永恆的凝望·文藝復興

文藝復興，這段歷史在中四歷史課本只出現一小章節，課文幾句話帶過當時的科學及藝術盛況，沒詳談當時跨領域天才的事蹟。然而，對這段歷史有深刻印象且令人神往，特別是當時自己覺得活在重複複製的乏味人生劇本里。

當知道謝哲青《永恆的凝望·天才閃耀時代》是寫文藝復興，勾起對這段封塵歷史的好奇。書內容主要圍繞在文藝復興重鎮地，意大利佛羅倫斯Florence。

作者從梵蒂岡聖彼得大教堂內的一個雕像《聖殤》作為切入點，隆重介紹文藝復興代表人物米開朗基羅（Michelangelo）出場。透過他的經典作品《大衛》、《階梯上的聖母》等把那個時代的藝術家之爭，政治鬥爭戰爭謀殺事蹟勾勒出來。米開朗基羅年輕時才華出眾惹人妒忌，會與同學發生口角，有次同學吵架時打斷了他的鼻樑，成為他一生不可磨滅的印記。

我對Michelangelo這名字有印象，不是來自歷史課本，而是中學時期喜歡的動漫《Ninja Turtle》，橙色眼罩的忍者龜就是這名字。最近谷歌後才發現忍者龜名字，是向文藝復興藝術家致敬，哦，我知道得太遲，已經沒有機會再看忍者龜。不過，還是趕緊查自己喜歡科學家類型的紫色忍者龜名字，它叫多納太羅。書裡介紹他是當時著名雕刻家，經典作品包括青銅像《獅子》及引起爭議的《朱蒂絲》。

翻了整百頁，怎麼達文西還沒登場，達文西不是比米開朗基羅出名嗎？作者接著講述佛羅倫斯共和國想利用亞諾河水攻陷比薩事蹟，終於把達文西請出場。當時達爾文毛遂自薦，自夸自己能畫能雕塑，也能建運河和攻城槌，還能製造火砲，最後被欽點負責河流改道工程。

在作者筆下，達文西是做事一心多用，常虎頭蛇尾的人，河改道工程還沒完成，就跑去畫《莫娜麗莎》，還有很多名畫都是半成品，很多構思只停留在筆記本。達文西後來批評年輕的米開朗基羅作品，認為《大衛》裸體像應該要放遮羞布，從此兩人變成對手。

1504年的佛羅倫斯發生一場王者巔峰對決，當時維奇奧宮會議廳剛建好，兩側牆面需要濕壁畫，邀請這兩位天才公開競圖。達文西以《安吉里之役》對壘米開朗基羅《卡西納之役》，作者描繪前者是歌頌激情，作品呈現戰場殺繆的死亡與重生，而後者用擅長的裸體男呈現戰爭的無稽荒謬。雖然最後只有草圖，沒有勝負，也沒畫在牆壁上，但兩人的藝術觀點及哲學理念影響了後來的藝術家及藝術文明。

作者在書結尾說，如果來到羅馬，要給自己一首詩的時間，站在聖天使橋，遙望米開朗基羅為聖彼得大教堂所設計的穹頂，那是浩瀚無垠的宇宙縮影。大廳內留下的《創世紀》和《最後審判》作品，正好是永恆的兩端。它要告訴世人：*當下，即是永恆*。這我認同，當下就是永恆。

透過作者深厚藝術底蘊及細膩筆觸，還有百幀許多圖片輔助，感覺走了一遍天才閃耀時代，滿意地合上書。如果有時間逆轉器，會不會想回到文藝復興時代？答案是不會，既然知道完美的是藝術，不完美的是人，也就不再憧憬了。

回到此時此刻，發現自己真心喜歡這時代，病毒多的時代（誤），是有谷歌的時代。任何資料隨手可得，任何場景隨時可憑圖和影片潛入進去，任何問題可找到解決方法，煩惱越來越少的時代。我也用一首詩的時間，欣賞谷歌。

這本書最初版本是《王者之爭》2012年出版，作者說用了18天就寫好，當時很不喜歡虎頭蛇尾的達文西，下筆很重把他寫得很糟糕。這次重新改版，下筆比較仁慈。哎呦，我可喜歡虎頭蛇尾的達文西，因為有很多的好奇，才無法繼續堅持喜歡/完成一樣東西呀。
 

達文西的《安吉里之役》。他之前花了16年時間研究馬的神態，原本要用來雕《青銅巨馬》塑像但沒完成，反而可以用在這幅草圖。根據他筆記，在畫著這草圖時，還忙著做其他事情，真是忙著斜杠。

米開朗基羅的《卡西納之役》。米開朗基羅一生沒上過戰場，對殺陣揣摩比達文西少了一股真實。他選擇大戰前夕，士兵在河裡悠閒享受片刻休憩與幸福，忽然敵軍來襲，士兵慌亂迎戰的畫面。剛好又可以畫他擅長的裸男。

急先鋒

 躲進電影院看成龍領演的《急先鋒》。

好多年沒看成龍電影，總覺得警匪片不外是先勝後衰，最後再反敗為勝。最後一部看的是《十二生肖》，當時號稱是他最後一部大動作片，如此有紀念意義就支持。

這次為什麼要看？只因為上星期電影開播前預告片，竟然看到60幾歲的他還在拍一些驚險畫面和武打動作，勾起年少回憶。

看成龍电影有个好处，总会在打斗中穿插他招牌笑梗，緩和緊張氣氛。戲裡多半真功夫上陣，槍戰畫面也不少，還好特技效果不多，剪接畫面也安全，不用吐。

看著成龍開車從2層樓高建築物衝到地面，車子還能繼續往前開，想起自己曾在昏暗中把車開到梯級，也想模仿成龍繼續踩油，卻被友人制止，人家的可是改裝車。當時洩氣地想，下部車要四輪驅動車，就算沒得上山下海，起碼開在梯級上也很爽。

這部戲裡有很多陌生帥哥美女，還有異國風景欣賞，7輛黃金跑車路上追逐畫面也很吸睛。電影結尾放煙花賀新年快樂，有點錯愕，下一秒才想起是被疫情耽擱的賀歲片。在這疫情濃厚氣氛中看賀歲片，有著另類的娛樂效果。

離開電影院，世界又好像變了樣，烏云密布風起雲湧，成群鳥兒在空中盤旋，不過心情是舒暢的。是看著演員受傷NG畫面很開心，當然不是，而是在NG畫面看到唐季禮在導戲，成龍派食物給演員，還有片尾曲《壯志在我胸》。我看到的不僅僅一部皆大歡喜的賀歲片，也是那些一輩子奉獻電影者的成品。

