再访动物园

起身时想起国家动物园每年免费招待寿星（一个月内兑换），择日不如撞日，就午饭后过去见动物朋友，顺便促进消化。

来到动物园范围，A和B停车场几乎爆满，内心戏又在上演，要不要撤退？另一把声音说：既然都到了，别那样无耐心，排队进停车场吧。还好有坚持进去，轻易找到车位，柜台也没人潮，部分游客准备离开。

这次目标是最后面区块走路像拖地的人猿和每次被我忽略的熊猫馆，其他动物随便看一眼就好，无颜值的爬行类动物就直接忽略。怎知在现场听见狮子长吼声，就不自觉加快脚步围观，当隔壁传来老虎咆哮声，我又和其他游客转移到老虎栏杆前，完全被动物吸引。

爬上斜坡高处的熊猫馆再到最远的人猿区，基本上我有点累了。一位抱着小孩的男人走前问我，后面有什么动物。当他知道只有两只人猿，赶紧叫住前面的妻儿折返，不用浪费力气看人猿。哈哈，我问他是不是很累，他猛点头，额头还冒着汗珠。

明明要抓紧时间追回看书的进度，结果一出门就搞累自己，书再等明天吧，明日何其多。

上回拍美臀系列，这次无聊到拍石头。

这顶帽子很可爱。

简直是大猫常见动作。

Hmm，该怎么说你们人类，有什么好拍的！

以为有大事发生，结果……没事。

旁人说，熊猫是动物园最幸福好运的动物，24小时冷气，食物进口，有特别医疗队。

来，一起平躺。

圣诞聚餐

前天节礼日，TedxPS讲者组办圣诞聚餐活动，出席者要准备一份礼物供交换。收到通知的当下就决定不去，一来上班日懒得赶场，二来不想踏入商场找礼物，朋友圈早已不玩这玩意。

另一厢，我却说服自称有疫情后社恐症的时评人出席，他担心不懂会否再看到落泪哽咽戏码。我给他定心丸，聚餐主要是把团队精心制作的礼物送给讲者，况且餐厅还有其他人用餐，不会那么drama的。

当越来越靠近聚会日子，脑里浮现很多噪音“去”“不去”……后来想到做人要有始有终，既然彩排、年会和庆功宴都缺席了，圣诞聚餐该浮出水面，于是私下通知组长会出席但不参与交换礼物，怕做人太鬼祟吓到人，也怕太张扬老天又拦路。

当天下班后乘搭轻快铁进城，这次车厢人不多，但轨道摩擦声感觉特别刺耳，无法静心翻看电子书。一出站周围有不少流浪汉，有点恍惚到底自己身处哪里。

推开餐厅大门，灯光明亮环境安静，转角处有空桌，盘算着若楼上人满无位子，没留名字预约的我就在楼下安静用餐。尽管早已知道有近20人在场，但一踏入聚会空间，心缩了一下。大家斯文地在长桌上用餐及轻声细语聊天，大部分是半生不熟的，我立即瞄到安全区在后端，直接走到组长旁边的小角落，吃着芝士意大利粉的海洋博士生抬头看到我露出惊讶表情，还站起来问候我。

等坐下后开始观察四周，此时中南区大姐与时评人专注聊着国家大事，食物都晾着。我不想关心国家大事，就留意大家的食物，有超大L型炸鸡腿，大份量特制椰浆饭，还有巨型汉堡，看了食欲减半。中南区大姐推荐羊排，后来看她豪迈锯羊排姿势，就知道羊排必定好吃，可惜我当下只想吃高碳食物。

没多久暖场高手一出现，现场渐渐多笑声，加上可可专家端出精致巧克力送礼盒，有笑话有巧克力有礼物抽，还有年会相簿，人就不可能继续维持端坐形象。此时大聚会被拆解成不同小群，各据不同角落聊天，最多笑声的小群呼之欲出，暖场高手抽到未来辅导员的香薰蜡烛和组长抽到学霸的脸部按摩棒，礼物秒变成他们两人的黄色题材了。

召集人看我在观察别人，就跟我耸肩，让大家随性交流。这样更自在，我来得及与其中两位分别深聊不同话题。餐厅打烊下楼前，有对眼神盯着我，要我别动歪念，哈哈。

一离开餐厅，开车群立刻撇人。再拍合照后，轻快铁群也转身走人，有专属司机的也跳进车里，就剩下4人。学妹拉着大姐热切谈论她的故事，我和未来辅导员跟在后头，等逐一送她们上车后才分道扬镳。

回程时百思不解，怎么每次社交场合我都会莫名留到最后，不爱社交活动的人不是应该最快逃离现场？那些明明很多话说的人，怎么迫不及待就闪人？世界就这样奇妙。

这12月是聚餐月份，想见的该见的没安排见的都见了，今年剩下最后几天时光就留给自己和一堆书债，其他的事留在2023年再说。

photo credit to外籍员工，入镜的手指增加喜感。

母校记忆

昨晚在圣诞聚餐，容易紧张的小学妹问我会不会想念母校，努力啃着意大利粉的我嘴巴不得闲，就摇头代替说话。

学妹自顾说起，自己不想念母校，因为那段中学日子很压力，A班同学都很拼很安静，任何时刻都在k书。我瞪大眼睛望着她，记忆里班上同学经常雞啄不断或四处走动，完全是两个不同世界。

从没体验精英班的我忍不住问，为什么一定要逼自己维持在A班，掉到B、C班也不错呀。她没有回答，只是沉浸在当年压力中。

我没想念母校，一来是没心肝，二来是分班制度令我有阴影，好不容易混熟班上同学，新学年又要重新建立新社交圈，太为难有社交障碍的人。幸好后期有整10人的朋友圈，总会遇到一两位朋友同班，才不至中学记忆只剩下痛苦。

在隆市打拼的学妹忽然提到，想念母校对面的福建面（虾面）档。我告诉她，在我念书年代，它是学校食堂档口，当时一碗面八十仙，经常需要排队买，偶尔连上班族也溜进学校食堂光顾。学妹听了露出羡慕眼神。

不过毕业后我就没再回去，甚至也逐渐遗忘当年在食堂霸大桌集体用餐的朋友群。如果不是被学妹问起，恐怕我早已忘记那段校园岁月。很多记忆就算再美好，也回不去，到最后我连缅怀的力气都省下。

抽离古早记忆，发现时间是人生伏笔，性格真的造就命运。像学妹从小就努力变成绩优异学生，现在努力也有成果，她的创意艺术品入驻城中城店铺及获得大客户青睐。

回望自己，从小就知道不是精英的料，不想逼死自己，只求B不求A。当别人志向当什么专家，挤破头要进热门科系，我曾一度想当海关官员，充公别人物品，再占为己有，可以少努力十年。

原来从小就有躺平基因，难怪长大后如此平庸，偶尔还想装嫩地说，叔叔，我不想努力了。

魔方2

 我真是口不对心的人。

明明说，一把年纪不要玩什么魔方，还跟小太子妈申诉玩到眼花了。她要我别再扭乱魔方，免得下次孩子看到要我当场复原。结果，我还是忍不住扭乱魔方再玩一遍，如常跟自己过意。

昨晚临睡前无法复原魔方，带着不甘心的心情入睡。今晚决定把网路教学和讲解抄在纸上，经过抄写和对照，慢慢感觉到公式思路，成功复原几次。

这次发现我不是听力型，视频教学重听几遍都无法记住，有时还得放慢速度用肉眼看转动方向，才确定要表达的意思。难怪别人在用gps导航是靠听力，我都是瞄路线和箭头确认方向，视觉型的人要玩魔方就须靠笔记自救。

后来看了中国魔方高手王鹰豪的表演，除了快速破解各种形状复杂的魔方，还能记住不同魔方组合蒙起眼睛扭好魔方，真是令人望尘莫及的超级大脑。如果要训练自己专注力和记忆力，或是打发时间，魔方是不错选择。

对于贪玩的我，只能浅玩魔方，因为世界有太多新奇好玩的事，没办法深入钻研，命没那么长。

魔方

魔术方块真是可怕的发明，对初学者而言，就算对照视频教学也会搞得头昏脑涨，右下左上，左下右上……

既然小太子那么想看我复原魔方，母性发作就今日事今日毕，找教学跟着做。有时底部完成，做第二层转错，又复原不来，必须重新来过。重复又重复令我很快失去耐心，决定放弃也会快乐，就把半成品照片传给朋友。

没多久收到朋友传给我一段录音，小太子竟然欢呼白色底层完成了。哎呦，这反应瞬间拉开大人与小孩的距离，大人看到失败，小孩看到进步。

既然有人当啦啦队，大人就不能当缩头乌龟，必须再试试。慢慢第二层搞定，然后毁了重做，顶部完成，毁了又重做。终于赶在睡前完成魔方，可以跟小朋友交代了。

今晚领悟到，已经是中年姨姨，就别装嫩玩什么魔方，提早平躺比较适合。

小时光

 小太子很久没来我家，已经六岁长高了。他一开始还害羞的，午饭时就已经主动坐在我的大腿，对着面前镜子玩自拍，之后过马路取车时，伸出手让我牵。

饭后回到屋内，我和朋友继续聊天，他自由走动，在我书柜和书桌范围寻宝。记得疫情前最后一次到访时带走长牙大象、迪拜骆驼和越南热带水果船，留下断头的越南妇女。

这次他先挖到一个小盒子，我瞄一眼是朋友n年前送的可爱名片夹，摆着生灰尘就给他。第二样是没拆封Q版小玩具，也给他。第三样是魔术方块，他要我表演给他看，我早已不记得怎么玩，他不感兴趣就没要。

接着他挖出卡带机，我播放卡带，让他感受一下旧时代的娱乐。没多久，他发现我桌上的寻龙尺，问这是什么玩意。我索性表演给他们看寻龙尺如何测试水源，满足他的好奇心。

他一年多前开始学乐理和会弹乌克丽丽及键盘，但对客厅的乐器不感兴趣。没打算听妈妈的话弹歌娱乐我。他专注逐一打开我桌面奇奇怪怪盒子，有茶饼盒，装着书签的玻璃盒，共时历盒子……oh no每张日历纸背面都有写字，不能让他看到，赶紧把桌上的跑鞋钥匙圈送给他，转移他的视线。

朋友笑我在派圣诞礼物＋资源回收，怎么那么多小玩意。有的是自己买，有的朋友送，可能都知道我内心住着小孩，需要很多玩意填补大人世界的无趣。

与小太子相处的小时光，有种回到童年玩乐时光。看着他不用10分钟就砌好餐点附送的恐龙迷你积木，我也要加把劲了，下次再见面才能帅气复原魔术方块。大人的世界，有比较会有伤害；小孩的世界，有比较会有动力。

