终于可以静下心整理挂在心中很久的资料。这是定居加拿大的台湾灵性教练兼灵媒作家RuoWen Huang在2021年初期直播做的《自己的身体自己照顾》单元，从灵性角度解读身体。她从接触过的咨询个案、朋友和自己经历，得出身体不同部分与灵魂的对应，虽然未必标准，但让我们能多个视角了解自己的身心灵。
她说，身体只是你灵魂的工具，身体会依照你灵魂的设定做出反应，如果你觉得阻塞或受伤，身体在某个层次上会做出同样的动作，而中医也相信身体会反射人的情绪。因此要身体健康，可以从身心灵三方面着手。
“我不是医生，不准备当医生，如果生病了，请找医生治疗好吗，不要找灵媒。”这是她每次直播前不厌其烦重复的一段话，所以灵媒的话参考就好咯。
RuoWen Huang是少见的双语作家及灵媒，她在中文灵性圈到底有多红？最近她回台湾宣传新书《与自己对齐：灵媒妈妈的心灵解答书4》，当天同一个场地和时段有林志玲签书会，结果她的场爆满，人气完全不输林志玲。她出好几本有关灵性书籍和《被遗忘的埃及》系列小说，我统统……没买，暂时不想囤物，据说如果囤积的是旧情绪旧伤痛会对应身体某个部位。
1.肝
肝基本功能是过滤吸收到体内的东西包括有毒素，然后分解及送到不同地方。在灵魂层次上，有毒素的是生气、愤怒、非常沮丧到想揍人的情绪。现实生活如果没有适当发泄愤怒，身体会开始找对应的食物，想吃高脂肪油炸物、超级高蛋白、洋芋片、薯条甚至喝酒来满足身体和灵魂所接收的情绪。当继续累积愤怒情绪，身体能量堵塞，加上过量垃圾食物造成肝负荷不了就会罢工，肝病就会出现。
如果行为没有办法改变，至少选择清淡食物，不要过度油炸高脂，平时可以多做有爆发力或冲击力的激烈运动如拳击、防身术、登山攀岩，这能抒发愤怒情绪。最重要好好思考自己的愤怒情绪根源，尽可能离开有毒的环境，可以多听别人的意见和方法，找到方法疗愈肝和愤怒情绪。
只要还没有重大疾病，一切都有反转的余地。
2.肺
肺基本功能是吸收氧气，把氧气分配到各个器官，中医也相信肺与不断接收及累积悲伤有关，会导致呼吸不太顺畅，身体过度积水会无法顺畅把氧气输送到全身。当灵魂处在悲伤情绪时，通常会想要找甜食，不断想要吃甜的东西，可能是一整盒巧克力，有些人可能是烟瘾更严重。
当身体承受过度哀伤找不到出口，只好寻找对应情绪或辅助的情绪，就会呈现出气上不来、气短促，这些都是肺部的警讯。改善的方法是增加肺活量的运动，长期哀伤者可能肺活量不好，可以从简单的走路或慢跑开始，只要能让身体好好呼吸的运动如瑜伽都可以，透过缓慢呼吸释放挤压的情绪。饮食上增加有氧食物，少抽一根烟，少吃甜食巧克力。
最重要好好处理现实中倍感哀伤的事情，应该告诉自己可以好好大哭一场，宣发悲伤情绪，同时思考怎样为自己改变，放慢步调慢速呼吸后也许发现事情并非想象那么糟糕，可能会有不一样的出口。如果哀伤累积很多年，没办法解开，选一部很好哭的电影好好哭一场。新冠病毒攻击肺是群体能力不断喂养哀伤情绪才产生这样的反应，与其不断哀伤及恐慌，不如先舒心，学着好好呼吸。
3.肾
肾基本功能是平衡体内液体包括血液、尿液，以及分解液体内废物。肾对应的情绪是恐惧，而在灵魂设定上会有多恐惧，害怕做很多事情，人变得极度内向及人群恐惧症，很没力气及身体出现浮肿。如果一直抓着恐惧不处理，行为变得越来越内向和孤僻倾向，极度安于舒适圈，肾也会有同样反应。
灵魂与身体设定是一致，不断累积毒素，潜意识就不会想要喝水排解掉体内毒素，所以饮食上的明显改变是不爱喝开水，反而喝气泡水可乐及糖份很高的奶茶。如果有这倾向，好好面对自己的灵魂有什么问题，为何紧抓着恐惧这废物，到底自己害怕什么？什么恐惧让自己不敢走出去？
手足浮肿是间接告诉自己无能为力，身体产生这些状况就可以名正言顺不用去做。还有一些肾开始出问题的人会喜欢浸泡在水里，当体内水分不够，身体就会想尽办法从其他器官包括皮肤吸收水分。如果有这些类似症状，建议多出去走走，维他命D对肾脏有益，然后多尝试新的东西及试着挑战自己。如果害怕开车就去学开车，不需要一次改变所有事情，可以慢慢开始一小步。
4脾
脾脏像是滤血器，过滤后产生好血球及储血。如果脾脏不好，免疫力会不好、容易瘀血、流血及容易疲惫。对应的情绪是担忧，担心还未发生的事情，这与恐惧是有点相似，都是不想去面对，灵魂就会告诉身体不要动不要做，合情合理让自己疲累，没有心力就可以不用做。现实生活里是个容易受伤或因别人一句话就内心戏大爆炸，不太会保护自己，总是想着别人怎么攻击自己，导致生活里常受伤。最后和恐惧群一样害怕接触人群，害怕做任何事，因为总是觉得累。
建议不要胡思乱想，静坐冥想对脾脏有用，很多人常担忧还未发生的事，而静坐冥想能把灵魂带回到此时此刻now。养成“活在当下”习惯，可以帮助脾脏过滤掉不好的能量、血液里不好的物质或避免容易受伤，让自己的能量场更稳定。
如果容易因为别人一个眼神就内心剧场大爆发及受伤，马上感觉委屈，其实反映出自己没有能力保护自己。要给自己增加抵抗力，就不要把别人所有的话听进去，适时保护自己拒绝别人，别只想如何保护别人搞到自己遍体鳞伤，必须慢慢找回自己的力量。当灵魂觉得有能力保护自己时，身体自然会创造比较好的血球，进而来保护你。
to be continued 太长篇了😆
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