拍拍身上的灰塵

振作疲憊的精神

遠方也許盡是坎坷路　

也許要孤孤單單走一程

莫笑我是多情種

莫以成敗論英雄

人的遭遇本不同

但有豪情壯志在我胸

嘿呦嘿嘿嘿呦嘿

管哪山高水也深

嘿呦嘿嘿嘿呦嘿

也不能阻擋我奔前程

嘿呦嘿嘿嘿呦嘿

茫茫未知的旅程

我要認真面對我的人生

文青

 文學青年/文藝青年，這幾個字一聯想都是文質彬彬模樣。如果作為恐怖漫畫題材，無法想像文青能如何變成恐怖模樣。

前幾天，惡魔同事又遞一本恐怖漫畫合集要我看，前面幾篇故事與屍體縫合相比，恐怖指數不高，看得無癮。同事堅持要繼續看下去，會有一篇讓人瞪大眼睛的。

一看到《文學青年》標題和女生抱著書本在圖書館的封面畫就瞪大眼睛，是我喜歡的場景耶。故事講述圖書館在下午無人時段，總會有一個穿著校服男生站在第二個書架看書，只要有人繞過去瞧，他就消失。女管理員越想越好奇，覺得男生一定很有魅力，想偷窺他的模樣。

有一天，她想到方法，只要站在另一方，抽掉擋着男生面孔的書本，就能看清楚其模樣！抱著美麗幻想的女生戰戰兢兢來到書架前，慢慢一本本書拿掉，終於看到男生了。書頁一翻，omg，文青樣也太嚇人了。接著，男生伸手抓住女生，拉她到另個角落，像平時那樣不斷翻著書頁，只是這次換成掀開女生的皮膚及肌肉纖維。恐怖指數爆燈，馬上把書還給同事。

隔了幾天，再看到手機裡存放的文青照片，覺得反諷意味很濃。文青，這稱號有種不食人間煙火的高尚完美形象，作者卻讓他千瘡百孔及冷血殘酷，完全顛覆文青的形象，難道是要控訴日本的文青太虛偽？

經常會有人把寫文章看書的人視為文青，我卻不想被歸類為文青，自認對藝術文學不甚了解，沒有十八般武藝，看的書也非文藝類，坐姿沒儀態，完全沒文青樣。就算我要裝文青，很快就被拆穿，再不然只能像漫畫裡的文青躲在書架後。

人頭像很久沒更換，如果換成這張經典文青樣，不懂會不會嚇跑人😆

作者：雨衣少女群

天能

 冲着物理元素去看电影TENET，也做好准备可能要烧脑，结果根本不用理解什么物理理论，跟着剧情铺陈就能入戏，看到最后才恍然大悟，结束也是开始。

电影提到时间逆转概念，在同一个时间轴可存在顺行和逆行世界，导演用心良苦以红蓝色区分怕我们搞乱。其实，搞乱我的不是这概念，而是剪接节奏太快，前半小时忙着在真假特种部队打架动作中辨认人物，后一小时忙着衔接两种视角快速切换的故事线。

看完电影脑没烧坏，倒是去厕所吐。这也不是第一次看大制作电影反胃，那些爆炸，狂追杀逃命的画面，总让脑神经中枢以为自己在逃命，失调而反胃。不过，作呕不代表电影不好，故事紧凑伏笔埋得妙，看得太入戏，等灯亮了才发现我在包场，开场十分钟才进场的第二个观众不时何时消失了。

准备离开戏院时，世界变了样，外面下着大雨，无法冒雨取摩托。打开手机好多留言，还有未接电话，朋友群传疫情恶化可能要封城要囤粮了。难道我走进时间反转门，又回到3月？如果真如此，我一定会告诉半年前的自己，无需恐惧病毒病例，封城也没什么好怕，食物供应充足不会饿死，只要囤精神粮食。

朋友说，你疯了吗，三位数病例怎么不可怕！逻辑大脑告诉我，三位数分散每个州，再分散不同地区，接触率超低的，就算5位数病例也不需要害怕。我的恐惧门槛很高，除非像中世纪欧洲黑死病，满街都是尸体；不过那天真的到来，也不用害怕，因为死亡已经是常态。活在当下的意义应该是不怕还未发生的事，也不会恐惧已经发生的事，只有此时此刻，不是吗？

论害怕，我只是怕封城时无新书看，那么巧中午收到一个月前订的4本书。如果真的封城，那我就和黑人主角一样，在创造一切故事的发生，使用时间反转门提醒一个月前的自己要囤书。

在电影结尾，引用量子物理的一个重要概念，观察者是关键，每个人都是所有事件的主角，每个视角都是对的。你怎么看世界，世界就怎样运行，别人可以有不同意见，但你作为事件的观察者，你的视角永远是对的。我选择了荒谬任性的视角，你呢？

天空

網路有個笑話，有個人走在街上，忽然停下來望天空，身邊的人也跟著看天空，卻什麼都沒看到。問對方在看什麼，他說，流鼻血啦。

最近，我也會走在街上，忽然停下來抬頭望天空，手慌忙搜口袋裡的手機，下一秒又若無其事往前走。如果此刻有人走過來問我在幹嘛，我想說，看鳥啦。

這陣子，站在門前或走在街上總會望到鳥在空中飛翔或滑翔，不是兩三只，是成群的。有時是鴿子，有時是燕子，有時是烏鴉，有時是麻雀，那飛舞的畫面太讓人著迷。每次都想掏出手機拍下，但一瞬間就消失了。

今天準備好手機，沒多久一群鴿子從遠處飛來，以為它們會快速飛走，卻在我面前回轉，還有其他鳥也爭著入鏡，好熱鬧。

我真的是在看鳥啦。

人口普查

 上月收到人口普查卡，準備線上填表格時，發現需要所有人的身分證號碼，而且每人有近50道問題需要回答，惰性馬上浮現，放棄比較愉快，就讓普查卡繼續夾在書內當書籤。

上週有則新聞，完成線上人口普查人數不到0.05%，明明會上網的人口那麼多，反應太冷淡了吧。好吧，與其等普查員登門，不想邀請陌生人進屋的自己還是動手比較快樂。

普查資料主要包括屋子四周環境、個人學術及工作背景、健康狀況、社交狀況、心理狀態。基本上除了身分證號碼和公司名字需要別人提供，兩戶人家的資料都是我認真/亂填的。

印象深刻的問題是在白天室內/白天戶外/晚上室內/晚上戶外，你感到安全嗎？我毫不猶豫地替自己和所有人寫Yes，安全感是自己給的，任何時候都覺得安全，除非有選項是打雷下雨時刻。

