自从搬了屋子后，距离常去的公园位子有点远，已经好几个月没去公园步行。昨天特地调好闹钟6点起身，然后吃个简单早餐再到公园步行。
公园还是一样多人，一些旧面孔还在，当然也多了许多新面孔，有两个坐轮椅的妇女，有一对用英文交谈的马来男女、排排走的安娣、一位在草地做运动却遇到蛇的妇女、快速步行的男士……
懒虫绕着公园走了四、五圈，才依依不舍离开这充满正面磁场的地方。
没想到才走几圈，今早起身就不对劲，腰部、小腿、背部都在酸痛。对照人体穴位图，腰部酸痛的点应该是胃俞和脾俞，看来懒虫最近频频因肠胃不好而泻肚子，真的是有原因的，脾经胃经都不通所致，因为不通才会酸痛。
有人说懒虫是惯性泻肚子，其实不是的，懒虫过去泻肚子症状只是在很赶时间或紧张时才会出现，可是最近一吃完午餐就会猛跑厕所，绝对是胃经出问题。
懒虫最近猛敲打足三里、三阴交等脾胃穴位保命，祈祷不要在懒虫最赶时间工作时发作！！
懒虫试过好几次，带着半泻肚子的情况完成工作，有几次则在取车准备启动引擎时，忽然想猛泻，结果弃车而找厕所，之后再带着无力气的身体回到公司。
懒虫的幸福名言一直都没有改变：拉肚子时有厕所是最幸福的。（和夏虫的不一样）！！！
希望懒虫有妙手回春的“医术”，自医自救保命！！！
4 comments:
喂懒虫，有时生病真的要看医生，最重要的是拿病假，不要自己靠猜的自下判断啊！自己当自己的医生是在没有生病的时候，做些预防而不是在有病的时候当医生治疗哦！
你没有正式拜师的,不要乱来,不然就会自己搞垮自己!!!!
根据肠胃医学分析，这种过敏性的腹泻是因积郁的压力及情绪,使自律神经失去平衡压力所引起。如果能设法纾解压力、让精神得於松弛，避免过度劳累、睡眠充足，胃不受太多的刺激，症状自然会消失。
步行，的确是很好的运动，有经验者已体会到，走路时放轻松，往往可以完全忘记紧张的压力，可使自己的情绪松弛，心脏的生理机能也同时得到调适，有拉肚子、腹痛、头痛等毛病也会逐渐减轻。步行成习惯后，这些毛病也会慢慢消失。
有规律的步行，在连续走了15分钟以后，就可以使身体里的很多器官组织发挥运动的效果，在肌肉连续放松和收缩，就可使肌肉中大多的血管，获得大量放松和收缩，心脏和血管的交通就会畅通，血液循环也会增加，血管中的废物，也会很快被送走。
而且，如你所知，脚有六条经络，若勤於步行，便可活跃。胆肝胃脾膀胱及肾等内脏，加上轻摆双手，更可促进手上六条经络，如此，全身十二条经络，便可气血畅通，达到健身的效果，多好。
你早上觉得腰酸背痛，据经验者说，这是改善身体前的自然反应过程，不必担心。对了，平时背脊是否挺直也有关系，因为长时间背弯，也会造成肩膀僵硬、头痛、腰痛或肠胃痛。
中医医学确也说，肠胃功能或调节不佳，也可用指压剌激位于背部的肝俞、脾俞、胃俞、腹部的中腕和章门，及足三里与三阴交等穴位。
哈，身体真如老子所说，是大患，不过为了需要用它，便要善加调养它。
谈到步行，最近来马的美国心理学家杨倍博士也有她个人不同的体会，顺便在此摘录她的分享：
我曾经有一次经验，在路上散步时，心里就是无法安住。一个人的心要安住，必须安住在某处，当时我就想我的心要放在那里？首先，我想将心放在家，但还是不安；放在学校，仍然没有用；我再把心放在我打坐最多，度过最愉快时光的地方--纽约象冈，却依然不行。
我发现跟我关系密切的地方，都不能让我把心安住，心想：这是怎么一回事呢？这时从路灯下走过的我，看见自己的影子与灯光重叠，我突然得到一个灵感，应该将心放在此时此刻，走着走着，我渐渐把注意力放在走路的感觉，体验当下的感觉，发现心真的安住下来了。
那次经验给我很大的体悟，心是安住在每个当下，放在自己的身上，而不是放在一件事情或一个外在的环境里。于是我回头再看以前的经验，慢慢发现人们对于孤独这件事，有着很大的误解。
孤独跟亲密有什么关系？孤独跟亲密其实是同一件事，孤独能便自己与自己更亲密，当自己有能力跟自己亲密，才有能力跟别人亲密，才能相互自然进入别人的世界，不会停留在表面上的角色。
当一个人没有亲密的感觉，相对的就会觉得寂寞，尤其是在心无所依、无所安放，不知所措的时候。其实寂寞是一个机缘，让自己可以看到自己的心常常是被周遭环境拉去的，常常是无法回到自己身上的。
因此，孤独对人而言是非常正面的，能够单独自己一个人，把心放在自己身上，没有慌张恐惧，当自己能够很轻松、自在、安然地和自己在一起时，那会是非常大的享受。
--阿兰若
懒虫,我要改一下你的名句了.
因为我自己的惨痛经验,让我有更深的领悟!
拉肚子时有厕所是最幸福的?错!
拉肚子时有厕所,还不是最幸福的,是要有厕所
又有厕纸,才是最幸福的.
那一天,我在GXXXt的厕所,拉得一脸幸福,
突然发现......
那一天跟我握手的人,都是前世欠我的.
Post a Comment