覆地旋轉，有種快死掉的感覺。隔天早上迫不及待出門，不是去醫院，而是找醫師求救。他開了藥讓我服，還給藥膏淡化臉上擦傷疤痕。去年杪，踩空樓梯扭傷腳，推拿後依舊腫到像豬腳，忍了幾天后跑去找醫師求救，他說吃藥就會好不用針灸推拿，兩三天後真的可以蹦蹦跳跳了。
Tak kenal maka tak cinta，沒有接觸的人會以為中醫裝神弄鬼，中醫是很科學的，有一套驗證千年的完整理論支撐，強調整體觀，根據個人體質治病，而不是所有人都吃同一款頭痛藥。
主流醫療要先研究病毒變化，細胞變化，確認敵人真正樣子後，才研製相對應的武器（藥物/疫苗）對付；在中醫，敵人肥瘦高矮是其次，只要知道敵人擅長攻擊哪個五臟六腑及致病途徑，就馬上用藥加固保護牆。如果敵人太猛造成保護牆有缺口，就用更深入臟腑的藥填補缺口，如果打退敵人後一片狼藉，會用藥調理重建保護牆。
兩種不一樣的醫療體系，原本可以互助互惠，如果不想交流也是河水不犯井水。就像獨中生考統考，國中生考SPM一樣，如果我是獨中生，是不會在意最後一里路還多遠，因為自有生存的空間。這回硬生生地被封殺，內心不安引發外在的不安焦慮。
兩週前，再出現氣短氣喘心慌現象，若是平時很淡定，只要找醫師就搞定，不會有過多的情緒，但在這黑暗日子，焦慮不安越來越強烈。平時太依賴醫師，少了他就像魚沒有了水一樣，甚至有一晚還夢見坐在旁邊看他開店替人把脈看診。
在求醫方面，我跟父親蠻像的，堅持己見。10年前父親心臟三條大動脈阻塞，私人醫院恐嚇若不馬上動手術，隨時沒命。安排動手術後，他懸崖勒馬推掉，反而聽我諮詢當時中醫學院院長的意見後，決定經常兩地來回看診吃藥，如今能繼續工作，還中氣十足。同樣的，我是不會跑去跟人搶氧氣筒，當然也不想坐以待斃，還好同道朋友介紹有經驗的醫師線上看診配藥，暫時解除我的危機感。
今天長篇大論，不是鼓吹什麼，純粹留文紀念一下，我的醫師經歷一波三折後，終於今天線上看診了。他重出江湖，我的所有不安焦慮頓時消失了。
查看他這兩天的預約，哇，一早全滿額。看來大家都憋太久，太需要他了，那我就再等等吧。真的不急，在他缺席的日子，我有了“新歡”，那些情話瞬間變得虛情假意了。沒辦法，一腳踏兩船，喜新厭舊是人的天性，等對新歡膩了，自然會回到舊愛身邊😄
#謝謝所有關心我的朋友
#我會盡力繼續開心活著
這陣子偶爾會感覺呼吸有點急促，心懸在半空，有時看了不怎麼樣的訊息，心情瞬間跟著波動浮躁起來，要花很長時間才讓心平復。最初以為自己太餓，餓到血糖低心悸，可是有時是飯後不久出現，難道那麼快進入更年期。
下午瞄著股市波動，這不踏實感又出現，對數字波動已經麻木的我無法理解這狀況，決定找黃藥師問個明白。經過我抽象的形容後，黃藥師二話不說，這是“心慌”。對對，就是心慌的感覺。
開車找他的途中聽到“啵”聲，整個車程在心慌，擔心輪胎爆胎，直到抵達目的確認沒事，才鬆一口氣，這根本不像平時的我。
黃藥師看了舌象說，“是胃酸過多上逆導致心慌氣短，之前的用藥可照舊，氣還夠，就抽掉補氣藥，換理肝養血藥就好。”沒錯，這陣子真的容易餓，消化力極快，腦裏忽然閃過每天早上的思想實驗，對著自己說，我的細胞活躍、新陳代謝快……難道實驗應驗了，那絕對不能告訴他，免得開重鎮安神藥給我。
每次聽完他那篤定用藥的話，症狀自動好了一半，思緒就亂飄，今天就留意到他的白袍口袋插著4支黑色原子筆，忍不住問怎麼回事。他說，每天像罰寫功課要寫很多字，筆墨很快用完，放在口袋很方便，桌面也準備有一整筒的筆。蛤，既然桌面有筆筒伸手就拿到，怎麼搞到像我們趕新聞那樣處於備戰狀態？他笑而不答。
準備離開前，記起一個未解的疑惑。近期洗個碗碰點水而已，手指頭很快起皺，像浸泡水里一樣，谷歌說可能缺乏某微量元素。黃藥師解釋，手泡水起皺是因為水……（腦進行自我對話，水滲透原理在中學有讀過啦）。他繼續說，手遇水很快皺是正常自然反應，未必要泡水很久才會皺，身體只有手和腳趾會皺（肚腩和臉皮也會皺），這是要讓我們有抓握力。
“啊，我們都不是壁虎，為什麼四肢要有抓握力？”我脫口而出說道。他沒理我繼續說，你的情況是身體調好了，機能過於active才反應快變皺。我沒打算追查他的理論是否正確，但明早一定要修改台詞，我的細胞正常，新陳代謝正常……
