前阵子从一位台湾心灵成长老师线上课程听回来的一句话，很受用的一句话。觉察自己的情绪、自己的行为、自己的想法，因为觉察这个动作才发现全新的自己。
以前情绪来时，会一直陷入情绪中很长一段时间，如今可以用觉察的方式，看着情绪来看着情绪走，而自己的心不受影响。
在觉察过程中，除了心情变得愉悦许多，也常常有一些新的想法或灵感涌现。有时，觉察到而顺利接住了灵感，然后把灵感化为现实，那是无法言语的满足感。
只能说，“觉察，真的是改变的开始。”
最近同一时间要处理好几件事情，加上别人的期许，心里有些急躁起来，希望在最短的时间完成所有的事情，可以加快速度跟得上别人的步伐。因为没停下来觉察自己，不小心流露急躁的情绪，被一位老师发现了。
老师给我留言，“亲爱的学生，别急，慢慢来。对自己要有信心，即使最后只能进步一点点，但已经是有一点点进步了，比以前的自己进步了。记得，不要把老师也弄得紧张咯。”
读完那一刻，挺惭愧，要经由老师的提醒，才觉察自己的急性子又发作，给自己设下太短的时限，徒增不必要的压力。我是明白，事情不会因为我的焦虑而马上解决；相反的，如果我放慢速度，淡定从容，也许可以想到更好的方案，甚至可以跳脱原本的框框，让事情更顺利地完成。
写着写着，想起读过龙应台《孩子你慢慢来》。《蝴蝶结》一文，写她买花的经验。她在花店选了一束玫瑰花，老妇人把花朵交给5岁的孙儿，让他用草绳绑花。不过，小男孩的手太小，草绳又长，偏偏要打个蝴蝶结，绕来绕去就是打不起来。
他的祖母就骂了，“死婴那，这么憨馒！卡紧，郎客在等哪！”，龙应台就对老妇人说，不要紧，让他慢慢来。她就坐在石阶上，看着小男孩很专注地打那个蝴蝶结，绑不过松开，再重新来过。龙应台后来写着，”是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子你慢慢来，慢慢来。”
过去看这文章时就深深动容，没想到多年后自己也有这么一天，像那5岁小男孩一样幸福，有人愿意很有耐心地等着自己慢慢做好一件件事，不急不躁，缓缓前进。
我虽然距离成功人士还有很长的距离，但回望自己走过的人生，确信自己是幸运的。这一路走来接触到不少真的老师或让我对生命有更深领悟的“老师”，有的在知识技能方面，有的在生活态度和思维，有的在心灵成长。
有老师们的指引，就算不是站在他们肩膀上，至少能安心地尾随他们的步伐，坚定地走在正确的轨道上，看到更多沿途美丽风景。
我，开始学着慢慢来。