接著有道問題：過去一個月你的健康水平？我馬上寫Very Good，雖然十幾年沒做過什麼身體檢查，但不需要儀器化驗告知，可以確定自己比十年前健康和精神。

過去一周的6餐是否與人一起共餐？如果一年前填寫，可能寫no，但拜mco所賜經常與屋友共餐，回到家鄉更不說，都是和家人一起吃飯。

過去一個月與鄰居互動次數多少？看到這個題目竟然有莫名的驕傲，我替其他人填never，再替自己填一周至少一次。通常與右邊鄰居碰面都會打招呼，在公園也會有熟人過來跟我聊幾句。最近以為換小公園可以安靜觀鳥觀蝴蝶，怎知認識了住同一條街的夫妻檔，他們邊走邊跟我八，某鄰居在屋前暴斃的情況、某名模的媽媽就住在附近，後面一條街有位美姐……我掌握鄰居們的資訊越來越多，似乎有資格競選居民協會主席了。

人口普查有點好玩，可以認識自己和同住的人，還沒線上填的可以趁早，如果想等帥哥美女普查員下月上門結緣，也可以碰運氣。

專注力

和年輕朋友碰面，她一見面就熱切向我推薦最近常聽的podcast頻道，這都是在零碎時間聽的。

一聽到零碎時間，我就搖頭，嘗試下班開車聽網課，結果一粒字都不進腦，不如看窗外景色更愉快。她馬上點出問題所在，網課的設計是要人專注聽呀，如果聽一些說書頻道應該沒這方面困擾。

這番話好像對又好像不對，雖然曾在車上聽電台，下車後也不記得內容，真正聽喜歡的節目都是坐在收音機旁聽的。她露出不可思議神情，難道正襟危坐聽收音機？我很肯定地點點頭，她笑出聲來。

當年聽電台，桌上會擺一本書像在溫習功課樣子，其實聽完2、3個小時節目，還停留在同一頁。她笑得更大聲了，完全無法相信聽電台可以那麼專注。不對，我在聽節目的同時，還有做一件事，就是邊錄音。她簡直笑翻了，好像在聽天方夜譚故事。

我說，時代背景不一樣，當年晚上的娛樂只有2種，看電視或聽電台，無干擾下專注力自然提高。後來工作偶爾需要長時間聽論壇或大會，身邊的人可能遊魂了，我還可以繼續抄寫。她開始聽懂我描繪的舊世界，專注力是以前的常態，分心是現代人的常態。

聊著聊著，感覺掉入時光隧道，回到那個我眷念的時光。專注的聆聽。

白袍

 

掛在衣櫥很久的一件白袍，今天終於可以離開衣櫥。

白袍是11年前上完骨傷推拿課後，學院規定結業禮一定要穿的。之後學院辦幾次義診，我們這些學生穿著白袍走上走下忙著協調工作，等稍微得空才有機會站在老師們旁邊觀摩。

嫌棄學院後，私下找住家附近的一位老師補習，惡補不純熟的手法。老師試過帶我到一位年邁患者家，讓我全程自己操作。過程戰戰兢兢，推了半小時後，患者是舒服多了，而我卻消耗過多力氣，虛脫得很。

雖然收下人生中唯一治療費是很愉快的事，但深知這一行不是我的菜，我根本是被自己誤導才報讀課程。當年頸項常不舒服，轉頭會聽到頸椎摩擦聲，以為學推拿後能自救，上課後才發現頸部推拿無法自己操作。

自己無法自救，還要救別人，太違反人性了，沒多久意興闌珊。老師反建議我去學正規中醫，反正讀書讀資料適合我。沒多久在報章看到有中醫學院提供獎學金到中國中醫大學，心蠢蠢欲動。等交表格時，才發現還需要自備一大筆錢供5年生活費，當地不允許工讀生。

幸虧知道得早，就打消出國唸書念頭，先在本地學院念雙聯課程。很快又意識這不是我的菜，需要背一堆的資料，而且下班後趕去上課太累人，只有大愛的人才能克服這些障礙。我這沒什麼心肝的人，不想操壞自己的腦袋，又不想把別人的問題變成自己的煩惱，考試順利過關後，要進入第二年時立刻懸崖勒馬。

多年後，看著同學畢業回國，穿著白袍站在院長旁邊觀摩，甚至自己當起醫師治病，替他們高興，堅持是會開花結果……但不適合我。

今天要見環保達人，問對方可否把家裡環保物品交給他處理。原本只準備塑料袋、紙張和瓶罐，他說如果有電子廢料也可以交給他，就趕緊把舊打印機和鍵盤找出來。出門前又想起掛在衣櫥的白袍和只穿過一次的泳衣，拿出來對望一眼，沒怦然心動感覺，舊回憶早已褪色，於是爽快打包給他。

白袍，我真的稱不起它，像我這般任性野孩子，只能玩泥沙。

图书馆

 恢复买书习惯后，没踏足图书馆半年。今天忽然想念它，就带着探望老朋友心情过去。新常态后，一个保安人员帮我测量体温，一个负责贴标签在衣服上，然后塞了16号的菜篮给我，服务真周到。行走图书馆那么多年，还是第一次拎着篮子。

半年没见，很多书架腾空，该是淘汰旧书换新书吧。走到熟悉角落旁的手推车，好奇大家都借什么书看。咦，有10几本全新的简体书，可惜都是教人积极努力向上的鸡汤书，我已经不看这类书多时。

在嫌弃新书不合胃口，意外发现里面夹着一本《魔力》，接着在书架上又发现令人走火入魔的书。在盖印处看到自己留下的小记号，2015年7月11日曾借过这本书，可一点印象都没有。有些书真的需要一些经历和体验后才能读懂。

这2本书的出现，让我又有心想事成的感觉。最近一次网购书本相中6本书，经过筛选，恰好就是淘汰这2本书，因为找到免费电子书。不过看电子书的体验不如纸本书，心想有机会要找纸本书重看，怎知它们就自动跳进手中的篮子里。

当我觉得图书馆已经没有想借的书，结果抱了两本回来，再次打脸。图书馆有股魔力，永远有惊喜等着我。

走火入魔

最近好一些顛覆邏輯和信念的書，把我帶到有點走火入魔的境界。

上回思想實驗還沒等到結果，就跑去測試自己的高靈，現在又去玩另一場人性遊戲。最近深深被一本書著迷，作者提到我們所認知的因果論是倒轉了。每個生命體原本就是無限豐盛及有無限能力，但為了玩有挑戰的人性遊戲，一出世就創造了限制各種能力的自己，我們必須從人性遊戲中慢慢找回原本的無限能力。我們是從果中找回因。

他說，在第一階段的人性遊戲，所遇到的每個人和事都是我們創造的，不管是好事壞事愛人小人，一切是虛構的。所謂的吸引力法則，視覺化目標或任何讓生活過得好的方法都只是人性遊戲裡的寶物，並無法讓人找回真正無限能力的自己。

若進入第二階段，你就有無限能力，想要什麼有什麼，你不會再努力設目標不會再用力或執著任何事情。你處於回應模式，只做來到面前感興趣的事，一切事情都變得輕鬆簡單，你可以選擇做或不做，沒有必須要做的事了。這與《臣服實驗》《都可以》兩本書作者提到的情景都很相似。