这只适合小孩玩，我和朋友立刻放弃研究这图解，一来伤神，二来怕老花。

小太子教会我，做人要主动不要扮矜持，直接坐上大腿，不用等。

难怪我坐不到别人的大腿。

尾指

连续两天处理沉重新闻，下班后要转换频率，想些好笑的事。很认真的朋友偷偷问我，我弹吉他时尾指搭在无名指上，那是什么技巧/作用？帮无名指使力？

我笑了，我也是录下后重看才发现尾指的不安分，可这姿势绝对是错误示范。

前几首歌需要尾指在下面第1/2根弦做很多滑音，尾指很不得闲。最近这首歌的滑音不多，加上短尾指按不到第四品的低音弦，尾指变得无所作为，又怕碰到其他弦，最后选择靠在无名指上纳凉。

手指短的人学弹奏乐器蛮吃亏，别人轻松按到的弦/键，我用力撑开手指都碰不到，所以曾把学不会吉他归咎于手指短，尤其是短尾指。

曾上网搜到底手指短是否适合弹吉他，有位吉他爱好者撰文以自己只有5.3公分短尾指安慰众人，重点在于多练习。还有一位新手上载手指照片，中指和无名指都很长，尾指仅在无名指第一节，只有5公分，不少留言安慰他，多练习是能驾驭吉他的。

当时被激励到，赶紧拿出尺量一量尾指。干，我的尾指不到4.7公分，差几毫分就能多按一个品丝了。还好我有冲动性格，先买吉他再打算。

最后怎么克服手指短问题？如果手腕往前推，尾指依然按不到高位置或横跨不到隔壁品丝，那放弃（谱）也会快乐，找其他能驾驭的谱或改掉没同理心的编曲部分。尾指很脆弱，不要为难它。

刚谷歌才发现，日本吉他演奏家押尾光太郎的左尾指过度使用而永久损伤，他后期的演奏只用三根手指按弦，弹奏时尾指是缩起来，但无损他精湛的吉他功力。

别人比长，我比短。如果你真的跑去量而尾指比我长，恭喜你，你绝对是学乐器奇才。如果你的尾指比我还短也别怕，学我的pinky，累了就平躺在无名指上，互相取暖。

不负责任的体验

朋友邀我出席诚品吉隆坡体验日，到里面咖啡馆品咖啡，我先是拒绝，毕竟没喝咖啡习惯，加上当年在台北诚品旗舰店买的唯一书本至今未翻看，怕这次会糟蹋朋友一番好意。

朋友说，难得体验日就一起体验吧，以后也不会特地过去。也对，茑屋书店开张至今没打算去，更何况在塞车旺区的诚品书店更不会想去，难得能和2位朋友逛诚品也是美事，就不再拒绝。

一踏进去就是精品区，右边卖永生花，前面是不同牌子衣服、前左方是按摩椅，看到这类似百货公司画面，专注力马上掉。喜欢夹粽的朋友被永生花职员拉着讲解，我赶紧退到左侧，请客朋友正在研究左侧墙壁上的讲座会牌子，看有哪几位大卡明后天主讲。

我早已知道主讲人阵容，里面唯一吸引我的不是太多人喜欢的吴淡如，她不像一般作家只躲在文字里，她念法律系、经商卖珠宝、海外投资房产、写着博士论文、作画、日更podcast到最近日更千字小说，这样的斜杠人物通常比较吸引我。朋友轻轻说，里面有peter su，我马上接话“我不看他的书”。朋友笑称很押韵，幸好身边没有他的书迷，不然我会被人轰出去。

离开杂货区，我们来到咖啡站，可惜空间很小人很多，朋友根本没有机会请客。我们只好打消喝咖啡念头，就好好逛书馆吧。翻看几本熟悉书再看价格，嗯，不会是我买书的首选地方。既然不会买就连翻书都懒，甚至连其他展区都没欲望探索，我几乎都在出口处附近游荡，心想会不会遇到熟人。没多久就看到熟面孔，很开心小聊几句。离开前上厕所，竟然遇见望月族，我们一伙人彼此认识，就在厕所门前聊到阻碍交通。

如果问诚品体验日体验到什么，体验到我喜欢的是书不是书店，所以喜欢策展所引用的其中一句话“一百本书，打开一百个世界”。同时，体验到我喜欢的是与朋友们面对面有温度聊上几句，文字群聊就不爱。

不负责任体验记录，就到此为止，免得越写越自挖坟墓，没人敢再邀我。

新的世界

 前幾年看《阿拉丁》迪士尼電影，阿拉丁入夜邀公主乘坐魔術毯翺翔在城市上空，男女深情款款對唱a whole new world，立刻起雞皮疙瘩，仿佛我也看到新的世界。

前陣子，以為要進入月圓新世界，忽然想學這首歌慶祝新世界到來。怎知還沒時間找譜，就變成大同世界，人人敬老人人愛幼，也是令人大開眼界的新世界。

無陽光的午後，就練這首歌吧。

A whole new world

A dazzling place I never knew

But when I'm way up here

It's crystal clear

That now I'm in a whole new world with you

Now I'm in a whole new world with you

現在我和你在新的世界

关于打印

陪视灵人走阴暗小楼梯，到店屋楼上找有复印机的老先生打印文件。星期天打印店都休息，我的打印机没墨汁，于是靠谷歌找到他。

楼上隔了很多客房，有的住着外劳，中间有个天井，老先生赤着上半身在洗衣服。他要我们等会儿，他先进房间启动复印机和电脑。等了差不多十分钟，老先生才叫我们进去。

房间有点杂乱，容纳所有家当和一台笨重复印机。他不会用电脑，叫我们自己操作。我一坐下来，脚踢到桌底下杂物，再看到电脑Dos黑屏写着reboot，心里开始冒冷汗。

电脑系统很旧，重启要等，读取pendive资料要等，打开文件要等，按了打印键要等。试了几次复印机无反应，老先生检查电线链接和纸张槽，视灵人就跟我打颜色，如果无法打印就撇，待会要赶去机场，不要浪费时间。

我是不死心，劳师动众却空手离开，还白打扰别人也不太好。我继续尝试不同打印方式，终于复印机成功印出第一张纸。接下来又无反应，折腾几回才完成任务。

等终于搞定离开，视灵人一到隔壁餐厅坐下来，就开始打呃，碎碎念“我快头晕了，里面很多👻，虽然不是邪灵，但气场很不好”。顿时才明白她打眼色的用意，可惜我反应迟钝且做人很坚持，完全没理她。

想起最近跟朋友说的一段话，“和你在一起，你会指给我看美丽的树，美丽的花，美丽的事物，让我的视觉充满美丽。和视灵人在一起，她会告诉我这边有G那边有G，出国遇到可怕的G事，让我满脑子充满G。”

转述给视灵人听，她马上抗议。不过记忆里一些奇奇怪怪事是和她经历，所以抗议无效。

朋友，真的要慎选。有的朋友带你去天堂，有的朋友带你去尼德兰。

生日论

等食物上桌，不远处有桌客人集体高唱生日歌，几位适应生一起陪唱，旁边用餐者也跟着拍手唱和，现场洋溢欢乐气氛，我忍不住多看几眼。

朋友笑说，他们是在提前替我庆祝生日。我当下有点反应不过来，隔几秒才理解朋友的话。哈，我这人从不倒数自己生日，也不庆祝，家人没庆生传统，吃喝玩乐群也没有互相祝贺或庆祝习惯，所以忽然被人提醒这日子，感觉好像与我无关。

朋友追问有难忘的生日记忆吗？脑里马上闪过两次难忘生日。在大学宿舍日子，两位朋友热切帮我张罗蛋糕和礼物，我知道后就立刻制止他们买蛋糕礼物，强调不庆祝，但他们把我的话当耳边风。当晚我十一点就锁房门睡觉，到了午夜12点不管敲门声多响，我都不起身开门。早上起身就看到门挂着礼物，桌上的蛋糕和碎满地的心。

前几年和朋友到马六甲小旅行，朋友心情很好因为可以放松，而我心情更好，因为朋友并不记得当天是我生日，我可以如常轻松逛街觅美食。换着是别人，好友不记得自己生日可能心碎满地，我却如此的开心自在。

年轻时拒绝庆生，因为内心很愤世很反骨，为什么生日要大事庆祝纪念，这一天可是我的灵魂被迫上战场受罪，轮回有什么好庆祝呀，应该庆祝死亡。另外，坚持不开门是提前“教育”身边的人，这世界形形色色的人很多，不是每件事都要如你们所愿，而且你们遇到的是邪灵化身非善类，请带眼识人。

长大后拒绝庆生，因为每天都是全新的一天，都值得让自己开心，不用特别在生日制造什么开心记忆。当然经过社会调教，人要识趣圆滑一点，有礼物和祝福还是要开心收下，不要拒人千里之外，不然会遭天谴。

朋友听完我的故事后冒冷汗，觉得我的未来另一半应该会很为难，到底要不要替我庆生。哈哈，为了避免让无辜者陷入两难，伤别人的玻璃心，继续过自己小日子比较舒服。

对于别人的生日，老实说除了情人节前夕的，其余的如果当天记得想贺就留言，记得又不想贺的就随风去，不记得的也无内疚感。大人的世界，交情不建立在生日当天。

写这则“生日论”简直像自掘坟墓，但想到能让自己的逆行人设再崩塌，竟然莫名开心。

思伤脾

 思伤脾，这是中医术语，过度思虑会伤脾。

“为什么思虑就会伤脾，而不是伤其他五脏六腑？”黄药师抛这问题。我暗忖怎么会懂，《黄帝内经》这么写，《中医基础理论》课本也这么教，就全盘接受，没去深究。当然他也预见我不懂，就自顾解说起来。

身体正常运作时是靠心脏造血运血濡养全身，对古人来说，心的地位比大脑更高，心是君主之官。当大脑过度思考耗神时，心脏加快运作调动其他部位气血供脑使用，作为将军的肝也发挥其疏泄功能，让各脏腑的气机调顺和气血和调，维持身体机能稳定。

有了君主发号施令和将军排阵还不够，缺乏军粮就很难打仗，而身体的军粮是靠脾运化。平时胃负责消化食物，由脾进一步吸收食物营养及津液，然后运输到全身。当脑激烈作战，所有气血（资源）都跑去脑，脾要用力加班，久了会脾火旺，最后就伤脾。

他讲得兴起忘记已量过血压，二度帮我量血压。他说，除了五脏六腑之间关系及运作，还要掌握地理环境、懂五运六气学说（省略百字记不起）……，像南方就属火，气候比较干燥，如果开药没有考虑这些因素，脾胃不好就开“归脾汤”是根治不了问题。他认为要辨认一名中医的级数，只要看对方怎么解读“思伤脾”就能略知一二。哇，很好的指标。

既然讲得那么精彩，我就拍马屁说，“你可以治理国家了，国家需要你。”他却一脸认真说，古代精通医术的，也精通天文地理甚至战略，这些知识都是相通的，运用得好绝对可以用在治理国家上。

