灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元有趣内容：
9.骨头
骨头功能是撑起身体，在灵魂层次是代表有没得到支持或支援support。如果生命里感觉不到支撑，可能会有骨头上问题，而骨头在不一样地方有问题，代表着不一样的意义。如果坐骨不正，有腰痛背痛，生活上可能觉得自己孤立无援及没有资源，没有人帮助你或支援你。如果肩膀骨头有问题，可能是来自工作、同事、家庭之间的压力，而没办法得到支援。手和脚骨有问题，可能是执行这件事情或走这条路时感受不到支援。
建议观察自己的生活中是不是某个区块得不到支援，而且骨头涵盖关节，也包括连接的关系，因此不只是在支援上觉得匮乏，可能在特定支援上的连接也不够。像关节突出、关节炎的人，很可能本身是容易什么事情都自己扛，也得不到其他人支援，承载过重感觉，因此关节部分容易出问题。既然支援出问题，就去面对它，多开口请向别人支援，麻烦别人协助处理。
如果医生看了很多次都没办法解决骨头问题，可以考虑从灵魂下手，思考到底从小到大什么时候感觉人生缺乏支援，觉得没有支援自己的父母、朋友和环境？是否感觉到什么事情都自己来，有点饱和？当发现自己缺乏支援，那要练习多走向人群，跟他们做连结或请别人协助，这也许是很好的方向。
10.肌肉
肌肉与骨头是分不开，有时很难分辨，一些肌肉受伤会误以为是骨头受伤。骨头形状基本上是定型，肌肉则可以靠自己养大。肌肉，在灵魂层面的设定是力量strength。在很多情况下，你是有支援，父母、朋友、爱人都支持你，而你却没有力量去做这件事。两者差别在于：支持与支援属于外在设定，别人是否支持自己，力量则是自己给予自己的。支持与力量是相互需要，人不能单靠别人的支援，而有很大成分是自己愿意为自己做些什么，肌肉才可以帮助你继续走下去。
骨头需要强壮肌肉包覆着它，才能构建健康身体，如果缺乏肌肉，可能会有无力感。在灵魂底下一样意思，不管身边多少人支援支持你，如果自己不愿意努力，不愿做任何事情，基本上这支援是没有用处。如果肌肉容易拉伤、肌肉容易痠痛（非运动后的酸痛感），可以回想是不是感觉自己没有力量，觉得自己好像什么事都不能做？如果是的话，可能肌肉会比一般人容易出问题。
不同部位肌肉出问题代表不同的灵魂状况。如果背脊上面容易出问题，没有支援又觉得自己没有什么力量的，可能会腰酸背痛。如果接触过多压力及一个人不断扛起所有的负担如房贷，当过度饱和，可能经历肩骨痠痛，肩膀很紧痠痛。如果做事情时常觉得自己没办法做下去，没有力量做下去，手背容易感到痠痛。如果觉得自己在走一条再也没力量走下去的路，脚上肌肉可能出问题。
肌肉是可以靠自己实际付出而改变，因此建议练重训，重训可以养肌肉及让肌肉补充很多氧气，找健身教练或营养师如何练肌肉。当外在开始养成肌肉，灵魂会不自觉感觉有力量可以做点事情。外在肌肉靠养出来，内在肌肉也是靠养出来，所以要培养内在肌肉，只要不断重复练习不擅长的部分，最终会熟能生巧。如果不善跟人群讲话，每天重复小小练习，总有一天会变得厉害。
如果经常觉得肌肉痠痛，好好思考人生中哪个地方觉得自己无能为力及没有力量，从自己比较匮乏的部分开始，不断练习克服，终究会长出灵魂的肌肉，进而加强外在的肌肉。
11.甲状腺
甲状腺位置在喉部，功能是平衡体内的荷尔蒙和内分泌。当甲状腺功能正常，免疫力系统也会正常运作。在灵魂层面，对应着自我保护能力。如果一个灵魂觉得自己常受到攻击、被人欺负及常受伤，那甲状腺容易出现内分泌失调，加上甲状腺在喉轮，一般上是没办法明确用言语表达想要说的、没有办法捍卫自己、没办法替自己发声等。
甲状腺失调患者有个相同习惯，就是现实生活中会不自觉把自己变成受害者角色，缺乏保护自己的能力或自己常被攻击又没有能力防卫，这等于告诉甲状它是没用的，本来就应该失调。
建议学习表达自己的想法，不是要随口说，而是把真正积压在心里面的情绪感觉用正确方式说出来，就像你生气时说的话别人未必能听懂你要表达什么，所以要选择对的方法表达。这可能需要一些时间测试或上课，只要找回属于自己的声音，用正确或慎重方式说出来，让别人理解，喉部卡卡及紧紧的感觉自然会舒缓一些。
另外很重要是要跳出受害者心态，如果继续允许自己待在受害者心态里，对甲状腺状况是毫无帮助。内在改变不到就改变外在，甲状腺与肌肉是紧紧包覆及互相影响，因此可以做让自己长肌肉的运动。如果是身体、语言、行为或其他部分被攻击，可以学习防身术、武术、学习公众演讲、学习肢体仪态等，让自己更有力及更精简传达想要表达的讯息，这些都是有用的方法。
不能保护自己的人，一定觉得自己是受害者，所以必须跳出受害者心态，好好正视自己受伤害的灵魂，好好和它相处，问到底自己怎样保护它。只有你愿意改变及愿意保护它，它才会实际受到保护，而不是期待外在的人事物保护自己。保护的力量是由自己做起，好吗！
12.血液
血液是输送养分及氧气到肺部，以及输送排泄物。在灵魂层面，如果灵魂失去平衡，血液会出现问题。血液不只输送好的，也输送坏的，在身体是处于流动的状态。第一血液本质是水，不管是山泉水、冰山流下的水、或念过经文的水，不喝不碰不流动的水三天就是死水。
第二水属于基本元素，具备储存、运输及收集能量本质，水在接收任何能量是特别快。如果你是自暴自弃型，觉得自己不够好、觉得自己很糟糕没有人要，这信念最直接影响体内的血液。血液占全身的百分之六十，信念就会被血液大量吸收。
血液是同时输送好物质和废物，可以输送及接收的好能量和负能量，而关键是你是否选择让它流通，还是选择把它累积在体内？任何累积在体内的东西，不管再好的东西，它都还是会变成死水。要思考如何让自己的灵魂真真切切感受到平衡。
所谓平衡是当接收到不好的讯息/意念/想法/情绪，是否有管道排泄它？透过运动、喝杯咖啡、散步都行，要让它能流通排出去，就像家里的垃圾一定要丢掉。同样的当接受到好的能量时，也要设法最大化的分享出去，让它自然流进流出。如果只是自己紧紧抱住，谁都不分享，一样无法流通。
如果血液有问题，不管是先天或后天失调，在现实生活里有一种裹足不前的状况，可能对未来很惶恐及不知所措、自我怀疑或自我攻击，而继续留在原来位置上。如果血液开始出现问题，其实是告诉你就算不知道未来该怎么走或不知所措，也要多动一动走一走，多方面尝试，破除裹足不前的行动及思考模式才是好的开始。与其不断苛刻对待自己、不断自责及自我批评，不如改为鼓励自己、赞美自己、安慰自己，以取得平衡。
如果一出世是就有血液问题，大多数来自前世已经有这疾病，而相信他们周围一定有很好的资源可以教导如何平衡自己包括心态与思想。
to be continued
坐在坐垫观看2小时旧电影没事，一整理这些资料，腰骨就会酸痛。看来老骨头也需要龙椅的support。
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