不過，他說，從第一階段過渡到第二階段，會經歷一段不舒服感受，可能會有一連串事情發生。這時要認清真相及告訴自己，一切都是虛幻的，那些人那些事都是演員，是自己高超能力所設計，以幫助自己拿回無限能力。接著，要做的是運用書裡教的流程，從事件中拿回你的無限能力。不過，千萬不要陷入問題事情或情緒中，否則又落入第一階段，像蛇棋一直掉下來，難去到終點。

這本書看得特別慢，腦裡會常常打架，很多信以為真的信念會一一被它推翻。特別是看到可能還有一連串感覺不舒服的事情會發生，這太挑戰邏輯大腦。既然書的核心觀念很顛覆傳統，我喜歡，那就玩玩看。

沒多久，就摔壞手機熒幕，我必須告訴自己一切是自己設計出來的，真正世界沒有手機，也沒有摔壞事件，一切都是虛幻。之後，和人對話有點對衝，是自己創造的，腸胃敏感也是自己設計的。昨天明明操作正常的工具忽然失靈，我有點無奈的說，好吧，都是我設計的，這不是真的。

剛才賴在沙發玩著手機，忽然一個黑影跳到我的手邊，然後沿著我的身邊快速跑過。一隻該死的蟑螂，讓我什麼睡意都沒了，難道高靈要警告我不要走火入魔亂測試？不對，根據書本，感受不舒服的事都是自己設計出來，一切都不存在。

不管是不是假的，我先躲進房間，然後讚賞自己的創造能力，竟然創造了會飛的蟑螂驗證自己的定力，也讚歎蟑螂好配合這場戲。我要從蟑螂奪回自己能力，一切都是假的，連看此帖的你，也是我設計出來的演員，一切都是幻象。

走火入魔中……

越南餐

 

今晚，第一次感覺自己和美食是很有距離感的。

平時習慣躲在食物舒適圈，輪流固定幾道食物，對外來食物不會趨之若鶩，沒美食探索精神，除非朋友們邀約。不過，自從mco後，發現別人需要顧客，而我需要食物，開始外尋不同選擇。

前幾天第一次吃越南春卷有驚艷，勾起想試吃越南餐的慾望。住家附近有一間越南餐廳，營業好幾年，從來沒想要光顧，今晚就給它一個機會。

點了香茅烤豬+炸春卷，食物端來時，我愣了一下。大碗內，豬肉和春卷覆蓋在無溫度粉條上，上面撒了花生碎和蔬菜。如果只是單一這碗食物，我可以很快動筷解決，偏偏多了一小碗酸辣醬拌小黃瓜。

到底我該把它當成韓式拌菜，還是蘸春卷豬肉，或是拿來拌面吃？就在我打算谷歌怎麼吃這餐飯，朋友聯絡我，我就厚著臉皮問怎麼正確吃越南餐😂

經朋友提點後，撈一點甜酸醬在粉條上伴著吃，味道挺不錯。就在我準備進入用餐狀態，忽然瞄見隔壁桌女生豪邁把整碗酸甜醬倒在粉條上。原本想有樣學樣，還好朋友溫馨提醒，那個酸度可能會刺激敏感的腸胃。

好，做人要矜持一點，酸甜醬就用一半。果然，離開餐廳時，感覺腸胃稍微蠕動了，還好沒有太豪邁。看來人必要時要假矜持一下，不能飢不擇食。

這一餐發現自己比越南妹更村姑，對著陌生料理竟然會不知所措。也許該看一看旅遊美食節目，與異國料理建立深厚感情。

制水記

昨日公佈的水供表挺嚇人，制水地區分三組，而我住的地區歸在第三組，也就是最後一組恢復水供，最快也要週二才有水。根據過去制水經驗，每次會提前恢復水供，最初兩天很淡定跟屋友說，水槽儲水足夠應付制水的。沒想到昨天早上，水槽儲水竟然用光了，一屋人開始擔心未來幾天沒得刷牙/洗臉/洗澡。

我沒什麼未雨綢繆觀念，星期四早上被告知無水時，馬上從沙發彈跳起來，衝去廁所盛水抹地。抹地，你沒看錯，我竟然在制水時抹地，真是腦筋少一根。理由很簡單，我已經拖延沒做家務，本來就打算要掃地抹地，不允許自己再拖延，況且再不抹地，整屋子臟兮兮的。我就這樣任性地用掉部分珍貴儲水，屋裡無人敢出聲，因為我說了算，哈哈。

週五下午開始下起雨滴，我還在盤算要不要盛雨水，屋友已經把桶拿出屋外，我說這樣很杯水車薪。就在我說完話，雨就越下越大，然後屋友指著屋簷排水管下端正在流著大量雨水，完全像大水喉。我們很興奮地盛滿好幾桶的水，緩衝水槽用水速度。

直到週五傍晚，我才浮現一絲絲危機感，覺得該買些礦泉水，但危機感來得太遲，附近便利店的礦泉水早就一掃而空。不過，很快又想到辦法，隔天可以在公司盛飲用水。當水供表出爐，為了掃除大家擔憂，我說，我已經準備額外nano水，可以用它刷牙漱口，很高級。

笑話講完後，最關鍵的洗澡怎麼解決，1、2天不洗澡沒問題，但4、5天就太誇張了，只好找朋友求助。我告訴朋友，原本處在天堂還念念不忘老虎蝦，一夜間就掉入貧民窟，連水都要找人借。朋友二話不說邀我去她家沖涼，順便在她家用餐。哇，一瞬間又回到天堂。

今早用杯子盛納諾水完成三部曲：刷牙/漱口/洗臉，像戲裡軍人清晨捧著臉盆洗刷的情景，一杯水就能搞定，平時也太會浪費水了。早餐後，又在思考晚上要不要再到朋友家沖涼，心裡是不想再打擾人家，而且特地開車洗澡很不符合經濟效益。老天好像聽到我的心聲，沒多久就有人興奮地喊，有水了！

制水故事，就這樣無預警地提早結束了。唉，白費了我的腦汁，原本還可以有更多體驗，可能不洗澡幾天、在公司洗澡或入住酒店……這印證了最壞打算通常都不會發生，不用浪費力氣擔心未發生的事，看來未雨綢繆比較適合留給危機感強的人，我繼續任性到底。

圖：讓我從貧民窟回到天堂的晚餐。

老虎蝦

 朋友小圈子當中有本地人，家人廚藝高，每晚回家都有溫暖牌晚餐吃，當朋友群聚餐時都不會選擇在叫菜吃飯的傳統餐館用餐。不過，最近她們不懂被什麼美食節目荼毒，就號召到川菜館子點菜吃。