来到结尾，他竟然说，“你不要再赶新闻，来读中医吧”。哈哈，虽然赶新闻有时会脾火旺，但攻读中医不只伤脾，还伤五脏六腑。经典医书都是文言文，太为难我这中文底子不好的人，就算毕业也只能当个“下医”，还不如叫独中或中文系劈一堂古医书课，栽培真正的“上医”。

离开医馆，神清气爽，默默记得那句话：能够付钱买得到的服务/物品，就千万别跑去学，命没那么长。

22年

 22年，是什么概念？就是肚子胎儿可以长成亭亭玉立的少女了。

新加坡朋友来吉隆坡小旅行，约见我们共同喜欢的DJ，顺便分享她明年结婚的喜悦。这是朋友距离22年后，再次见到温文儒雅、善解人意的DJ，也是在场巴生朋友与DJ阔别好多年的久违会面，而对我则是自10月20日自我隔离后的第一场聚餐活动。

前几天翻相簿找出当年朋友与DJ的合照，照片背后写着2000年3月1日下午6时30分摄，有照片辅助瞬间倒带回到那一刻。当时我也是陪客角色，与这位在第一代网络论坛e-circle认识的新加坡朋友去电台找DJ，参观电台后，还在DJ Room的交谊桌小聊，相信没多少电台听众/粉丝有这福利。

离开电台前，朋友从包包掏出轻便相机要我掌镜，当下心想“哇靠，那么有心机”，不对，是“哇，那么有准备可以和DJ合照”，怎么我从没想过要携带相机出门，毕竟那年代没智能手机，拍照就得靠传统菲林相机，等菲林冲洗好才知晓自己有没清晰拍下照片。当时我背着玻璃大门，用着朋友相机顺利拍下有电台标志和那年代电脑的珍贵合照。

新旧照对比举动是有点俗套，昨天我还是忍不住以最接近当年的角度拍下来对比，22年后的大家变得更漂亮了。这段日子每个人都在改变，当时在DJ肚子里的大女儿已经长大，朋友也快迎来新生活，以成熟有智慧年纪步入教堂，改变了人生轨迹。

我问朋友，是什么内在因素让自己忽然恋爱和脱单，改变了什么信念？朋友的答案竟是早已暗恋教会里常会碰面的男人6年，主动约他外出被拒后默默藏起那份爱。没想到两年疫情改变男人心境，开始约会热恋，最近还一起接受婚前辅导，讨论及协调婚后大小事分配，务实地为新生活做全面准备。从朋友身上得知重要讯息：要爱得起也放得下，不着急也不执着脱单，天时地利人和未具备时就随缘吧，开心过自己的小日子。

昨天我们的聚餐换了好多场景，午餐换了两间餐厅，再移到贵气餐厅喝杯饮料，然后集体步行到朋友入住的公寓鸟瞰市区景色。傍晚与DJ分道扬镳前，偷偷问“会不会闷坏？”，毕竟要DJ老远开车过来陪我们话家常，占用她宝贵时间（变成好朋友多年，依然难改粉丝心态）。

她笑称会闷坏，因为我全程没说太多话。哈，22年来没变的天性，在人多的场合就自动转换成聆听者和观察者的模式，就是喜欢静静欣赏大家谈笑风生的画面。况且有DJ的存在就是一道美丽风景，在美景前通常都无需多言。

今早醒来才发现桌面好多礼物，有旅行手信、新年年饼、圣诞礼物、生日礼物、结婚伴礼……空手赴约却被空投许多礼物。就用这张照片记录超过22年的友情，也记录被宠坏的一天，同时期待下个22年我再掌镜比对，愿岁月继续温柔以待。

九层塔

 上周光顾泰国档，老板娘通知下周休息几天到泰国玩，我追问她家乡在泰国哪个角落。没想到，她说自己是缅甸人，只是去泰国玩。

看来我的感知力低，连续错误解读别人。知道她是缅甸籍后，有点愣着不懂如何接话，毕竟对缅甸的印象没太好，战乱难民卖器官……脑里赶紧搜些正面的事，就问她缅甸是不是很多寺庙。

她说，对，缅甸佛寺比较正宗，泰国寺庙混了当地色彩。她也坦诚，自己的国家常战争很乱，都不想回家乡了。听了有种莫名的心酸。

今晚经过茶室被她叫住，她已经从泰国回来，还买了泰国九层塔，要我明天过来点我喜欢的泰式九层塔鸡肉饭。明天我行程满，约了星期天再光顾。

哇，她真的变成我的御用大厨，也太贴心了。她短短几句话，让一整天颓废的自己忽然灌注能量，感觉又活了过来。

美食，是无法抗拒的好能量。九层塔，请保鲜久一点，要等我呀。

错愕一天

 一早，遇上两件小错愕的事。

平时只要我到小公园，总会遇到一位约5、60岁穿着有点松垮西裤的男人也在走圈圈。见多了都会点头，互相道早安。

后来，他身边多了一位白发老妇人，走路很缓慢。每次要越过马路到公园或离开，他都会搀扶她过马路，很小心翼翼。

看到他们母子情深画面，心里觉得好动人。总觉得没有多少男人会如此体贴对待自己的母亲。

偷懒多时的我今天再到久违公园，远远就看到他们身影。走几圈后，经过出口处，看到他等老妇人准备离开，我随口问“那么快回家哦”。没想到他竟然回答，“对，我等太太一起回去。”

啊啊，原来老妇人是他太太，我却错把他们当成母子那么久。同时间，我对他们的印象分瞬间减几分，因为夫妻情深比较常见，母子情深在这时代比较稀缺。

我带着错愕心情离开公园，走到商店街。一踏入传统杂货店出现视觉冲击，店里几乎清空，剩下面包架子和一堆打包的杂物。我问年迈老板要结业了，他点点头，我没再多问下去。

想起两年前第一次MCO四处闹鸡蛋荒，我轻易就在这杂货店买到一托鸡蛋给朋友。时间洪流总会淘汰很多传统行业，但对于这里硕果仅存的杂货店即将消失，难免还是有点错愕。是我留在原地太久，久到对这里的一草一木都有点感情。

脑里响起一首歌：

世界不断的改变 改变，　

我的心思却不愿离开从前；

时间不停的走远走远　

我的记忆却停在　却停在　

那19**年

歌唱完，错愕也过去，准备上班才是真实人生。

数独

 今早上演吐血事件，庆幸当年没跑去当老师，也没孩子要教导，否则我必定变成怨妇。

妈妈记性不好常碎碎念可能老人痴呆了，每次我都阻止她说下去，要她转念告诉自己“我记得 我记得”，避免老天让你“心想事成”。要保持脑袋灵活必须学新东西，于是买几本关于老年快乐的书，但她没耐心看书，买扑克牌也没太大兴趣。

最近我在玩数独，没想到她竟然问怎么玩。于是买一本简单版数独寄回家，我重复讲解数独规则后就让她自己玩。隔天追问进度如何，她开心说容易玩，试做几题了。嘿嘿，这样她就不会无所事事胡思乱想。

不过美好日子短暂，前几天她告诉我，数独越玩越无趣，擦掉重做很闷，而且有些空格用“加法”都不对，要偷看答案才知道。我听后一阵晕眩，我只是提醒她填错号码可以擦掉重写，她却只记住关键字“擦掉”，每次做完擦掉隔天重做，肯定无聊死啦。还有我每次重复讲解数独规则，原来她都只是一知半解，等下午玩时又不太确定，也不敢问凶巴巴的我。

今早我忍不住在视频前当起老师，要她选一题对着镜头让我截图，单是拿书对准镜头就让我血压飙高一轮。抄好后，我念第一排数字，唯一空格的答案呼之欲出，就问她该填什么号码，结果她一直找不到我说的空格。等到我吐血n轮后，她才跟上我的频率，才明白原来是这样玩的。

以前觉得自己是金鱼记忆，看过、听过、写过的都很快忘记，当遇上比我更金鱼记忆的人，才知道我的记性还好。不过也幸好妈妈记性没太好，应该很快忘记我刚才面目可憎的样子，边皱眉头边提高声量说“我很吐血，很吐血”🤮

我常对妈妈说，没有人天生就会的，都是重复又重复才学会，不用害怕学新东西。今天想修正这句子：不用害怕学新事物，重复又重复就学会，但听不懂要马上问，怕不记得就写在纸上，千万不要让人重复又重复讲解，天使也会变魔鬼。

投票vs投食

 别人投票，我投食。

邻居回乡投票前，托我帮忙喂鱼和浇水。只要不是替他照顾猫，喂鱼浇水这种小事，我当然没问题。

经历4年政治动荡，邻居变了，不再追问有没投票啊？邮寄选票会安全？……他交代饲料位置后就自问自答，“你应该投票了”，然后就转身走进屋内，让我原本想说些什么，又把话吞回去。

想起Brene Brown在《做自己就好》书的分享，她从小学会用枪打猎，但父亲教育他们只捕可食用的鹿，不滥杀其他动物，而且打猎是她家族年度盛会，家族成员会把肉分好，煮各种佳肴一起享用，对她来说持枪打猎是美好记忆。有次反枪械读者知道她持枪而憎恨她，硬标签她是挺极端的步枪协会，甚至强迫她表态是否支持枪械管制。她拒绝以二分法的方式简化持枪议题。

作者提到，“不跟我们一伙，便是与我们为敌”的二分法信念会撕裂整个社会，导致人们必须选边站成为群体的一分子，让很多人不敢为自己发声。在美国这情况严重，常会把敌对营或与自己立场不一样的人看作是道德低劣善恶对立，愤怒和恐惧情绪变主导，家人朋友闹翻不计其数。现实生活，当你有紧急状况，你执着守护的对象未必能帮上忙，反而能及时救你的可能是理念不同的家人朋友甚至陌生人。

是呀，不同理念更应该好好共存，这世界如果只有一种声音，那就太单调太可怕了。为了避免今天工作刷脸书不断看到一堆食指画面，导致反骨的小我内心会升起中指及陷入二元化思维，昨晚爽快地把大部分热血贴主隐蔽30天，当然也欢迎被人隐蔽。

做自己就好，换回30天安静的日子。

币圈一周年

 这几天，现实世界看起来风平浪静，但加密货币圈正经历惊涛骇浪，上演币圈雷曼兄弟事件。

全球第三大加密货币交易所FTX在2日传出流动性紧缩问题，恐慌情绪蔓延引发用户大规模挤兑，也导致FTX发行的代币FTT暴跌，关系密切的公链Solana、Chainlink和BNB也难逃一劫。

在危机期间，币圈老大的恩怨情仇也浮出台面。最大交易所Binance币安创始人CZ赵长鹏6日有落井下石之嫌地表明数个月内将抛售帐目上所有FTT，FTX是否有足够资金接住是个大问号，每次不确定事故又制造新一波暴跌。

9日早上意外传出FTX联合创始人爆炸头SBF（他头发真的很爆炸）向冤家CZ寻求协助，币安已签署无约束意向书，有意全面收购FTX的非美国业务，以解决流动性问题。这看似好消息，但市场担心币安可能被FTX债务黑洞牵连，而且这收购项目可能抵触多国的反垄断规定，加密货币全线大跌。

