覺醒的你

曾覺得在咖啡館看書是很矯情，背景吵雜怎能看得入腦，至於圖書館看書，雖然安靜但必須正襟端坐，冷氣通常很猛，能量很快消耗了。

如果讓我選看書的地點，肯定是在家裡沙發上，開著音樂，沒有半點干擾下，潛入文字世界裡。不過，有時過於舒服，沒多久就進入夢鄉。

今天在夢鄉呆太久，腦袋失常地抱著書走進咖啡館小角落，點了平時不喝的咖啡。在翻開書本那刻，感官失效，意識進入另個平靜的空間。

作者說，我們人很多時候都忙（盲）著處理兩件事，就是自己的恐懼和慾望，因為有恐懼和慾望，每件事看起來很複雜。當你對一件事沒有恐懼或慾望，與它自然互動，其實沒有什麼需要特別處理。

假設你怕狗，卻發現別人並不怕，那這痛苦完全沒意義，因此你決定處理恐懼，看到狗時放輕鬆，讓它通過自己的抗拒，這不只改變與狗關係，也能改變你對每件事物的關係。

逃避問題和自我保護，反而讓自己迷失在混亂中。作者認為，學著不抗拒不喜歡的事物，只是觀察，讓它像風一樣通過你，人就能取回更多能量活出自己，覺醒和自由。

我喜歡書裡一句話，“頭腦混亂時，別問自己該怎麼辦，而是問：覺察此事的我是誰？”最近和人對話出現情緒，試著抓回覺察力，情緒歸情緒，我只是觀察者，不被情緒勒索，果真找回平靜。如果你此刻心裡混亂不安，可以試試看這樣自問自答。

閒閒的午後，把《覺醒的你》剩餘章節看完，返回感官的世界，說話聲、碗碟湯匙撞聲又回來了。同時，也覺察到咖啡因刺激著胃，矯情的代價。