川菜，我的記憶只停留在幾年前成都，有人在停電的夜晚吃著水煮魚，結果魚骨啃到喉嚨，隔天發炎發燒被迫到醫院，上演張大喉嚨手抓舌頭，醫生拔魚骨的畫面。其他川菜半點記憶都沒，吃過就忘，到哪裡用餐都無所謂。

有位遲下班的朋友一早相中4道美食，不過體貼大方的朋友發現都偏辣，怕我腸胃受不了，就建議大家各點一道菜。我翻著厚厚的菜單，一看到白灼老虎蝦照片太誘人。朋友說，制水期間，用手剝蝦殼要浪費很多水，不太好吧。想想也對，而且價格88元，又不是什麼大日子不用大魚大蝦，就作罷。

我繼續看其他菜色，什麼鴨舌、肥腸、豬耳、雞雜……一看名字就不會想點，再不然照片看起來也不怎麼樣。我選擇困難症發作，就不選了，讓朋友選她們想吃的。

在等待兩位朋友下班趕來，體貼大方的朋友忽然發現牆上白板有一行字，今日特價：老虎蝦 53元。朋友興奮地說，有特價耶，招了老闆娘問個清楚。確定是白灼煮法及12只蝦後，我們毫不猶豫地選了老虎蝦，之前什麼不要浪費水，不要大魚大肉都是假矜持，一特價就原則都沒了。

當蝦端上桌，大家瞳孔放大，老虎蝦色澤太誘人，拍了一張照留念後就馬上動手。肉質肥美香甜夠新鮮，醬料也很搭配，接下來的手撕包菜、麻婆豆腐和番茄蛋花湯也挺好，我們邊吃邊贊，像談了一場美食戀愛。

這一餐為何值得記下，因為想看的書都會大優惠，沒想到昨晚動了念頭想吃蝦，連蝦也會有特價，老天真的很聽話。另外一點是，看著老虎蝦的擺盤，腦裡竟然閃過伊藤潤二的屍體縫合成圈圈畫面，我被荼毒了。

早上才放美食照，夠有良心吧。

自我检讨

我們或多或少都曾經抱怨過家人，抱怨過學校老師，抱怨過朋友伴侶不理解自己，抱怨這社會欺人太甚，抱怨這世界不公平。不斷放大自己看不順眼的事，對外在世界有很多索求，卻沒有停下來看看自己是否襯得起別人對你的好，自己是否在傷害別人，在傷害這世界，卻沒有自覺。

養活自己很多年後的今天，很認同大米說的，自己根本也是個爛東西，有很多臭脾氣和壞習慣是別人受不了的。認清自己都不是完人，就不可能期待別人像供奉神明那樣高捧自己或覺得全世界包括父母情人孩子工作都應該善待自己。

種子法則也提到，你給出去什麼，就會得到什麼。若給出去的都是抱怨，自然會得到不愉快的結果，種瓜不可能會得到花，要得到美麗的花就要自己先種🌸。自己先愛身邊的一切，感恩自己所擁有的，它們才會長出一朵花給你。

對職場對人际关系對人生有很多怨懟執念，真的可以看黃大米文章，可以被超度，更何況現在還是超度的月份，阿米托福。

***************

黄大米「自我檢討」

我們多多少少都會抱怨在成長過程中，父母給我們的傷害，但，你想過嗎？是不是我們也曾經在言語或者行動上傷害過父母？

如果你養到你自己，你覺得自己是個好搞、好帶的完美孩子嗎？自己是個貼心懂得感謝，懂得知足的孩子嗎？還是更多的時候，我們也仗勢著血親關係，無止境的索討父母的愛與物質。

我對我父母蠻孝順的，但我應該也在成長過程中，把他們激怒過很多次，辜負過他們很多期望，讓他們對我的未來感到憂慮與煩惱。我太有主見，太有想法，又太敏感，心思多，嘴又利，出口成刀，刺向父母心，養到我這樣的孩子，怎可能不受傷，而我只覺得那是爸媽應該承受的力道，他們因我受的傷，我在記憶中略過、淡化，父母給我的傷，我在記憶中不斷放大、慢動作格放，一播再播，多麽欠公道，天經地義覺得他們應該要愛我，因為我是他們生的，想來我也真是跋扈，到底我憑什麼？

沒有人該一定要愛你，就算是爸媽也沒有這個義務，我們得到任何愛，都應該感激，也應該要回饋。

如果你養到妳自己，你覺得自己是好養的嗎？你可以做到很完美嗎？讓自己成長在過程中無傷無痛嗎？請你捫心自問，思考看看。

#當你能理解別人的難處，就能化解自己內心的怨懟，釋放別人與自己

伊藤潤二

同事曾向我推薦日本伊藤潤二的恐怖漫畫，當時我馬上拒絕，不想被恐怖元素荼毒腦袋。今天，瞄到他桌上有本伊藤潤二漫畫，忽然好奇恐怖漫畫有多好看，於是跟他借來看。書一翻開就被五官錯位、舌頭像魚尾及八爪魚手掌的怪物彩圖嚇到。

第一則故事是描繪城內發生離奇命案，兩具屍體被人用釣魚線縫合一起，同時有個秘密組織不斷透過傳單及音頻要大家集合在一起，孤獨一個人太寂寞了。

主角恰好是孤獨者，蝸居在房間7年沒上學，被舊暗戀對象女主角找上門，才勉為其難踏出門見舊同學。當他們邀他出席聯誼會，他婉拒了。沒多久，參加聯誼會的同學集體失蹤，在後山發現屍體集體縫合在一起。之後政府舉辦年度成年禮，主角猶豫要不要參加，等他和遲到的女主角踏進禮堂，發現空無一人，500多人也是同樣的死法。

整個城市迷茫著孤獨氛圍，沒有人敢聚在一起，每個人躲在房間，夫妻分房睡，街道無人。女主角很寂寞打電話向主角訴苦，男主角決定冒險去見她，順便表白愛意，豈知當他到她家時，發現……（不劇透）

這則《眾人都是孤獨的》漫畫營造的氛圍感覺很像幾個月前的MCO，沒人可以外出社交。作者很有超然想像力，單是屍體縫合在一起竟然有很多變化，可以掛在樹上，可以縫成圈圈、可以變聖誕樹裝飾品，有時被他的畫嚇著卻又想笑，怎麽可以如此有創意。

午休時看了大半本，同事繼續荼毒我，把他的經典長篇漫畫《漩渦》鏈接丟給我。這故事更不得了，講述一個城鎮被漩渦詛咒了，很多東西都變成漩渦狀，蝸牛殼、卷髪、指紋、耳蝸、眼球轉動都是漩渦狀，若不斷接觸漩渦，腦袋會被漩渦污染，最終會死成漩渦狀。