今早醒来又瞄到劲爆消息，币安决定撤回收购献议，因为调查发现FTX债务黑洞超出他们能帮助的范围。剧情反转代表濒临崩溃的FTX，随时像得不到美国政府出手相助的雷曼兄弟倒闭破产。目前FTX代币从5日的25美元，暴跌到今早2.37美元。

其实币圈几个月前还发生luna崩盘及三箭资本破产事件，我都没在关心，毕竟事不关己。这次是手上有1.4镁Solana币，前一天看着它节节上升，转眼间就蒸发50%，好奇翻查发生什么事。

加密货币，原本对我来说太虚拟不想碰它，但去年11月某天翻开报纸看到一则获SC证券会批准的加密币交易所广告，内容讲述交易加密货币的好处，挺吸引人（报纸广告还是有效果的）。于是跃跃一试开户口，然后找身边唯一玩币的朋友BL，粗略了解交易操作方式，然后就把几百块丢进户口开始交易。

新玩意总是令人兴奋忘记风险，当时币值处在高峰屡创新高，随时有下跌风险，而在我还没摸索清楚，币值就不断滑跌。我才惊觉币圈风险比股市大许多，白天亚洲区跌一轮，晚上欧美区用户做空再跌一轮，因为是24小时交易。朋友曾吃过亏，宁愿小额1、5块买入，没耐性的我也改变策略，从每次100令吉买入降低到50令吉。

前期还热衷往下摊平，可是越买越低，最后决定停手，反正小赌怡情，不是赌身家随时可收手。上个月看完一本书，重燃主动管理手中小额加密货币，也许可以趁低累积，搞不好以后能小刀锯大树呢！

于是随机小买SOL币，看着它慢慢爬升心情很舒畅。就在6日那晚有只苍蝇在我桌前飞来飞去，我没理它。隔天早上站在门前望着屋外景色，忽然地面有东西随风翻滚到我面前，是羽毛。想起两年前玩灵性测试，如果遇到好迹象请让我看到蝴蝶蜻蜓，坏迹象就看到蟑螂，当时怕蟑螂出没而改为苍蝇，羽毛也在我的设定里，只是2年没玩测试早忘记羽毛代表什么。今天才想起来羽毛也是坏迹象的设定，高灵2次提醒我撤退避险，我却后知后觉呀。

没关系，一切投入不会白费，不是赚到就是学到。总结这一年从币圈学到几件事，1.投资里金句：不要把鸡蛋放在同一个篮子，在币圈行不通，只要有大事件所有主要币都集体跳水。2.加密货币去中心化，不受央行管制，结果缺乏监管更容易爆雷，3.别以为加密货币市场能避险，美联储加息、非农数据不佳，它也跟着陪跌。4.币圈的大神或KOL博主，好景时身价和粉丝无上限，每个留言都是宝，一旦落难就立刻被人唾弃攻击，很现实，所以好景时也要低调做人。

从拜金世界饶了一圈，发现我有“点石成灰”的能力，碰过的东西都可能跌入谷底。如果有什么很旺行业需要人降火，也许可以揪我去玩玩，练出黑暗能力也挺好的。

图片取自：wsj.com

CZ vs SBF

束缚与放空

有时候人被束缚，不是别人造成，是自己。 

10月初父亲大人明示差不多是时候跨州复诊，可是这两个月是忙碌的月份，我根本无暇来回南北大道4遍，就说服他安排在大选后再过来。 

没多久他再联络我，听说双层巴士恢复运作，他们可以搭巴士南下。我第一个反应却要他别道听途说，长巴在疫情间早已结业。盖电话后，我上网查证长巴竟然年初已重新营业，当下有点错愕。 

我太习惯自我压榨，早忘记疫情前的常态是家人自行搭巴士南下，根本不需要我开车800公里来回载送他们。幸福来得太突然，我这两天只须在长巴站接他们，让他们准时用餐及到医馆复诊，然后送他们上长巴。 

这件事让我意识到，束缚自己的不是别人，是死脑筋的自己，把自己困在死角，明明宇宙有无穷的选项能轻松完成同一件事。好吧，不能再自我压榨，要多放空才有各种可能出现。 

早上载家人到朋友的御花园放空，跑来几只可爱小狗在我们脚边打转，还不断摇尾巴，看了心情很美好。有放空，果然有各种惊喜。

幸福感

 幸福感是什么？

对我来说，就是人有三急时，立刻找到应急厕所用。现在追加，半夜雷雨时，可以躲在厚被里听着粗暴的雨声打在屋顶和轰隆雷声。

更幸福是就算被雨声吵醒，依然能安心继续睡回笼觉，不怕上班迟到，像昨晚路过一间传统洗衣店，一只幸福肥猫横躺在柜台上，被陌生人乱摸也能安心沉沉睡去。

因为今天值夜班，可以继续睡到天荒地老✌️深夜的幸福感，莫过如此。

小确幸

傍晚走到附近公园，结果一个关闭维修，另一个有工友在割草噪音。既然老天不让我活动筋骨，就索性到茶室打包晚餐。等候之际忽然倾盆大雨，没带雨伞的我滞留在茶室，但比起来不及闪避湿透的路人又幸运许多。

我索性改为堂食，等雨停。吃饱后依然绵绵细雨，走回家必定湿透。于是跟老天沟通十分钟后好停雨，让我回家。

十分钟后雨有点小，跟泰国档老板娘讨塑料袋当头套，没想到她转身拿鸡蛋托给我。一看到蛋托笑翻，这比塑料袋套头有型耶。

我顶着蛋托快步走，没多久雨停了，回到家时是干爽没淋湿。是老天显灵，也是蛋托防细雨，今晚就为这一点小确幸开心。

自己的身体自己顾～4/4

灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元：

13.皮肤

皮肤是保护身体所有器官的第一道关卡，也是保护灵魂的第一道关卡。通常皮肤会出问题是你的灵魂感觉到外在受伤害，血液的攻击来自内在如自我怀疑，皮肤的攻击则来自外在如外面的人对你的批评或攻击，外人包括家人、爱人朋友、兄弟姐妹、老板、同事、甚至国家、文化习俗等。一旦灵魂感受到外来攻击，而自己没有防御能力，就连第一道关卡都挡不住时，皮肤就会出现问题，像湿疹、过敏、任何皮肤疾病。

灵魂感受到外来攻击，可能是短期，也可能是近期，当觉得受到太多外来压力或外在太多期待，会依照灵魂个性或反应，反射到皮肤上。皮肤像盔甲盾牌，是第一道防护罩，当觉得自己内在没有信心、没有自信，没有防护罩对抗外来压力时，皮肤自然反射出无法保护身体的状态。如果觉得皮肤很干很丑，那“害怕丑”这件事是导致皮肤开始出问题的根源。

建议花时间观察外在压力来自哪里，然后尽量隔离这样的伤害，减少让这些压力继续攻击自己，如果有这份觉知比较有方向去疗愈自己。多擦护肤品有用吗？先了解灵魂需要怎样的保养品，从灵魂的保养品下手可能比较有效。试着让自己更勇敢一点，更有能力表达自己，让自己能够对抗外来压力或攻击，也许透过上课、看书，不断增进自己，提高自己的应付能力。假如不太敢说话或不太会说话保护自己，可以增加这方面技能，让自己能够把话说出口，通常会发现皮肤问题慢慢好转。

根据咨询案例有两种类型，第一类其实知道自己的问题症结在哪里，但心里还是选择不要面对，选择逃避，把自己封锁在一个受害者角色里面，几年后病情没有完全改善。第二类发现自己的问题后，会不断找方法设法解决，包括找技能或上课等，让自己有能力处理这些外在攻击及压力时，几年后告知没有再发病，他们的荨麻疹或湿疹都好了。

身体只是灵魂的工具，不管好坏，身体只是单纯反映灵魂给它的指令。第一必须花时间了解自己感受到什么伤害，伤害是不是来自外在，皮肤才会不断帮你挡着这些外来伤害。第二加强自己的内在能力以应对外来状况，然后好好跟自己的内在小孩对话，相信自己能够自我保护，让自己里外产生合一状态，会发现身体很多状况慢慢消失不见。

14.头

头部像警报器，如果身体缺水或不舒服会头痛，告诉你身体好像出状况需要留意。在灵魂层面是掌管观念、个人观感、想法及主观意识。右脑是掌控创造力、想像力及视觉图画等，左脑比较理性，处理数理、分析及逻辑思考。

如果左脑过度分析逻辑及过度思考解决事情，会对左脑造成负担，一旦超过所能承受的负荷后，可能导致能量堵塞。阻塞超过3到5年将形成挤压，在身体反应就是肿瘤。对于右脑过度开发，每天都是什么天使、爱、光的人，可能会有头痛问题。头过度使用，左右脑没有找到平衡，就会出现问题。

对于一出世就脑部问题者，可能是来自前世在出世或死亡的当下脑部受到损伤、被枪杀或过度使用脑，都可能在这辈子延续有关行为或身体状况。

静坐冥想是不适合脑部有问题的人，因为静坐冥想是单独跟自己相处，对原本就胡思乱想或过度分析的人，反而放大头脑声音，更困在状况中走不出来。对于这类脑袋过度活跃的人，建议做平常在做的事，如看书、听音乐、泡咖啡、山里走走、海边散步等，脑自然会放空。

如果能够均衡开发左脑和右脑，会启动两脑中心点的松果体，冥想是启动不到松果体。与其胡思乱想或过度分析，最好方法是顺应而流，什么资讯进来或出去都不会多想。如果对事情总是胡思乱想，可以直接找对方问清楚，如果过度分析事情，可以问别人的意见。

头部有眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴，要左右脑平衡就是多听多问多看这世界，好好利用这五官，而不是陷入脑袋小世界里，玩自己的小剧场游戏，觉得没人关心我、没人问我。其实只要愿意走出去，就看得到答案都在里头。

要健康的头部，从个人主观观念下手，自己是否有偏差？是否有失衡不协调的地方？不管是灵性过度钻研或逻辑过度钻研，能否试着让两方面取得平衡？一旦左右脑平衡，自然就会开发原本潜能。潜能都在头上，多用眼睛看、多用耳朵听、多用嘴巴问，多跟外界接触，就比较容易调整个人主观意识。

15.视力

头部的器官都是改进改善个人观念的工具，而眼睛是灵魂之窗，视力与观念上的执着有关系。很多时候在面对人事物是透过眼睛判断，直接反射到我们的观念、想法、信念、态度等。如果近视，是对某种观念有执着感，要追根究底挖事情源头，觉得不知道内情就看不清楚事情，类似观念会间接影响视力，又或是生活发生一些事情，内心不想看到，很可能渐渐成为执着感。这些人在看书或看东西会不自觉靠近眼睛，这都在反映出灵魂的原产设定。