回家路上已不再心慌，開始胡思亂想，達爾文的進化論沒發現人類也許有壁虎的基因排列，人類進化前可能是Cicak Man呢，那些害怕壁虎的人可以自救了。
到家時雨下著，走到夜市買雞蛋和晚餐，因為香腸樹，一直想找香腸吃，經過豬腸粉檔口忽然閃過會有香腸，今晚就吃豬腸粉吧。晚上不想吃太撐，選了一些料包括香腸，再加一條豬腸粉就好，沒想到老闆說買一條送一條，下雨他急著要收檔。
吃完後有點撐，就坐在推拿老師中午轉送他用不著的健身椅。暫時還不懂如何用，先把它當成凳子。這宇宙安排真奇妙，不斷有食物送到面前，同時又怕我每天念26寸腰無法實現，連健身椅都送到面前。你說我怎能不相信有外星人（高智慧意識體）的存在。
另外，今早清真寺誦經聲響起時難得無睡意，索性早起做很久沒做的六階段冥想，其中一個階段是冥想今天完美的一天。今天沒上班我想該抽點時間寫點東西，結果就寫了這兩個長帖。如果每粒字值一塊錢，我很快可以搖腳度日。
今天就算沒冥想，我相信也會是完美的一天，每一天都是獨一無二的一天。終於又是睡覺時間。
朋友傳來一張照片，問我還記得這東西麼。是經絡治療儀，哇，起碼有10年以上的歷史物件，我早就遺忘它。
當年，頸肩經常酸痛，轉頭會聽到頸椎有摩擦聲，頭常有沉重感，對照資料認定自己是有頸椎病，加上在學骨傷推拿，一看到這些工具就沒抵抗力，會買下試用。除了經絡治療儀，買過真空拔罐器、敲打棒、不同造型的刮痧板，往往用了幾次就被我閒置一旁，最後都是身邊的朋友更需要，借給他們後就忘了。
朋友大掃除發現它，也巧好自己落枕用得著，我說不用歸還，我已經不再需要它們。回想當年為了我的頸肩問題，到處亂試不同醫師的手法，有的一針灸大椎穴就暈針，嚇壞身邊的人；有的在第7頸椎處拔罐，又讓我頭暈臉蒼白；有的用滾燙藥包拍打頸肩處，隔天仍感覺皮膚很受傷；有的留針一小時，在充滿草藥和艾條味道的房間等拔針等到睡著……
有次，我還試過告訴一位年輕醫師，怎麼沒有針灸某某穴位，他想想後覺得那穴位也有關係，就應我的要求針灸了。更走火入魔的是，因為上課提到頸椎病可能是頸椎間盤突出或退化所致，我為了印證此事，跑去診所照X光。醫生摸了我的後頸沒事，認為照不出什麼東西，拒絕幫我照。我堅持有什麼事自己會負責，醫生無可奈何下幫我照。X片出來，第三和第四節頸椎有點移位，我竟然高興地覺得自己判斷沒錯。當時我不是頸椎病，應該是精神病！
後來接觸正規中醫，也遇到了適合自己的醫師，不再依賴手法治療，只用藥祛除體內的濕氣就解決了問題。第三和第四節頸椎位置沒變，依舊每天長時間低頭對著電腦手機，但頸肩不再是困擾。後來不自覺把中醫神化了，每次聽到誰身體抱恙就讓西醫動刀用毒藥化療，會莫名激動，為何要選擇那麼殘暴方式對待自己的身體，為何不去找中醫治療。
這個月聽到有朋友做化療，竟然不再激動了，對她的身體每況愈下也不會太難過，有朋友說你太冷漠無情了。也許是吧，但當你站在患者角度，所接受到的資訊就是發現癌就要快點化療，這是最可靠的療法，治療期間引起的各種症狀也是預料之內的，既然朋友已經盡最大努力為自己做的最好選擇，也坦然面對自己現況，我這局外人不需要有過度反應和情緒，只需尊重她的選擇。
回想高中時，摸到胸部有硬塊，就以為自己快死了，被錯誤資訊嚴重洗腦，暗自擔心好幾年。還好當時沒有追根究底精神，沒想要印證什麼的念頭，若無其事繼續過日子也是一種療法，硬塊不知何時消失了。我告訴過朋友，有兩類書我是不碰的，關於疾病/抗癌成功和如何善終的書，若真的生病或要死了，自然知道怎麼面對，不用提前準備或預演，況且現在我喜歡活著的感覺，只看好玩有趣的資訊，不讓有毒訊息有機會入侵腦袋。
這一年來，無意間發現很多新奇的靈性療法，宇宙能量的靈氣、進入希塔波狀態的希塔療愈、高音頻治療、打通脈輪的能量7密碼、用觀想的西瓦心靈術……當選擇越多，就會遇上更好的選擇，我是這麼相信。
在眾多的新奇療法中，發現一個很適合懶人的方法，每天花個5分鐘告訴自己，從頭到腳部每個器官都完美，感謝身體的完美。過去一個星期開始新的實驗，在公園邊走邊自我催眠，我的腦袋很靈活、我的眼睛明亮清晰、我的頭髮烏黑、我的皮膚有彈性、我的呼吸很順暢、我的心臟跳動很規律、我的五臟六腑完美、四肢很靈活、新陳代謝快……
既然目前篤信“信念創造實相”，這實驗應該會也變出“我的腰26寸”（24寸就太貪心）。