看到一半感覺不對勁，腦袋很沈不斷被漩渦洗腦，再看下去可能自己會變成漩渦狀。趁覺察力快歸零時，我關掉鏈接，把未沒看完的書還給同事。同事繼續慫恿我把書帶回家看，這可是恐怖漫畫大師的作品，他的風格從不交待異象從何而來，也沒有真正的結局，但很精彩一定要看完。

想起幾年前，另位同事硬塞五冊《魔王勇者》輕小說借我看，雖然穿插很多經濟學、農業、軍事學硬知識在裏面，現在只記得一句對白：胸前偉大但缺乏母性的肉叫“廢肉”。

一位讓我記住廢肉，另一位讓我整天腦袋陷入屍體縫合和漩渦畫面，所以呀環境很重要，你遇到什麽人潛移默化也會受影響。

要慎選書，也要慎選人，更要慎選帖文看，因為我此刻也不自覺用伊藤的畫荼毒人，中元節容易失控。

如果是真人，望一眼就暈倒。

《眾人都是孤獨的》第一頁

第二頁就被這畫嚇到，同事說“還好啦，都不可怕。”

下一頁的close up 更可怕。

越來越多人被縫合在一起。

越來越多變化了。

500多人縫合在一起的畫面是如此壯觀。

一看到下面的圈圈，忍不住笑了，真的太創意。

連彩色書籤都嚇人的。

這幅畫很有魔力，會不自覺對著他的眼珠望，深深地望著。

生態繪本畫家阿米

 6個月時間，樹苗會長出葉子，嬰兒開始學爬了。對新聞而言，時事新聞隔一天就變舊聞，副刊新聞擱3、4個月也開始走味，擱了半年的新聞應該變雞肋吧。

今年2月到大山腳見初次認識的插畫家阿米，她家以水藍色為主調，各角落都精心佈置，牆上也掛了她自稱賣不出的畫，還有一個空間充當工作室。當時，我開玩笑說，你家很適合當民宿，一定會吸引文青入住打卡。

參觀她的廁所後，我們就在客廳桌上進行訪問。講到某些舊作，她就走到櫃子找出作品讓我瞧，還帶我到房間欣賞掛在牆上的得獎之作，後來連草圖、文稿統統都端出來擺在桌上和床上。

其實，心裡有數這些作畫教畫過程、原住民部落考察細節是不會出現在新聞內，就算寫也一兩句話帶過，但我還是讓她開心地敘說自己，畢竟身邊沒有畫家朋友，也好奇繪本如何從一張張白紙變出來。

我們就這樣聊畫，聊了接近5小時，從艷陽午後聊到太陽快下山。還記得開車離開時，天邊是掛着很大的紅橙鹹蛋黃，肚子已經咕嚕叫響。通常聊得愉快的後果就是傷腦筋，這種發散式訪問是沒有鎖定主題，而且也不是副刊式唯美寫法可以風花雪月，新聞稿必須要有重點，下筆得琢磨一番。

訪問稿寫完後等下版，沒想到一連串大事發生，政府倒台、疫情肆虐、政治再起風起雲湧，新聞多到爆，這無時效性訪問稿就一直擱着，真的擱了6個月，有點無臉見她。部分內容更像過期罐頭發霉了，當時籌備的繪本早已畫完出版，只能再聯繫她重寫。

新聞稿終於在星期天刊出，我通知她這消息，也順道告訴她光華網有採用，隔天31日可以買份報紙收藏，通常不敢事前告訴受訪者可能會有報紙轉載，畢竟報館要不要轉載不是我能控制的。昨天下午發現東方也全版轉載，再通知她，她笑說不懂還來得及買到報紙么。我嘴賤地說，這年頭沒什麼人買報紙，應該找得到。

以為這段訪問經歷就這樣結束，今早起身打開手機是她昨晚深夜留言，輪到她通知我今天的星洲有轉載。她說，早知道化妝一下，拍美美的圖。我已經自我嫌棄6個月前替她拍的舊照，近照都是她拍了傳給我。對我來說，熱愛自己生活的人不化妝都好看，人生故事就是最好的化妝品。

我回复她，待會我要買一份報紙收藏了。有強大採訪隊的報紙平時沒怎麼看上別人的新聞稿，難得刊登在顯眼的版位，而且還是隔了一天才用，太稀有了，值得好好收藏。這要謝謝很會挑時機上載新聞的主任，讓擱了6個月快發臭的新聞可以在對的時間，華麗地填滿各報珍貴版位（拍一下馬屁）。

現在，繼續等老天再派2個有故事的人給我，然後輕輕鬆松完成KPI，坐等2021年到來。

跑馬燈

 

配合國慶日，辦公室的跑馬燈多了彩色滚动字幕和煙火，每次經過都会多看几眼。看着跑馬燈，總會想起大學那段荒唐又任性的歲月。

當年，理學院自由度很高，可以任選主修科系及科目，就像點自助餐一样，只要湊足固定科目和學時就能畢業。那年我完全沒考慮畢業後出路，只是單純用排除法，第一個被我踢出局的是生物系、接著是人多熱門的化學系，剩下數學和物理。剛好有位同學也喜歡數學及物理，我們相約一起雙修這兩科，我依賴她傷腦筋排上課時間表，而她沒交通工具，我就載送她上課。

載送一段時間後，發現她偶爾早課睡不醒還有起床氣，會臉黑黑對著我，然后我參加學會活動，她又跟著一起，等於從早到晚要特地兜去載她，漸漸覺得黏身失自由，開始想要擺脫她，而最好方法就是不同上課時間。

那時大一也快結束，我們意識到雙修太吃力，如果二選一，我推算她會選數學，雖然我的數學比物理好一些，但為了擺脫她，加上物理被視為理科中最難搞的科目，我就這樣選擇有讀沒懂的物理。

風平浪靜過了大二，到了大三最後一個學期要選修畢業論文，當年大學還沒全面電腦化，我們要到不同導師門口瞄論文題目，而且動作要快，否則容易得分的題目很多人搶，名額很快滿，真是弱肉強食的世界。我原本想選無人問津的天文物理，但發現必須深夜觀測星星收集數據，考慮到會犧牲我的睡眠和愛聽的節目，就打消念頭。

後來，同學探聽到電子物理導師給分大方，我就隨波逐流跟同學選擇了他。我們2人一組，研究項目就是用微控制器操控5x7矩陣LED，讓它變成跑馬燈。當年跑馬燈還不普遍，網絡搜尋也不發達，我們只能參考senior的論文，再自己動手組裝零件和編寫程序。

每次卡關時，只有我在苦思怎麼解碼，同學在一旁自我放棄，導師更不知所踪，沒出現在實驗室。以前的我是不會想敲講師的門，也不想問學長，寧願自己亂搞一通，連論文格式也是亂抄前輩們的。現在的論文導師一兩年前就跟學生討論開題，細心指導論文撰寫及內容方向，真心覺得那年代的講師也太會混了。