灵魂是不灭的，如果先天视力问题，可能在上辈子或脱胎时过度执着，非得亲眼看到才相信的人，可能这辈子希望不要过度依赖眼睛，而是透过其他更敏感的感官找到正确看待事情的方法和态度。

右脑是比较创造性，左脑比较理想，如果左右眼其中一只眼有问题，代表在观念想法上有些失衡，因此在生活过程可以多用对应的左脑或右脑，平衡灵魂设定。对于老花眼或远视，通常生活态度上容易受到生活小事所羁绊，拘泥在小小的事情上，让自己过得不舒服不痛快。其实当灵魂进展到某个层度就要有泰然的态度，朝着大方向看，用远观态度观察自己的人生，就不会受困在眼前的小事。

如果觉得自己有视力问题，可以观察自己在观念上是否过度执着及放不下的地方，是否有太局限于小节的地方。

“最后有病请找医生，不要找灵媒。” （完）

Yeah，整理完隔离期也进入尾声，可以准备趴趴走了。

照片取自RouWen Huang FB，新书《与自己对齐》

自己的身体自己顾 part 1：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part1.html

自己的身体自己顾 part 2：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part-2.html

自己的身体自己顾 part 3：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part3.html

自己的身体自己顾～part3

灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元有趣内容：

9.骨头

骨头功能是撑起身体，在灵魂层次是代表有没得到支持或支援support。如果生命里感觉不到支撑，可能会有骨头上问题，而骨头在不一样地方有问题，代表着不一样的意义。如果坐骨不正，有腰痛背痛，生活上可能觉得自己孤立无援及没有资源，没有人帮助你或支援你。如果肩膀骨头有问题，可能是来自工作、同事、家庭之间的压力，而没办法得到支援。手和脚骨有问题，可能是执行这件事情或走这条路时感受不到支援。

建议观察自己的生活中是不是某个区块得不到支援，而且骨头涵盖关节，也包括连接的关系，因此不只是在支援上觉得匮乏，可能在特定支援上的连接也不够。像关节突出、关节炎的人，很可能本身是容易什么事情都自己扛，也得不到其他人支援，承载过重感觉，因此关节部分容易出问题。既然支援出问题，就去面对它，多开口请向别人支援，麻烦别人协助处理。

如果医生看了很多次都没办法解决骨头问题，可以考虑从灵魂下手，思考到底从小到大什么时候感觉人生缺乏支援，觉得没有支援自己的父母、朋友和环境？是否感觉到什么事情都自己来，有点饱和？当发现自己缺乏支援，那要练习多走向人群，跟他们做连结或请别人协助，这也许是很好的方向。

10.肌肉

肌肉与骨头是分不开，有时很难分辨，一些肌肉受伤会误以为是骨头受伤。骨头形状基本上是定型，肌肉则可以靠自己养大。肌肉，在灵魂层面的设定是力量strength。在很多情况下，你是有支援，父母、朋友、爱人都支持你，而你却没有力量去做这件事。两者差别在于：支持与支援属于外在设定，别人是否支持自己，力量则是自己给予自己的。支持与力量是相互需要，人不能单靠别人的支援，而有很大成分是自己愿意为自己做些什么，肌肉才可以帮助你继续走下去。

骨头需要强壮肌肉包覆着它，才能构建健康身体，如果缺乏肌肉，可能会有无力感。在灵魂底下一样意思，不管身边多少人支援支持你，如果自己不愿意努力，不愿做任何事情，基本上这支援是没有用处。如果肌肉容易拉伤、肌肉容易痠痛（非运动后的酸痛感），可以回想是不是感觉自己没有力量，觉得自己好像什么事都不能做？如果是的话，可能肌肉会比一般人容易出问题。

不同部位肌肉出问题代表不同的灵魂状况。如果背脊上面容易出问题，没有支援又觉得自己没有什么力量的，可能会腰酸背痛。如果接触过多压力及一个人不断扛起所有的负担如房贷，当过度饱和，可能经历肩骨痠痛，肩膀很紧痠痛。如果做事情时常觉得自己没办法做下去，没有力量做下去，手背容易感到痠痛。如果觉得自己在走一条再也没力量走下去的路，脚上肌肉可能出问题。

肌肉是可以靠自己实际付出而改变，因此建议练重训，重训可以养肌肉及让肌肉补充很多氧气，找健身教练或营养师如何练肌肉。当外在开始养成肌肉，灵魂会不自觉感觉有力量可以做点事情。外在肌肉靠养出来，内在肌肉也是靠养出来，所以要培养内在肌肉，只要不断重复练习不擅长的部分，最终会熟能生巧。如果不善跟人群讲话，每天重复小小练习，总有一天会变得厉害。

如果经常觉得肌肉痠痛，好好思考人生中哪个地方觉得自己无能为力及没有力量，从自己比较匮乏的部分开始，不断练习克服，终究会长出灵魂的肌肉，进而加强外在的肌肉。

11.甲状腺

甲状腺位置在喉部，功能是平衡体内的荷尔蒙和内分泌。当甲状腺功能正常，免疫力系统也会正常运作。在灵魂层面，对应着自我保护能力。如果一个灵魂觉得自己常受到攻击、被人欺负及常受伤，那甲状腺容易出现内分泌失调，加上甲状腺在喉轮，一般上是没办法明确用言语表达想要说的、没有办法捍卫自己、没办法替自己发声等。

甲状腺失调患者有个相同习惯，就是现实生活中会不自觉把自己变成受害者角色，缺乏保护自己的能力或自己常被攻击又没有能力防卫，这等于告诉甲状它是没用的，本来就应该失调。

建议学习表达自己的想法，不是要随口说，而是把真正积压在心里面的情绪感觉用正确方式说出来，就像你生气时说的话别人未必能听懂你要表达什么，所以要选择对的方法表达。这可能需要一些时间测试或上课，只要找回属于自己的声音，用正确或慎重方式说出来，让别人理解，喉部卡卡及紧紧的感觉自然会舒缓一些。

另外很重要是要跳出受害者心态，如果继续允许自己待在受害者心态里，对甲状腺状况是毫无帮助。内在改变不到就改变外在，甲状腺与肌肉是紧紧包覆及互相影响，因此可以做让自己长肌肉的运动。如果是身体、语言、行为或其他部分被攻击，可以学习防身术、武术、学习公众演讲、学习肢体仪态等，让自己更有力及更精简传达想要表达的讯息，这些都是有用的方法。

不能保护自己的人，一定觉得自己是受害者，所以必须跳出受害者心态，好好正视自己受伤害的灵魂，好好和它相处，问到底自己怎样保护它。只有你愿意改变及愿意保护它，它才会实际受到保护，而不是期待外在的人事物保护自己。保护的力量是由自己做起，好吗！

12.血液

血液是输送养分及氧气到肺部，以及输送排泄物。在灵魂层面，如果灵魂失去平衡，血液会出现问题。血液不只输送好的，也输送坏的，在身体是处于流动的状态。第一血液本质是水，不管是山泉水、冰山流下的水、或念过经文的水，不喝不碰不流动的水三天就是死水。

第二水属于基本元素，具备储存、运输及收集能量本质，水在接收任何能量是特别快。如果你是自暴自弃型，觉得自己不够好、觉得自己很糟糕没有人要，这信念最直接影响体内的血液。血液占全身的百分之六十，信念就会被血液大量吸收。

血液是同时输送好物质和废物，可以输送及接收的好能量和负能量，而关键是你是否选择让它流通，还是选择把它累积在体内？任何累积在体内的东西，不管再好的东西，它都还是会变成死水。要思考如何让自己的灵魂真真切切感受到平衡。

所谓平衡是当接收到不好的讯息/意念/想法/情绪，是否有管道排泄它？透过运动、喝杯咖啡、散步都行，要让它能流通排出去，就像家里的垃圾一定要丢掉。同样的当接受到好的能量时，也要设法最大化的分享出去，让它自然流进流出。如果只是自己紧紧抱住，谁都不分享，一样无法流通。

如果血液有问题，不管是先天或后天失调，在现实生活里有一种裹足不前的状况，可能对未来很惶恐及不知所措、自我怀疑或自我攻击，而继续留在原来位置上。如果血液开始出现问题，其实是告诉你就算不知道未来该怎么走或不知所措，也要多动一动走一走，多方面尝试，破除裹足不前的行动及思考模式才是好的开始。与其不断苛刻对待自己、不断自责及自我批评，不如改为鼓励自己、赞美自己、安慰自己，以取得平衡。

如果一出世是就有血液问题，大多数来自前世已经有这疾病，而相信他们周围一定有很好的资源可以教导如何平衡自己包括心态与思想。

to be continued 

坐在坐垫观看2小时旧电影没事，一整理这些资料，腰骨就会酸痛。看来老骨头也需要龙椅的support。

自己的身体自己顾 part 1：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part1.html

自己的身体自己顾 part 2：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part-2.html

自己的身体自己顾 part 4:   http://myworm.blogspot.com/2022/10/44.html

自己的身体自己顾～Part 2

灵性教练兼灵媒作家RouWen Huang在2021年《自己的身体自己顾》单元有趣内容：

5. 胰脏

胰脏扮演生产者角色，帮身体制造适量化学素如胰岛素、内分泌等，帮助内外分泌平衡。从灵魂层面，胰脏与快乐有关系，如果胰脏有问题，人无法感受快乐，在快乐场合里感受不到快乐，别人庆生庆祝时他没办法快乐、觉得自己不值得快乐，觉得快乐幸福永远属于别人的，或觉得只能短暂快乐，快乐很快消失，内心有着受害者情节。

胰脏有病变的人，很多时候未必是受害者，而是灵魂觉得必须承受很多负面情绪及承受所有的压力，觉得天生理所当然要被压榨的。所承受的负面情绪可能来自于环境、家庭压力等，他们觉得自己是有必要去承担这些东西的。

人在承受压力上有两种反差行为，第一种是悲观地常觉得自己永远是受害者，觉得永远被人针对，被人讨厌，觉得自己不够好，会自己自动对号入座；第二种是积极地觉得自己必须承担所有东西，要为这些所有事负责，扛下所有的责任，不断想要满足所有人，缺乏快乐感觉。他们会不断希望别人快乐，透过委屈自己帮助别人快乐，错觉以为别人快乐自己也会得到同等快乐。在灵魂角度，如果是保持受害者心态是很难感觉快乐存在，即使帮助人后，内心还是空洞的，只能继续再帮下一个人。

不管是悲观还是积极型，有胰脏问题的人潜意识都有受害者角色，在行为上很难追求自己喜欢的东西，若沉浸在自己喜欢的事情上可能还会有罪恶感。如果要他们做自己喜欢的东西，他们会有很多借口。其实揽在身上的压力和负面情绪未必是真的，很多想象受害情节未必真的发生，却导致庞大重量压在灵魂肩上，造成没办法制造对的能量排解身体上任何状况。

