健康本钱

最近认识一位女中医师，她以银行存款来形容健康本钱。

她说，如果健康逐渐衰败，本金不足，就必须固阳保本，不能再消耗它。

她说，当健康时本金多，可以存起来当定存，同时也要维持健康，让本金充盈。

她给我几个贴士，第一要喝煮过的水，水煮过才是阳水，没煮过的过滤水是阴水，重复煮的水是死水。人需要的是阳水，如果用饮水机可以盛热水，让它摊凉再喝。

上星期屋里换了一台饮水机，贪方便的我就直接喝过滤水，没想到今早起身感觉小腿抽筋，赶紧勤劳煮起水喝。

第二，洗发后要用吹风筒吹干头发，也可顺便烘干脚板。想起曾经在朋友家洗澡，朋友要我吹干头发和脚板，当时觉得不太好吧，就没听话。这次经医师好心提醒，好吧记得时再吹一吹。

第三，要保养就要尽量12点前睡觉，不要熬夜用完身体本钱。这点基本上还做得到，通常还没11点就打瞌睡，睡得饱很重要。

其他的脑袋记不住，就记这三点好了。这也只是参考，做不到也不用焦虑，每天尽量平静/开心过小日子也许更重要。