不過，那年代也有它可愛之處，就是還沒有PPT，而且物理系不需要簡報演說，讓我逃過很多夢魘。當最終要呈現論文，我們只能很原始地把重點寫在透明紙上，透過投影機放大再講解。當時我的實驗只成功一半，雖然讓LED亮燈及跳動，但仍無法呈現所要的字幕，還好講師果真給分大方，拿了B。畢業後不久就拋棄物理，不顧一切跑去和文科生搶飯碗，夠任性吧。

如果時間重來，我想應該還會如此義無反顧，性格造就命運，改不了。學而沒用會浪費嗎？不會，我喜歡物理的地方是不會放大錯誤，商科容不下一個錯的數字，文科容不下一個錯別字，只有物理允許錯誤，每個錯誤就更接近真相。

彩色跑馬燈繼續走著，想想以前可以設計跑馬燈，現在應該有能力設計自己的人生跑馬燈，哪怕繼續荒唐任性，至少璀璨過。

簡陋的跑馬燈

微型控制器

以前手繪電板圖，現在是外星圖

今天的天空

今天的天空

像极了友情

 

年齡

 年齡，只是數目字。

一早看了這支短片，很激勵人心。94歲老先生和91歲老太太忘我地投入舞動中，有的動作換著是我們跳，可能會拉傷肌肉。

是誰告訴我們，老了一定會生病臥床，無錢看病，再不然孤苦伶丁，只能在家看電視劇等死？這有毒的信念荼毒很多人，隨便問一個人想像自己老去的畫面，大概離不開這幾個drama場景。

為什麼不能想像自己老了還做著自己熱愛的事，還能如此快樂如此忘我，甚至還能呼風喚雨呢？

信念創造實現呀。

網課

年輕老師開網課很普遍，資深老師開網課很正常；被其他網課老師勸說幾年仍堅持一年跑300場講座的資深老師忽然開網課，顯得很不尋常

這不尋常的故事主角是中文首席故事教練許榮哲，他的《故事課》網課將上架。他的好兄弟歐陽立中及李洛克老師們早在2018年就擁有自己的網課，今天他們都第一時間在臉書上替他造勢，讓他沒機會反悔。

歐陽立中一直不解為何榮哲老師堅持費勁跑講座，很怕他體力不支。當知道他熱愛演講喜歡與人面對面，在乎每個聽眾後，就只能默默等他改變主意。一等就等了幾年，這三位好朋友終於可以一起闖蕩網課世界。比起傷腦筋寫故事，我比較喜歡看別人的人生故事，今天又不小心見證這一刻。

故事，是溝通最好的橋梁。

填寫問卷，可以拿走20%折扣券，也讓榮哲老師無法老跑，三劍客故事可以繼續擴展，值得。

鏈接：https://bit.ly/3fPuuzP

没下句

 最近觉得自己挺面目可憎的，常常扫人的兴。

当朋友转发哪里有疫情要谨慎的新闻，我回一句：少看新闻，日子会很愉悦，不会心生恐惧；当朋友感叹政治很乱，我依旧回一句：少看新闻，日子会很愉快。

当朋友提到经济有多糟，我说经济还好呀，还是很多人在赚大钱；当家人和朋友不约而同讨论手套股，我说，没买就不用关心它的起落；当家人提到祖国科技多厉害，我忍不住说，它再强大，也和我们没什么关系。

当朋友转发疫情提醒人们要珍惜健康的短片，我已读不回，就算没疫情都要重视健康，普世价值没什么好提醒的；当朋友提到最近吃很多饼干喉咙痛，我说，多喝水，去看医生。

没下句了，我把话聊死，别人在乎的话题，我是不关心，也没特别想关心的事情。如果硬要挤一件事，想想大概剩下等朋友养的蛹化成蝴蝶。

中午回家，还没推开门就有一只橙色大蝴蝶从我面前飞过，在上空四处飞动。我跟它对话，可否停下来让我看个清楚，它听得懂人话，没多久就停在篱笆上。

得空打开脸书，看到朋友po深褐色蝴蝶破蛹的短片，如果我留言“不用照顾都有漂亮蝴蝶找上门”，肯定惹人厌。

口不遮拦的代价就是人类朋友越来越少，到最后只能和动物树木沟通。

蝴蝶公园

蝴蝶，已经是我和高灵沟通的信号，出门会看到蝴蝶，就知道一天都会很顺利。

 昨天与动物帮派朋友重游马六甲蝴蝶公园，兴奋指数依然很高。这次没有爱情鸟深情一吻及白孔雀开屏，但一踏入公园，5人就被貌似绿叶的叶虫逗乐。 前菜好吃，主菜更难以抗拒。推开门走进蝴蝶区，数百只蝴蝶活力奔放，四处飞舞，有时停在你的衣服、停在你的头上，甚至飞撞你的脸。这景象吓坏第一次到访的游客及一位初来报到朋友，感觉像看到蟑螂四处乱飞一样，他们都纷纷快闪离开，留下我们4人与蝴蝶作乐。  

我摊开手掌等蝴蝶停留，一只、两只、三只、四只都飞来了。它们在掌心移动，有点痒痒的，但难得它们要停留，就不挥掉。除了蝴蝶区，还有很多令人意想不到的动物，公园每一处都会抓住你的目光，不会让你感觉无聊，朋友一致把它列为以后到马六甲会重游的地方。  

离开前，她们领养蝴蝶蛹，整个车程都在细心呵护着它，吃饭走街都带着，深怕留在车子会弄闷死蛹。原本我也蠢蠢欲动要领养，听管理员讲解，每天要用水喷一喷，让蛹保持湿度，而且这品种蝴蝶寿命只有2个星期。苦苦等它破蛹，却要马上迎接它的死亡，这样梦幻的事还是留给梦幻组合做。我怂恿朋友蝴蝶破蛹后不用放生，反正很快归西，就让它呆在闺房内飞动，可以多看几眼，而我就坐等看破蛹照就好。  

尽管，这次到海龟保育中心没海龟看，到海峡清真寺因限行令谢绝访客进入，但有了蝴蝶一切都值得了。从天微亮到天黑，一日跨州游的行程在蝴蝶加持下，找阴凉的车位及时间拿捏都很顺利，就连食物印象分都很高。

 “那不怕貘，不懂生死的翅膀，正飞舞在最美的风景间”--苏打绿

原子習慣

有沒想過，改變對自己的身份認同，也可以改變我們的命運。

 如果遞一根香煙，第一個人說，不用了，我在戒煙；第二個說，不用了，我不抽煙。雖然都是拒絕抽煙，但第一個心裡仍覺得自己是吸煙者，第二個不再把自己視為吸煙者，這身份認同的轉變就足以決定戒菸的成敗。 