建议开发自己的兴趣或做喜欢的事情，这对胰脏有帮助，因为当专注在兴趣时，身体会制造好的分子，胰脏会分泌适量好的化学物质，灵魂也能享受开心，高兴活在这个当下。不过，不要把兴趣与表现挂钩，唱的不好、画得不好都没关系，目的是要照顾胰脏。同时可以思考如何让自己专注在此时此刻，享受这一刻的感受。

如果不懂自己喜欢什么，可以从小时候喜欢做什么事开始，小时候喜欢爬山画画，这些都可以着手做。当开始第一步后，就会有更多你喜欢的事情进入你的生活，越专注在兴趣，就越能活在当下的moment。

6.心脏

心脏功能帮助吸收养分，再分散到各角落，在灵魂角度像是情绪发送站，发送所有喜怒哀乐，一旦情绪流到对的地方，身体经历满足顺流感觉，会有满到溢出的感觉，是喜悦感。心脏掌管的情绪是喜悦joy，与快乐happiness是有差别。喜悦是包括满足感、自在感和顺流感。

如果心脏感觉不舒服的人，通常有情绪囤积情况，单纯接受情绪却不发泄不说，使到情绪无法分散到对的地方，全部囤积在心里，胸口因此感到闷闷。屋子囤积过度杂物会找不到东西，而有情绪囤积者可能显示生活中也有少许囤物状况。如果情绪累积太多时，人会在该笑时笑不出，该哭时哭不出，常常质疑现在该有怎样的情绪，通常这情况显示心脏出现一点点问题了，因为你的灵魂已经搞不清楚自己是否喜悦。

当人感到满足及满意时，身心灵是处在顺流状态，就算接收负面情绪，心脏也能分辨再分发到不同地方，垃圾会运到排泄系统。平时若有情绪，找适合的出口宣泄这些情绪，有些人生气时会去刷马桶、玩拼图、打拳击……你必须清楚知道自己可以宣泄的出口。

在生活上可以思考哪个情绪阻塞了，哪个情绪囤积在胸口，思考自己是不是情绪囤积者？现在就是很好时机发泄或表达这些情绪，就不会压抑在心里，这是灵魂应对心脏的最好方法。

7.胃

胃在灵魂层次是负责消化压力，把不好的能量送走。像一些人演讲时会胃抽搐，那是在承受外来压力、环境造成的情绪或自有的情绪，压力生成后胃帮忙吸收、消化及分解。如果现实中压力过大，没有疏解压力管道及全部照单全收，可能出现胃酸倒流、胃胀气、消化不良等现象。

习惯承受压力的人很可能喜欢辛辣很重的食物，因为辛辣物对胃产生刺激，以对应灵魂接受这些压力的刺激。承受高压的人几乎都很爱吃辣，也很喜欢与压力相处，甚至不知道压力的存在，对压力已习以为常。

建议出外走走爬山、做激烈运动、练拳术、唱歌跳舞都可以，给自己找到舒压的方法，有进有出，身心灵才平衡。

假如一直感到肚子饿则是匮乏感，吃什么东西都感觉不饱，代表生活感觉不到富足感。

8.肠道

肠道功能是分解体内废物，然后再排出去。灵魂对应的是外在影响及旧有的事物，如小时候遇到创伤或情伤，一直没有放下，一想到还会生气难过或想不开，肠胃可能出现一些问题。如果人生太执着陈年往事，一点点都想不开，还记住别人多年前欠你钱或受害者身份已很久远等，这些累积久了肠道也会阻塞。如果有肠道问题，要思考生命中还有什么放不下的事？

有些人会拉肚子或便秘，通常一天要上厕所很多次，一直拉肚子的人可能是灵魂在认知里觉得每天承受这样的旧伤痛，已经超出它的饱和程度了，无法再消化分解。如果是便秘，可能是执着在过去伤痛，一直找不到放下它的方法，身体就自然产生相同反应，肠胃也会一直拉住废物不放。必须想办法放下旧伤。

对于一些一直无法忘记陈年伤害的人，可以找互助团体或朋友聊聊这件事，找到可以对过去释怀的方法。当开始释放旧伤，肠道就会顺畅，不会紧抓着屎不放。

to be continued 依然太长篇了

照片取自RouWen Huang FB

自己的身体自己顾 part 1：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part1.html

自己的身体自己顾 part 3：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part3.html

自己的身体自己顾 part 4:   http://myworm.blogspot.com/2022/10/44.html

自己的身体自己顾～part1

终于可以静下心整理挂在心中很久的资料。这是定居加拿大的台湾灵性教练兼灵媒作家RuoWen Huang在2021年初期直播做的《自己的身体自己照顾》单元，从灵性角度解读身体。她从接触过的咨询个案、朋友和自己经历，得出身体不同部分与灵魂的对应，虽然未必标准，但让我们能多个视角了解自己的身心灵。

她说，身体只是你灵魂的工具，身体会依照你灵魂的设定做出反应，如果你觉得阻塞或受伤，身体在某个层次上会做出同样的动作，而中医也相信身体会反射人的情绪。因此要身体健康，可以从身心灵三方面着手。

“我不是医生，不准备当医生，如果生病了，请找医生治疗好吗，不要找灵媒。”这是她每次直播前不厌其烦重复的一段话，所以灵媒的话参考就好咯。

RuoWen Huang是少见的双语作家及灵媒，她在中文灵性圈到底有多红？最近她回台湾宣传新书《与自己对齐：灵媒妈妈的心灵解答书4》，当天同一个场地和时段有林志玲签书会，结果她的场爆满，人气完全不输林志玲。她出好几本有关灵性书籍和《被遗忘的埃及》系列小说，我统统……没买，暂时不想囤物，据说如果囤积的是旧情绪旧伤痛会对应身体某个部位。

1.肝

肝基本功能是过滤吸收到体内的东西包括有毒素，然后分解及送到不同地方。在灵魂层次上，有毒素的是生气、愤怒、非常沮丧到想揍人的情绪。现实生活如果没有适当发泄愤怒，身体会开始找对应的食物，想吃高脂肪油炸物、超级高蛋白、洋芋片、薯条甚至喝酒来满足身体和灵魂所接收的情绪。当继续累积愤怒情绪，身体能量堵塞，加上过量垃圾食物造成肝负荷不了就会罢工，肝病就会出现。

如果行为没有办法改变，至少选择清淡食物，不要过度油炸高脂，平时可以多做有爆发力或冲击力的激烈运动如拳击、防身术、登山攀岩，这能抒发愤怒情绪。最重要好好思考自己的愤怒情绪根源，尽可能离开有毒的环境，可以多听别人的意见和方法，找到方法疗愈肝和愤怒情绪。

只要还没有重大疾病，一切都有反转的余地。

2.肺

肺基本功能是吸收氧气，把氧气分配到各个器官，中医也相信肺与不断接收及累积悲伤有关，会导致呼吸不太顺畅，身体过度积水会无法顺畅把氧气输送到全身。当灵魂处在悲伤情绪时，通常会想要找甜食，不断想要吃甜的东西，可能是一整盒巧克力，有些人可能是烟瘾更严重。

当身体承受过度哀伤找不到出口，只好寻找对应情绪或辅助的情绪，就会呈现出气上不来、气短促，这些都是肺部的警讯。改善的方法是增加肺活量的运动，长期哀伤者可能肺活量不好，可以从简单的走路或慢跑开始，只要能让身体好好呼吸的运动如瑜伽都可以，透过缓慢呼吸释放挤压的情绪。饮食上增加有氧食物，少抽一根烟，少吃甜食巧克力。

最重要好好处理现实中倍感哀伤的事情，应该告诉自己可以好好大哭一场，宣发悲伤情绪，同时思考怎样为自己改变，放慢步调慢速呼吸后也许发现事情并非想象那么糟糕，可能会有不一样的出口。如果哀伤累积很多年，没办法解开，选一部很好哭的电影好好哭一场。新冠病毒攻击肺是群体能力不断喂养哀伤情绪才产生这样的反应，与其不断哀伤及恐慌，不如先舒心，学着好好呼吸。

3.肾

肾基本功能是平衡体内液体包括血液、尿液，以及分解液体内废物。肾对应的情绪是恐惧，而在灵魂设定上会有多恐惧，害怕做很多事情，人变得极度内向及人群恐惧症，很没力气及身体出现浮肿。如果一直抓着恐惧不处理，行为变得越来越内向和孤僻倾向，极度安于舒适圈，肾也会有同样反应。

灵魂与身体设定是一致，不断累积毒素，潜意识就不会想要喝水排解掉体内毒素，所以饮食上的明显改变是不爱喝开水，反而喝气泡水可乐及糖份很高的奶茶。如果有这倾向，好好面对自己的灵魂有什么问题，为何紧抓着恐惧这废物，到底自己害怕什么？什么恐惧让自己不敢走出去？

手足浮肿是间接告诉自己无能为力，身体产生这些状况就可以名正言顺不用去做。还有一些肾开始出问题的人会喜欢浸泡在水里，当体内水分不够，身体就会想尽办法从其他器官包括皮肤吸收水分。如果有这些类似症状，建议多出去走走，维他命D对肾脏有益，然后多尝试新的东西及试着挑战自己。如果害怕开车就去学开车，不需要一次改变所有事情，可以慢慢开始一小步。

4脾

脾脏像是滤血器，过滤后产生好血球及储血。如果脾脏不好，免疫力会不好、容易瘀血、流血及容易疲惫。对应的情绪是担忧，担心还未发生的事情，这与恐惧是有点相似，都是不想去面对，灵魂就会告诉身体不要动不要做，合情合理让自己疲累，没有心力就可以不用做。现实生活里是个容易受伤或因别人一句话就内心戏大爆炸，不太会保护自己，总是想着别人怎么攻击自己，导致生活里常受伤。最后和恐惧群一样害怕接触人群，害怕做任何事，因为总是觉得累。

建议不要胡思乱想，静坐冥想对脾脏有用，很多人常担忧还未发生的事，而静坐冥想能把灵魂带回到此时此刻now。养成“活在当下”习惯，可以帮助脾脏过滤掉不好的能量、血液里不好的物质或避免容易受伤，让自己的能量场更稳定。

如果容易因为别人一个眼神就内心剧场大爆发及受伤，马上感觉委屈，其实反映出自己没有能力保护自己。要给自己增加抵抗力，就不要把别人所有的话听进去，适时保护自己拒绝别人，别只想如何保护别人搞到自己遍体鳞伤，必须慢慢找回自己的力量。当灵魂觉得有能力保护自己时，身体自然会创造比较好的血球，进而来保护你。

to be continued 太长篇了😆

自己的身体自己顾 part 2：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part-2.html

自己的身体自己顾 part 3：http://myworm.blogspot.com/2022/10/part3.html

自己的身体自己顾 part 4:   http://myworm.blogspot.com/2022/10/44.html

突如其来的喊停

今年的tedx茨厂街年会，我不用再写观后感千字文了，因为昨天彩排日随手做检测，竟然发现自己确诊，代表我不能出席了。

我第一时间并没有通知任何人，而是先跑去中医馆外等医师出现。他边看诊边说，不用担心很轻微而已。我说没担心症状，只是如果去人多地方会不会传染别人。他说，根据sop还是要自行隔离。好吧，我才认命，通知所有人我确诊了。

平时都在客厅活动，现在只能把几样必需品带进房间。测试一晚后，我发现电脑是用不着，屋友推荐我煲戏《唐朝诡事录》，一连串命案，十几个人物登场，脸盲发作，每个官老爷样子看起来都一样，看得头昏脑涨，半小时就关掉电脑，睡觉更愉快。佩服追剧的人，追剧真的不是我的菜。

今天空白的第二天，就记录一下参与tedx讲者排练时，一些有记忆点的话。

·为什么电竞选手明明坐着没动却在汗流浃背？长时间处于紧绷状态，大脑消耗的卡路里不比传统运动低。

·为什么小时候活泼开朗的孩子，到了体制学校变得不活跃、无法集中精神及成绩落后？小孩需要的是能够“发现美”的教育，而不是一板一眼课本教育。

·为什么很多政治领袖不懂得从历史吸取教训？因为就像国王的新衣，很多人选择当聪明人，不愿说破，毕竟国王是小气的。

·为什么网络诈骗新闻不断报道，我们还是会被骗？因为我们三怕：怕输、怕事、怕亏。

·为什么人类存活那么久，依然依赖传统饲养或补杀动物，获取生产能量蛋白质？未来的生物科技发展是可以直接略过饲养/捕杀动物过程，人工生产动物蛋白质供人类摄取。

·为什么原住民让果树天生天养，不喷农药不施肥，零成本也能有丰硕收成？植物本来就有生存能力，不需要人类介入也能长大开花结果。

·为什么人被迫面对病痛折磨？病痛是让我们停下来正视内在声音，学习爱自己，爱是很大力量可以转化一切。

·为什么不把更多时间留给自己喜欢的事，见喜欢的人？生命，有时感觉很长，每天醒来又是新的一天，有时感觉很短，每天醒来又少了一天。

轮到我，为什么老天选择这关键点让我自行隔离？应该是内外都混乱，制造环境让病毒容易入侵。最近公司座位从6楼搬去9楼，9楼又搬回六楼，然后突如其来的大选要当夜班一天，还有一些不关我的琐碎事也找上门，无法静心。看来老天要我修身养性，不要内外混乱下去。

最近有人嚷着很难约到我，一来也不是我急着想见的人，二来不见也不等于没朋友做，十年不见的朋友大有人在，有手机随时可以保持联系。不过，既然那么想见我，现在我真的很得空，有胆就过来约吧😉

瑞典股市

在瑞典的股友忽然来电，一年多没联络以为她想关心国家大事，没想到竟然为了古堡老魂👻联络我。

当她从我口中确定视灵人是亲眼目睹，而非凭感觉，立刻发出羡慕的口吻。我制止她羡慕视灵人，这种能力绝对是困扰。如果你如厕时旁边闪现👻，还要故作镇定，睡觉时知道有一道目光盯着自己……应该没人会希望有这样能力。

我们很快转换话题，聊到跌得凄惨的股汇。她说，欧洲国家货币跌幅比马币更凶，瑞典币能兑换的马币比以前更少了。身边爱欧洲的朋友们，可以准备盘川出发咯。

提到马股，我们俩曾有一两年沉迷在马股，常互通资讯，在股市里追涨杀跌，损手烂脚后才清醒，不该那么风险玩命。以前股票亏损会心痛，现在我们对持有的股不断创新低，竟然开心地互相取笑。

我一直都好奇为何当初她不买瑞典股票，经常清晨爬起身看马股，难道那里低交易量？没有起伏波动？选择少？平时她都敷衍我，这次终于解惑。

“都不是，是瑞典的股票太可怕，可以一天内直接跌近100％！”

有丑闻的安然公司和雷曼兄弟都经过好几个月才跌到地板价，马来西亚也要连续跌停板三、四天才到谷底，瑞典有那么极端？！

她知道我不相信，马上传来一张截图。打开一看，我缺德地笑出声，真的是断崖式大跌。那是一间生物科技公司在公布研究失败后，隔天从35块直跌到2块，跌了94％。幸福感，真的是从比较得来的，知道别人损失惨重就觉得自己幸运。

她再传两家生物科技公司的股价图，都是大起大落，看来占半数的瑞典散户比马股大机构大鳄还狠，不计成本抛售。我这投机客心态发作，鼓励她趁低买入博反弹，她坚持不买，她在行内知道这些生物科技公司包括她服务的公司研发没太大成果，没大投资进来，随时倒闭。

她打蛇随棍上，问我几时要采访她，咳咳，我已经忘记她是研究干细胞的科学家，竟然羡慕视灵人特异能力。

“那你到底研究什么内容？有什么用途？第一次临床试验几时结束？多少人当白老鼠？”

经过连串拷问后，我的答案是等明年有完整临床结果且公司还没倒闭，到时我再考虑。

朋友看清楚我的真面目，是幸灾乐祸的股友，也是无情的记者。

恐惧产业

 午餐时与拼桌的妇女小聊几句，当她知道我特地到中医馆帮咳嗽多痰的家人拿中药，露出惊讶表情。她一直以为只有老人家腿不好或中风才会找中医针灸推拿，或是去药材店买成药，完全不知道中医有看内科病，如咳嗽发烧感冒，甚至骨痛热症、冠病、心脏病等。

看她那好奇的神情，我继续用破烂的广东话介绍中医。原本想表达中医靠舌诊和把脉诊断患者状况，一时间忘记“舌头”发音，就指自己的舌头，再用三根手指按在寸关尺位置（把脉），比手划脚乱介绍。

当她问起药费多少钱，我说大概80块，没想到她觉得有点贵。我没告诉她，我今天纯粹感觉发热气长口疮，也找医师开药，送钱给医师。

“80块是6天药费，算是合理。你平时看私人诊所收费多少？我超过十几年没踏入诊所。”

她笑着说，自己都在政府诊所拿降胆固醇的药，乐龄人士是免费，所以她和我一样不晓得私人诊所费用。

结束话题前，为了避免夸大中医，我告诉她有时也要看缘分，就算很多人排队的中医未必适合每个人。她认同，有些西医开的药也未必有效。

回想起自己求医历程，假如告诉她这十几年来我没有做任何身体检查，连36种疾病人寿保险都砍掉，不懂她会不会再露出惊讶表情。

记得上份工作，10年内只拿过4、5天病假，多半是当天没心情工作，找医生开病假单，药丢一边。现在这份工作，10年只拿过一天病假，而且是中医馆开的病假单。想想我真的好傻，没有善用员工福利，一年15天门诊病假没用过，医药费都是自付，看来公司应该补发勤工奖励给我。

不过我比较希望有一天连中医也能戒掉，不用再帮中医师背书。如果能提高身体能量让身体自我调节自愈，不靠外来物干涉身体运作，像自然农耕法不施肥除草也能长出肥美果实，该多好！

之前有位职业安全专家受访时说，她希望有生之年可以看到医院一间间倒闭，人们不再需要医院服务。我更狠，希望所有受惠于恐惧的产业包括医院、保健品公司、保险公司都可以倒闭，因为人们都信任自己身体，不再对未来恐惧，就不再需要这些服务。

国王执念

 今天发现我太天真，以为国王是好人。

视灵人中午从德瑞法团回来，忙着整理今晚另一个欧洲团行李，等终于得空赖在沙发休息时，忽然冒出一句话。

“我在新天鹅城堡看到路德维希二世国王！”我脑里想着国会解散，完全不明白她想表达什么，国王关我什么事。

经她解释才知道，她带团到新天鹅城堡参观，在国王卧室看到国王的魂，整个身体不由自主晃动眼睛睁不开，非常猛。

“国王有那么猛吗？”印象中她遇到邪灵才会有强烈症状。她反问我“你以为国王是好人？”

我那么单纯，活在童话故事里，国王不都是成功对抗外敌拯救人民，和皇后过着幸福快乐的日子。经她提醒，想起国王和君王都是狠角色，杀人无数争权夺利，怎么可能像没杀伤力的百姓魂可以共存。

好奇下谷歌路德维希二世背景，他在1868年18岁登基后就构思在一千尺高的山顶上建梦想中的新天鹅城堡。后来他被巴戈利亚政府以精神失常为由软禁，他在1886年逝世时新天鹅城堡只完成14个房间工程，而他只来得及在城堡逗留过172天。

视灵人描述当时看到的酒池肉林画面，国王拥着心爱的女人在卧室寻欢作乐，身边还有侍从服侍，看来国王生前来不及享受他的城堡和爱人，死后继续这执念。

从童话故事里清醒，国会也解散了，是时候吃巧克力看戏。

AKI 黄淑惠

 10年前马币兑新币2.50令吉时，我可以一年到新加坡两三回，与当地朋友逛动物园水族馆或泡演唱会音乐会，很快乐也很放肆。

有一年农历新年期间，刚好新加坡有两场音乐会，是两位气质创作歌手张悬和AKI黄淑惠，朋友为张悬而去，我为AKI，我又找到理由南下新加坡。

我对AKI的音乐是不熟悉，她千禧年出道时过了我疯狂听流行曲年纪。不过2012年参加马六甲骑脚车团，晚上在cafe意外听见她自弹自唱，就深深被她的声线和个人特质吸引，瞬间被圈粉。

新加坡那场音乐会场地很小，我坐在前排凳子，伸手可以碰到她。不过距离太近盯着她的脸，脖子会酸痹，最后是低头盯着她的赤脚。还记得开场前心中有些烦事，心还静不下来，没想到她开口说话唱歌，杂乱脑袋消音，就算不熟悉她的歌也能进入歌境中。后来戒演唱会也删掉昔日偶像们脸书page，但还保留她的。

上个星期Tedx茨厂街年会找来最后一位讲者，竟然是AKI，心里一阵欢呼，但在群组不能表现得太粉丝样，就默默等她线上排练日子到来。上星期天终于在线上看到她，再次当第一排听众，有种回到10年前听歌的美好。

平时听其他讲者排练，脑袋很忙碌，边听边记录，还要设法挑别人讲稿不完美之处，因为随时会被cue点评。听AKI，心抢回主导权，全然融入她的心路历程和歌声情绪里，经历她所经历的，体会她所体会的。被cue时，我还沉醉在她的声音里，脑袋完全不想工作。

不过喜欢还要说出口的，我告诉她参加过新加坡音乐会，还展示IKA专辑，她笑说那场赚最多钱因为是新币，后来用那笔钱去了一趟台湾旅行。哈哈，好直率坦白的个性，我喜欢。其他组员开始心里os，我这大婶竟然把排练变成粉丝见面会了，没办法谁叫老天完美安排，让我重遇喜欢的人事物。