 這是《原子習慣》提到的一個核心觀念，改變身份認同來培養新習慣。每個行動系統背後有一個信念系統，裡面存在著身份認同。如果行為與身份認同不符，行為是無法持久變成習慣。  

如果想學鋼琴，強迫自己每天彈半小時，靠意志力改變自己的習慣，可能幾次彈不好就興致缺缺了。假如把自己當成是音樂演奏人，自然就會找時間彈奏，而每練習彈奏一次，就更靠近自己認同的身份，會很開心完成新習慣。  

更白話一點就是，要替自己找對的標籤。如果常標籤自己能力差、身材很胖、路痴、很懶……我們再努力培養新習慣，很快打回原形，回到舊有的自我形象。  

想起榮哲老師常說的一句話，相信自己是天才，比是否天才更重要，也是類似功效。印像中他提過，當初替自己按“華語世界首席故事教練”稱號，怕自己撐不起這稱號，更努力讓自己跟上稱號。許多專家達人都懂得這種方法，我們可能不屑說，這是自我包裝啦。如果你滿意現在的身份標籤，當然沒問題，如果你苦苦守著現有的身份，又覺得世界虧欠你，若新方法可以讓自己更好，何樂不為。

 好吧，選定自己認同的身份後，怎麼培養新行為？書裡有詳細闡述“提示-渴望-回應-獎賞”四個簡單步驟，把新行為變成自動化習慣，想知道的可以翻書看。  

好多年前，我大言不慚地跟朋友說，我理想職業是幫富豪讀書，他們沒時間看書，我就幫他們看書再濃縮一份簡單報告，什麼領域的書都行，只要是中文書。這些年等不到富豪，就成為自己的富豪，給看過的書寫點文字記錄，因為我喜歡“讀書人”這標籤。

 心底有了這身份認同，接觸的書類越來越多，最近更是書本自己找上門。上回有兩本大平賣的書，這次竟然有免費的《原子習慣》。  

這本書很暢銷，經常在社群看到觀後感，對它的內容不陌生，也就沒有買書的衝動，但有機會還是想翻閱。今早無意間發現，只要使用“樂讀隨我myBook”電子書平台就能免費下載這本電子書，二話不說下載了。

 閱讀時，怎麼按右鍵沒反應，幾分鐘後才發現此書台灣版，是從右掀左，刷左鍵才看到內容。過去兩本電子書是橫句排版，從左到右，現在要開始習慣豎排的電子書，也要開始習慣狗屎運繼續運轉。 

 書是本月免費下載，你也一樣有狗屎運咯。

覺醒的你

曾覺得在咖啡館看書是很矯情，背景吵雜怎能看得入腦，至於圖書館看書，雖然安靜但必須正襟端坐，冷氣通常很猛，能量很快消耗了。

如果讓我選看書的地點，肯定是在家裡沙發上，開著音樂，沒有半點干擾下，潛入文字世界裡。不過，有時過於舒服，沒多久就進入夢鄉。

今天在夢鄉呆太久，腦袋失常地抱著書走進咖啡館小角落，點了平時不喝的咖啡。在翻開書本那刻，感官失效，意識進入另個平靜的空間。

作者說，我們人很多時候都忙（盲）著處理兩件事，就是自己的恐懼和慾望，因為有恐懼和慾望，每件事看起來很複雜。當你對一件事沒有恐懼或慾望，與它自然互動，其實沒有什麼需要特別處理。

假設你怕狗，卻發現別人並不怕，那這痛苦完全沒意義，因此你決定處理恐懼，看到狗時放輕鬆，讓它通過自己的抗拒，這不只改變與狗關係，也能改變你對每件事物的關係。

逃避問題和自我保護，反而讓自己迷失在混亂中。作者認為，學著不抗拒不喜歡的事物，只是觀察，讓它像風一樣通過你，人就能取回更多能量活出自己，覺醒和自由。

我喜歡書裡一句話，“頭腦混亂時，別問自己該怎麼辦，而是問：覺察此事的我是誰？”最近和人對話出現情緒，試著抓回覺察力，情緒歸情緒，我只是觀察者，不被情緒勒索，果真找回平靜。如果你此刻心裡混亂不安，可以試試看這樣自問自答。

閒閒的午後，把《覺醒的你》剩餘章節看完，返回感官的世界，說話聲、碗碟湯匙撞聲又回來了。同時，也覺察到咖啡因刺激著胃，矯情的代價。

用意识创造

如果物质世界只是一场幻象，你会选择怎样的幻象？

昨日朋友留言，这世界是残忍的，有很多坏人，太单纯会被利用、背叛及欺骗。晚上被我遗忘的朋友拨电，以为有要事，结果是话家常，谈到疾病死亡，提到人们没守规没戴口罩，世界很不安全。

我尝试转移话题，想让他们看到我所在的世界是没有病毒没有坏人，有阳光，有蝴蝶蜻蜓，有选择的自由，安全和谐……不过，很快就被打败了，朋友说太美好是假象，另个说我变了。

其实没有对错，观察者的角度不一样自然就得出不一样的讯息，而且大脑最厉害的功能就是从外搜寻证据证明自己的信念是正确的。

我曾经也相信过社会灌输的讯息及价值观，让人深陷黑暗和恐惧中，活得像西西弗斯每天不断重复推石子。20几岁原本是有希望的年龄，可那时自己满脑子是负面和死亡，连看电影都专挑悲情的，仿佛悲剧才是真实的。信念创造实相，那些年遇到各种鸟事和烦恼，有一年还摸到胸口有硬块，默默地倒数自己快死了。

自我折磨的若干年后，从某本书发现，这世界就像电影或画板，你可以决定怎么呈现，选择黑暗也可以选择彩色，我们是有选择权的。那一刻梦醒了，背光的自己慢慢转向阳光，旧世界观一点一点瓦解了。

如果只谈美好很假，世界很黑暗恐惧何尝不是假象呢？既然物质世界或二元对立世界是幻像，美好和痛苦都会让人执迷，我可以旁观，也可以选择让大脑搜寻美好的事情。

刚看完的《向原动力觉醒》提倡心灵创造物质世界，当专注在爱、感激及仁慈念头和想象力与创造力，物质世界会照料自己，收入会进来、身体会茁壮及人际关系会得到滋润。

书提到要纠正错误信念及对待身体的方式、更改饮食习惯、关掉电视及减少使用手机、戒掉上瘾饮料（茶、咖啡、酒）、慎选书籍节目及资讯，让自己专注在当下，体验生活中的美好经历，就能从低振动频率及制约中走出来，能够转化自己的命运。

为了转化命运，我是变了，玩腻受害者角色，改玩其他开心的角色，何乐不为。也许你会说，这是掩耳盗铃，烦恼疾病还是会找上门，没错，如果它们真的来了，就解决它治疗它，它就没有机会在内心滋长成一道道无法击破的高墙。

你的选择又是什么？