今晚参与她第二次排练，一看到她就莫名心情很好，决定记录一下这场相遇。好的能量可以感染周围的人，期待她把这股能量带给更多人。

今晚因为她，我也想念新加坡了，请回到2.5水平，我想再放肆一轮。

美美的图：https://www.facebook.com/.../a.21714915.../3000573383422449/

那夜，咖啡厅里有说话声，有杯碟碰撞声，但我耳里只有她的歌声。

当年一直学不会吉他，对会弹吉他的歌手心中会加很多分。

距离太近的坏处是，脖子容易痠痛，就只好盯着别人的脚趾头，很变态。

还保留当晚的一段歌：500miles

翻箱倒柜挖宝，发现2017年还听过她唱《眼泪》

量子缠结

 前天，诺贝尔物理奖颁给3位物理学家，他们透过光子缠结实验证明“贝尔不等式”理论不成立。

什么是量子缠结，什么是贝尔不等式理论，我是一无所知。量子物理是令人想弄懂却不得其门而入的学科，内容太抽象及难懂。

脸书出现几篇关于这次物理奖报道，基本上有看没懂，直到《科學棋談》用浅白生動比喻，才略知量子物理界发生的大事记和来龙去脉。这次实验结果是推翻爱因斯坦对量子物理的主张，是重大历史。

物理是不断推翻，不断前进，错误也是前进。

有兴趣想了解这次物理奖和其他科普资讯，推荐《科學棋談》（shorturl.at/pruxF）。

上篇：shorturl.at/cEGL2

下篇：shorturl.at/GHJUZ

牙齿

 昨晚和孤僻群聚餐，其中比我小五岁的朋友无法吃辣食，因为牙齿崩裂，正装着牙模，为植牙做准备。

比我大四岁的朋友接话，她几年前也有一颗牙齿裂开，同样花不少钱植牙。

“啊，为什么牙齿会裂？”我以为牙齿坏都是蛀牙有洞，没听闻牙齿会裂开。

朋友们听到我的白目提问，马上翻我白眼。当然是没照顾牙齿，牙齿坏才会裂啦。

这时比我年长一圈的朋友也插话，她曾经因为牙周病植牙，是植一整排牙齿，差不多花掉一辆车的钱。啊啊，我睁大眼睛有点不可置信望着她们，还真不知道她们的牙齿已经不是原产了，也证明我们够孤僻互不关心。

之前才惊讶身边超过半数朋友都配老花眼镜，没想到那么快要接受大家进入植牙阶段。

今天参与排练活动，25岁最年轻组员午餐时间赶着去找牙医检查牙齿问题，虽然她不需要植牙，但巧合得让我无法再忽视牙齿🦷的存在。

看来老天是在提醒我这随便刷牙的人，已经进入人生下半场，容易肾气衰，发堕齿槁，是需要保养牙齿。牙齿继续健康，就能避免花大钱植牙或配假牙套，更能避免吃完东西脱掉假牙时，把假牙漏在外面。

割与舍

今早发生一连串状况，老天是要我打消念头外出，不懂为何我没臣服。

睡梦中忽然老痰卡喉，咳醒。最近帮确诊朋友买东西还小聊几句，如果我确诊就不出门了。怎知快筛依然一条线，那就起身准备吧。

打开冰箱要拿东西，一瓶没放好的塑料瓶摔到地上瞬间裂开，里面的凉茶溅到四处，还流进冰箱底部。一大早要抹地善后，还没出门，动力已减退。

外头开始下雨，简直在消磨我的意志力。不行，我要去两个地方，非出门不可。准备开车时遥控钥匙没电池，强行用钥匙开门，紧急车灯一路上闪烁不停。安全起见到附近修车厂，修车员忙着其他车子，等他得空拆开遥控锁时，发现同款电池没存货了，又要等他冒雨买电池。这时已经是9时35分，会严重迟到还需要过去吗？

等一切搞定，決定继续前往隆市。没多久瞄到手机有讯息，二手店老板要我明天再过去，他下午不在店里。看来今天的计划几乎告吹，但我不想空手而归，坚持前行。

来到GMBB已经十点半，一上楼就与帅哥司仪碰个正着，热情打招呼才知道活动还没开始，因为雨天塞车一些媒体还没到场。哈，原来老天不是在拦路，而且忙着帮我乔最佳时间到场，让我不会百般无聊等待，也没有错过tedx茨厂街年会新闻发布会。

距离年会剩下一个月，各组都在紧锣密鼓筹备，16位讲者和表演者也在努力调整内容，很快可以验收成果了。第二年以志工身分参与，遇到同行故友，问我是来采访还是搬搬抬抬。嗯，我两者都不是，我来八卦而已，连组长也不知道我会出席。

在文青氛围餐厅愉快午餐后，两位90后竟然喊有点累，要回家平躺了。啊，中南区大姐已经赶n场，而我这大婶还无法喊累，要赶去第二站，扛着两大袋卡带交给二手店员工，还无法平躺。

万万没想到一连串状况后，依然赶上计划，能愉快和大家面对面聊上几句。看来强迫症遇到水逆也不怕，有老天罩住，没事。

更愉快是我终于狠下心清理一部分卡带收藏，要释放空间，也要释放过去的自己，接下来的目标是旧藏书了。如果有一天，拥有的物品不超过20件，大概可以去浪迹天涯了。

司仪照顾所有镜头，要大家先望左边很多志工在左侧，再看中间，专业摄影师都在c位。忽然全部目光望向小猫两三只的右侧，我的手抖😆

前面两位很抢眼

明明要舍弃旧物，看到书还是忍不住停下来，最后抱走一本书。

一种状态

 早上在房里，听见后巷传来两把对话声，对我和邻居屋后杂乱长满攀藤植物很有意见，必定是租户才没打理。既然光明正大评头论足，我就索性站在窗前偷听她们的对话。

一个八十几岁，一个七十几岁，她们都是四十年前和丈夫买下这里房子，当时屋价八万块。八十岁阿婆说，为了供房子她独自摆档卖经济饭，丈夫不断换工要赚更多钱，还要养孩子，日子过得很辛苦，熬到孩子长大现在才能享福。谈完辛酸史后，她们满意细数孩孙现况，然后各自一拐拐的向左向右分道扬镳。

目送她们离开后，忽然庆幸不是生在女人必须嫁人生子辛苦持家的时代，只能紧抓着“家”为依归，没有选择的自由。

中午听着讲者解释人的心智发展周期，每七岁是一个周期，0-21岁如果身心灵没有得到完善发展，任何缺失将反映在成长后阶段28-35/35-42岁阶段，42岁过后是另个阶段不在讨论范围。

讲者说，现场谁超过42岁的应该会有深刻体会。我举手用力点头满是认同，从小到大与这世界有过很多的碰撞，到现在还在慢慢和解中。看到在场的90后对未来可能面临人生冲击皱了眉头，忽然觉得年纪大也挺好的，经历过地狱，就不再怕了。

午餐时被问到高龄的我有多少孩子？我比手势“0”，对方露出尴尬表情。怕对方误会，我开心地说，我是单身。如果人生只是一场体验的话，当然是选单身最愉快，想离开随时可以离开，没有牵挂和牵绊。

最近时不时感觉到“空”，没有必须追求的目标，也没有必须完成的使命感，只等老天派特别任务刺激我。不过从今天听到的种种，忽然觉得活在自己的时域里也很充实，因为放空也是一种需要经营的状态。

沙丁鱼

 昨晚，终于体会到挤沙丁鱼的感受。

在城中工作的朋友们相约在城中聚餐，唯独我在城外，又遇到下班塞车高峰期，朋友建议搭轻快铁过去。

下班前还在斟酌要开车还是搭快铁，最后还是给快铁一个机会。一下班就飞奔到月台，车厢门打开，还好人不多，安心找个门边靠，欣赏脚底下的车龙，顿时觉得自己做对选择。

每停一站，车厢越来越拥挤，原本精神气爽的自己开始感觉沉浊。后来自动门打开，人再也挤不进来，而我已经贴着车厢。心里越感不安，到底下站的出口是与我同侧，还是在对面？如果在对面就糟糕，有十几个人堵着，我可能来不及下站。

于是询问旁边女乘客，出口在哪一侧？是对面侧，oh no，我得慢慢把自己挤到车厢中央才行。前面男人感受到我的推挤，转头示意他也同站下车。好吧，我就等他开路。

车到站门一打开，两位体积不小的女人往后腾出空间让左右两旁的人流出去，正好把我和男乘客挡住了。如果新乘客涌进来，我就下不了站，开始用力往前挤，男人再转头示意他也要下站的，明示我别那么粗鲁，他斯文地叫唤二女让路。在自动门关上前一刻，我们终于踏出车厢。

离开月台感觉虚脱，好像打完一场站，需要冷静恢复元气。我给每天搭快铁上班的屋友留言，佩服她每天轮回这可怕经历。没想到她回复，在车厢可以听歌，塞车比较可怕。啊啊，在幽闭空间当沙丁鱼，难道会有心情听歌？

看来宁愿挤在车厢vs宁愿塞在车龙都各自支持者，就像宁愿热死/冷死一样。既然都要塞住和会死去，就选自己喜欢的方式吧。昨晚能量低时刻的领悟。

灯笼制作

 曾有一年同事群很应节，号召制作中秋节灯笼。当时6人到场，其中一人负责护花兼吃美食，剩下5人想亲手制作不同的灯笼，于是分3组进行。

A组男女联手，用铁线绕着美禄铝罐制作传统灯笼，再把剪纸贴在玻璃纸上；B组女女联手，先画图设计，再找椭圆形铁盘碟制作兔子身体造型，C组女独自徒手拗出鱼造型，再随笔画上鱼结构。

制作大功告成后，大家自夸自己的灯笼有多美，晚上提灯笼时就立刻分出高低。谁的蜡烛最快吹熄？一看结构，当然是那条鱼咯，底部没有挡风，蜡烛很快就熄了。

多年后发现，单从灯笼制作也能看出人的性格。A组保守中带创意，B组细心有规划，C组走捷径不讲究。

我的灯笼，应该呼之欲出吧。

记得小学时，老师要我们回家制作传统灯笼，大家都乖乖找美禄罐，唯独副班长做了心型大灯笼，马上被老师大赞。

当时意识到，老师的话真的不用乖乖听，只要做出一些成绩，就算违规或同中求异也无所谓。社会原来如此险恶。

经过精密计算的兔子，稳稳不倒。

没有鳍的鱼只有一个形，经不起风吹雨打。

猫仔

母猫吃饱回归，看到我靠近孩子们，就吼我。放心啦，我对你们没兴趣。shoot and go始终最愉快，bye bye。

早上看到母猫揽着小猫，就不打扰它们，母猫不在就可以任拍。

视灵人问我，猫咪不可爱吗？是可爱但我不会轻易动情😎

蜷缩一起

视灵人最爱这只灰色虎斑猫。

在我眼里，全部都是一样：小猫＝一养就失自由。

母猫一来就吼，好吧，再见👋🏻